InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Dieet > Hormoon greline en de invloed op overgewicht

Hormoon greline en de invloed op overgewicht

Hormoon greline en de invloed op overgewicht Wanneer we zin krijgen in eten, komt er het hongerstimulerende hormoon ghreline vrij dat wordt afgescheiden door de maagwand zodra de maag leeg is. Nadat we hebben gegeten, neemt de productie van ghreline weer af en zal er en hongerremmend hormoon leptine worden geproduceerd. Bij sommige mensen is de productie van ghreline ontregeld, waardoor ze een hongergevoel blijven houden. Dit kan leiden tot een gewichtstoename. Slaapgebrek zorgt voor aanmaak van meer ghreline en daarom kun je door slaapgebrek dikker worden.

De werking van ghreline

Wanneer we trek krijgen in eten, komt er het hormoon ghreline vrij. Via de hypothalamus in je hersenen komt dit hormoon vrij in de bloedbaan. Dit wordt vooral afgescheiden via de maagwand en het stimuleert je om voedsel tot je te nemen. Ghreline bepaalt niet hoeveel je eet, maar wel wanneer je zin krijgt in eten. Zodra we klaar zijn met eten, remt de productie van ghreline en komt er het hormoon leptine vrij. Leptine wordt in het vetweefsel geproduceerd en geeft een seintje naar de hersenen dat we genoeg hebben gegeten en je krijgt een gevoel dat je verzadigd bent.

De overige functies van ghreline

Dit hormoon zorgt niet alleen voor de zin in eten, maar zorgt ook voor een efficiëntere opslag van vet. Op kinderleeftijd wordt er in het lichaam bepaald hoeveel vetcellen je ontwikkelt. Wie als kind overgewicht heeft gehad, heeft meer vetcellen op volwassen leeftijd, waardoor het moeilijker is om af te vallen. Wanneer je afvalt, neemt het aantal vetcellen niet af, maar de vetcellen zullen krimpen. Daarom zal iemand met meer vetcellen meer kans hebben om dik te worden. Ghreline heeft ook invloed op het geheugen en op de leervaardigheid. Zo kun je op een lege maag beter leren dan op een volle maag.

De invloed op het gewicht

Mensen die aanleg hebben voor overgewicht, hebben meestal een lager peil van ghreline. Mensen die lijden aan de eetstoornis anorexia nervosa hebben vaak een hoger peil van dit hormoon. Slanke mensen hebben over het algemeen ís ochtends een stijging van ghreline en het peil daalt naarmate de dag vordert. Slaapgebrek zorgt ervoor dat er een toename is van ghreline, waardoor je meer trek krijgt in eten. Daarom kun je dikker worden als je last hebt van een slaapstoornis. Zelfs na één nacht met te weinig slaap neemt de eetlust al toe. Het vermoeden bestaat dat bij zwaarlijvige mensen er een storing is in het dag- en nachtritme.

Slaapgebrek

Mensen die lijden aan een slaapstoornis, maken meer ghreline aan. Hierdoor hebben ze meer trek in eten. Sommige mensen hebben de hele dag door een hongergevoel, ook al hebben ze genoeg gegeten. Door het slaapgebrek zal het hongerremmende hormoon leptine afnemen. Mensen die minder dan vier uur slaap op een nacht krijgen, hebben ongeveer driekwart meer kans om aan te komen ten opzicht van mensen die zeven tot acht uur per nacht slapen.

Maagverkleining

Mensen die lijden aan extreme zwaarlijvigheid, ook wel morbide obesitas genoemd, kiezen er soms voor om de maag te laten verkleinen. Een maagverkleining is nogal een drastische ingreep, maar voor sommige mensen de enige manier om nog te kunnen afvallen. Doordat de maag kleiner is geworden, kan er minder gegeten worden waardoor je zult afvallen. Bovendien is het oppervlakte van de maagwand kleiner geworden, waardoor er minder ghreline wordt geproduceerd. Hierdoor neemt ook de eetlust af.

Verzadiging

Iemand stopt met eten omdat hij een gevoel krijgt genoeg te hebben gegeten. Maar naast de hongerremmende factoren, spelen andere factoren ook nog een rol. Verzadiging heeft ook te maken met prikkels. Zo reageer je anders op het zien van iets lekkers dan op iets wat je minder lekker vindt om te eten. Wanneer je iets heel erg lekker vindt, ben je geneigd om er meer van te eten. Voedingsmiddelen die veel zout, vet, suikers en smaakversterkers bevatten, zorgen ervoor dat je meer geprikkeld raakt om door te eten, waardoor je de verzadigingsprikkels gemakkelijker negeert. De maag bevat sensoren die registreren dat er sprake is van een volle maag. Wanneer iemand de stretchsensoren telkens aan het werk zet, zullen deze steeds minder goed gaan werken waardoor het gevoel van vol zitten steeds minder wordt waargenomen.

Lees verder

© 2015 - 2019 Ymbakker, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Leptine, CCK, PYY, incretine en ghreline; hongerhormonenEr zijn verschillende hormonen die een effect hebben op het honger- en verzadigingsgevoel. De meeste van deze hormonen (…
Anorexia bij jongerenAnorexia bij jongerenAnorexia is een eetstoornis die veel voorkomt onder jongeren. Vooral jonge vrouwen in de leeftijd van 14-18 jaar zijn er…
Gezond dikker wordenGezond dikker wordenHoe wordt je op een gezonde manier dikker? Er zijn veel mensen die graag ietsjes meer gewicht zouden willen hebben. Door…
Regulatie van honger en dorstDat je moet eten en drinken om in leven te blijven, zal niemand verbazen. Dat je zo nu en dan trek en dorst krijgt om aa…
Signalen van een eetstoornisSommige signalen die een eetstoornis aanduiden worden vaak niet opgemerkt door ouders, vrienden en familie. Tieners kunn…
Bronnen en referenties

Reageer op het artikel "Hormoon greline en de invloed op overgewicht"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Ymbakker
Laatste update: 16-11-2016
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Dieet
Bronnen en referenties: 2
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!