Vitamine B15 (pangaminezuur)

Vitamines zijn stoffen die het lichaam nodig heeft en vooral uit het eten en drinken moet halen. Ze helpen ons lijf bij de stofwisseling, groei, ontwikkeling en herstel. De vitamines A, D, E, K, B en C zijn bekende vitamines. Maar er is ook een stof pangaminezuur, dat vitamine B15 wordt genoemd. Het is een onderdeel van de B-vitamines. Omdat nooit is aangetoond dat het lichaam deze vitamine nodig heeft, wordt het ook wel de onzinvitamine genoemd. In Nederland wordt het gebruik van vitamine B15 in voedingssupplementen afgeraden.

Vitamines

Vitamines zijn stofjes die in kleine hoeveelheden voorkomen in onze voeding en drinken. Het lichaam kan er niet voldoende van aanmaken, daarom hebben wij de inname van vitamines nodig. Wij hebben vitamines nodig voor onder andere de stofwisseling, ontwikkeling, herstel, groei en een goede gezondheid. Vitamines worden onderverdeeld in de vetoplosbare vitamines: A, D, E en K en in wateroplosbare vitamines: B en C. Het lichaam kan een teveel aan vitamines meestal niet goed opslaan. Het teveel aan wateroplosbare vitamines worden via de urine afgevoerd en een teveel aan vetoplosbare vitamines wordt deels opgeslagen en deels uitgescheiden via de gal of urine.

Vitamine B15

Deze vitamine wordt ook wel pangaminezuur of pangaamzuur genoemd en volgens sommigen behoort het tot de onzinvitamines omdat het nooit is aangetoond dat het menselijk lichaam deze vitamine nodig heeft. Het wordt niet gezien als een echte vitamine. Vitamines zijn stoffen die onmisbaar zijn voor een goede gezondheid, en dat is bij pangaminezuur nooit aangetoond. Vitamine B15 is een onderdeel van het vitamine B-complex. Vitamine B bestaat uit een groep vitaminen. Vroeger betrof dit een lange lijst, waarvan er in de loop van de tijd vitamines zijn verwijderd of tot onzinvitamines of halfvitamines zijn gedegradeerd.

Geschiedenis

In het jaar 1951 werd deze vitamine voor het eerst ontdekt door twee artsen omdat zij experimenten uitvoerden met abrikozenpitten. Het was niet bekend of het ging om een essentiële vitamine, dat is een vitamine die een mens nodig heeft. In de jaren zeventig van de vorige eeuw werd vitamine B15 opgenomen in voedingssupplementen. Nu is bekend, dat het beter is om supplementen met deze stof niet te gebruiken, omdat het onvoldoende bekend is hoeveel iemand hiervan binnen mag krijgen. Het is tegenwoordig zelfs illegaal om deze vitamine te verspreiden. In Nederland wordt het afgeraden om supplementen te gebruiken en in Amerika is het verboden.

Wat deze vitamine doet

Vitamine B15 helpt bij de vorming van aminozuren. Het is een antioxidant dat gunstig is voor de gehele gezondheid. Het helpt bij de oxidatie van glucose en de celreproductie. Ook kan het dienen als stimulans voor het hormoonsysteem en het helpt de lever om het lichaam te ontgiften. Verder helpt deze vitamine met stofwisselingsproblemen, zoals verlies van energie. Ook kan het helpen bij een hoge bloeddruk en aderverkalking. In Rusland wordt deze vitamine nog wel gebruikt en wordt er volop geëxperimenteerd hiermee. Vitamine B15 wordt ingezet om alcohol gerelateerde problemen te behandelen en verlicht de klachten van een kater.

Ontgiften

In Europa wordt deze vitamine vooral ingezet als antioxidant om huidveroudering tegen te gaan. Het stimuleert de grote bloedsomloop. Vitamine B15 wordt ingezet bij het bestrijden van verontreinigende stoffen zoals koolmonoxide. Mensen met veel stress hebben meer behoefte aan antioxidanten en kunnen baat hebben bij deze vitamine. Er komt meer zuurstof in het bloed en daarom krijg je meer energie en een beter uithoudingsvermogen. De werking is niet wetenschappelijk aangetoond.

Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH)

De Gezondheidsraad is een adviescollega van de overheid en geeft een aanbeveling hoeveel voedingsstoffen iemand dagelijks nodig heeft, de ADH genoemd. Voor vitamine B15 is geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vastgesteld. Vermoedelijk zal een mens geen tekort aan deze vitamine krijgen. Er zijn nog geen klachten bekend die als gevolg van vitamine B15 zijn ontstaan. Het is nog niet duidelijk hoeveel pangaminezuur iemand mag binnenkrijgen, maar dit wordt in Rusland onderzocht.

Lees verder

• Vitamines op een rij: waarvoor hebben we ze nodig
• Vitamine B6 tekort door anticonceptiepil
• Vitaminen die goed zijn voor je hersenen
• De invloed van gezonde voeding op je huid
• Supplementen voor een goede conditie van de hersenen