Beginnende keelontsteking remmen

De symptomen van een beginnende keelontsteking zijn erg herkenbaar. De keelamandelen zwellen op, er is sprake van keelpijn en pijn bij slikken, je hebt een gevoel van algehele malaise, eventueel opkomende koorts of verhoging en mogelijk spierpijn. Wanneer je deze symptomen voelt opkomen zijn er een aantal dingen die je kunt proberen om deze af te remmen en de verschijnselen draaglijker te maken. Het nieuwste middel in de strijd tegen een keelontsteking is de keelspray.

Wat te doen bij een beginnende keelintsteking?

• Beginnende keelontsteking: vooraf
• Wat heb je nodig?
• Overige tips

Beginnende keelontsteking: vooraf

De hieronder genoemde remedies zijn het gevolg van zelf proberen. Ik heb de afgelopen jaren veel te kampen gehad met keelontstekingen en wanneer ik het nu voel opkomen dan stel ik alles in zijn werk om te voorkomen dat ik erg veel last krijg en de ontsteking flink doorzet. Daarbij gebruik ik een aantal methoden en middelen waarvan sommigen te scharen zijn in de categorie 'baat het niet dan schaadt het niet'. Mij heeft het in ieder geval meermaals geholpen.

Wat heb je nodig?

Mijn arsenaal van middelen om te gebruiken bij een opkomende of beginnende keelontsteking zijn de volgenden:

• Water met zout
• Strepsils
• Koortsverlagende pijnstillers
• Zure vruchtensap
• Throat Comfort thee
• Waterijs
• Keelspray

Water en zout

Om de keel te bevochtigen, bacteriën te bestrijden en te zorgen voor een goede doorbloeding van de keelspieren kun gorgelen met zout water. De oplossing bereid je eenvoudig door één theelepel keukenzout toe te voegen aan een glas water en even goed te roeren. Bij de apotheek kun je ook een gorgeldrank kopen, maar deze werkt niet beter dan simpel water met zout. Doe dit twee a drie keer per dag (na het opstaan, voor het naar bed gaan en tussendoor een keer).

Strepsils

Strepsils worden niet voor niets aangeraden bij beginnende keelpijn. De tabletten bevatten antibacteriële ingrediënten die de bacteriën doden die keelpijn veroorzaken (amylmetacresol en 2,4-dichloorbenzylalcohol). Het effect ervan blijf je zo'n twee uur merken, daarna mag je er gewoon weer één nemen, tot een maximum van 12 per dag. Strepsils zijn er ook met toegevoegde vitamine c of honing.

Koortsverlagende pijnstillers

Om het nare grieperige gevoel tegen te gaan dat gepaard gaat met een keelontsteking kun je het beste pijnstillers gebruiken die tevens een koortsverlagende werking hebben. NSAID's werken pijnstillend, koortsverlagend en ontstekingsremmend. Je kunt dan bijvoorbeeld denken aan naproxen en ibuprofen.

Zure vruchtensap

Door juist voor zure sappen te kiezen (zoals citroensap) kun je slijm dat hinderlijk in de weg zit in je keel verwijderen. Voor een optimaal resultaat kun je sinaasappelsap of appelsap opwarmen in de magnetron. Eventueel kun je ook gember mengen met citroensap en dit in je keel laten lopen zonder te slikken. Dit kan tijdelijke verlichting van de keelpijn geven. Dit kun je ook doen met honing en citroensap.

Throat Comfort thee

Throat Comfort is een zoete thee van Yogi Tea. Het bevat zoethout, venkel, koningskaarsblad, gember en diverse andere kruiden en specerijen. Het smaakt bijna net zo als sterrenmuntthee. Het theezakje kun je het beste zo'n 5 minuten laten trekken en nadien uitpersen. Drink zeker drie kopjes per dag en gebruik steeds een nieuw zakje.

Waterijs

Om je keel te verkoelen kun je waterijs eten. Kies dan bij voorkeur voor suikervrij waterijs.

Keelspray

Er zijn diverse sprays op de markt die keelpijn helpen verlichten. Zo is er bijvoorbeeld de Daro keelpijn spray. Het creëert een beschermend filmlaagje in de keel en reduceert de zwelling van opgezwollen keelamandelen. Het bevat onder meer zeezout, salie-extract, pepermuntolie, honing en Viscarin, dat mild antiviraal werkt. Andere keelsprays die je kunt gebruiken zijn bijvoorbeeld Manuka Health met honing, Strepfen keelspray, Weleda Bio Salie keelspray en A. Vogel keelspray.

Overige tips

• Drink voldoende. Het beste kun je naast de zure vruchtensappen kiezen voor warme dranken, om je keelspieren in goede conditie te houden.
• Vermijdt zuivelproducten als melk, yoghurt, chocolade en boter. Dit kan zorgen voor extra slijmproductie.
• Lucht de kamer waarin je verblijft goed. Zet regelmatig even het raam open wanneer je niet in de kamer bent en maak indien aanwezig gebruik van het luchtcirculatiesysteem of mechanische afzuiging.
• Heb je tevens last van een verstopte neus? Gebruik dan een neusspray, eventueel met eucalyptus of B5. Dit voorkomt dat je een droge keel krijgt doordat je alleen door je mond ademt.
• Slaap voldoende. Dit helpt je lichaam aan te sterken.
• Gebruik geen tabak en alcohol. Beide kunnen de keel irriteren.

Lees verder

• Pijnstillers, welke te gebruiken?
• Kruiden die goed zijn voor de weerstand
• Verkoudheid voorkomen met Echinaforce
• Griep voorkomen met echinacea
• Te veel vitamine C: is het gevaarlijk?