Plattere buik met detoxwater: recept met gember en munt

We willen allemaal graag een gladde, platte buik! Helaas, voor de meeste mensen is dit niet altijd even gemakkelijk. We slaan gemakkelijk buikvet op en in combinatie met mogelijke constipatie, gas en het vasthouden van vocht, geeft dit al snel de indruk van een paar extra kilo’s. Door het drinken van detoxwater kan je buik platter worden.

Iedereen kan buikvet krijgen

Je hoeft geen overgewicht te hebben om een uitpuilende buik te hebben; een opgeblazen gevoel en buikvet komen ook bij slanke mensen vaak voor. Overtollig vet in de buikstreek is vrij normaal en moeilijk weg te krijgen, zelfs na een intensieve training met de juiste buikspieroefeningen.

Dagelijkse gewoonten

Vaak merk je dat je gladde, platte buik in de ochtend gedurende de dag steeds ronder en zachter wordt, en vooral zwaarder en boller is na de maaltijd. Dit is niet alleen omdat we veel zitten, maar ook omdat frisdrank, te veel koolhydraten en zelfs bepaalde groenten een bolle buik kunnen veroorzaken. Met een paar eenvoudige tips krijg je snel een gezonde platte buik in plaats van dat opgeblazen gevoel. Hier is een eenvoudig recept voor heerlijk detoxwater met gember, komkommer en munt. Het zal snel resultaat opleveren!

Citroen, munt, gember en komkommer voor een platte buik

Het recept voor dit heerlijke detoxwater is niet alleen goed voor het verminderen van een opgeblazen gevoel, maar vermindert ook de omvang van je taille en zal tegelijkertijd zorgen voor het wegwerken van overtollige gewicht in het algemeen. Waarom is dit zo en wat zijn de effecten van de ingrediënten in dit eenvoudige recept?

Citroen

Citroen bevat ascorbinezuur, waarvan bekend is dat het de spijsvertering stimuleert waardoor voedsel sneller verteerd wordt. Hierdoor kunnen gezonde voedingsstoffen gemakkelijk worden geabsorbeerd door ons lichaam. Het verteringsenzym pepsinis bevordert efficiënte opname van bepaalde eiwitten die gewichtsverlies ondersteunen. Citroen is daarom een ​​uitstekende manier om het metabolisme te stimuleren, geeft snel een voldaan gevoel en voorkomt ophoping van gas in het spijsverteringsstelsel. Om die redenen is citroen vaak een vast onderdeel van een detoxdrankje.

Gember

Afvallen met gember? Absoluut! Gember bezit bekende anti-inflammatoire eigenschappen en het belangrijkste component van gember, gingerol, is een zeer krachtige antioxidant. Gingerol stimuleert de activiteit van de darmen en maag, vermindert de ophoping van vet en voorkomt opeenhoping van gas. In combinatie met de andere ingrediënten van dit detoxwater zorgt gember voor een echt wonderdrankje voor een mooie, platte buik.

Munt

Geen enkel ander kruid is zo krachtig voor de spijsvertering als munt. Het kalmeert het spijsverteringskanaal en bevordert een soepele stoelgang. Het ondersteunt de natuurlijke stroming in het lichaam, helpt brandend maagzuur en winderigheid te voorkomen, is ontstekingsremmend en is ideaal tegen misselijkheid.

Komkommer

Licht verteerbaar, fris en ook onstekingsremmend. Komkommer wordt vaak gebruikt in gezichtsmaskers en staat bekend als een remedie voor donkere kringen onder de ogen. Maar komkommer beschikt ook over uitstekende vochtafdrijvende eigenschappen en wordt gebruikt als een natuurlijke remedie voor blaas- en nierontsteking. Komkommer is dus ook een goede bondgenoot in de strijd tegen een opgeblazen en uitpuilende buik.

Detoxwaterrecept: heerlijk gember-, komkommer- en muntdetoxwater

Ingrediënten

• 2 liter water
• 1 citroen, bij voorkeur biologisch
• 1 middelgrote komkommer
• 2 eetlepels gemalen gember of 1 eetlepel geraspte verse gember
• 10 muntblaadjes

Voorbereiding

• Maak eerst een muntthee door het koken van de muntblaadjes in een pannetje water. Laat het water vijf minuten koken en zet het apart.
• Pers de citroen.
• Snijd wat lange strengetjes citroenschil.
• Schil en pureer de komkommer.
• Meng de gepureerde komkommer met het citroensap en de munt infusie.
• Meng dit mengsel met het water en voeg twee eetlepels gemalen gember, citroenschil en eventueel wat extra muntblaadjes toe.
• Plaats in de koelkast, laat helemaal afkoelen.

Wanneer drink je het detoxwater?

Dit eenvoudige recept zal 2 liter detoxwater maken, dat je als ondersteuning bij een koolhydraatarm dieet kan drinken gedurende de dag. Drink bij voorkeur na het ontbijt, lunch en diner.

Probeer het uit en ontdek je nieuwe taille!

Lees verder

• 20 Top Tips voor het ontspannen ontgiften van je lichaam
• 6 Recepten voor detox baden: Ontgiften terwijl je ontspant!
• Ontgiften met Oil Pulling: Energie, witte tanden en meer!
• 10 tips voor een goedkope detox
• Snelle weekend-detox: begin je week vol energie!