De geneeskracht van Garcinia of guttengomboom

De vrucht van de guttegomboom wordt minder gebruikt dan de schil van de vrucht. De schil is een ingrediënt in voedsel en de basis voor guttegomboom als geneeskrachtig middel tegen hoofdzakelijk obesitas. Er worden HCA-supplementen op basis van Garcinia verkocht maar de werking daarvan is omstreden. Volgens fytotherapeuten kun je beter een extract van de hele vrucht gebruiken om af te vallen. Let op! Dit artikel is geschreven vanuit de persoonlijke visie van de auteur en bevat mogelijk informatie die niet wetenschappelijk onderbouwd is en/of aansluit bij de algemene zienswijze.

Inhoud:

• Naamgeving guttegomboom
• Geschiedenis guttegomboom
• Inhouddstoffen guttegomboom
• HCA als supplement
• De wetenschap kan werking niet bevestigen
• Gevaren HCA
• Guttegomboom tegen obesitas
• Consulteer de fytotherapeut

Naamgeving guttegomboom

In het Latijn heet de guttegomboom Garcinia Cambogia. Garcinia is een naam. Zowel de Portugese arts Garcia de Orta als De Nederlander van Franse geboorte Laurent Garcin worden ermee geëerd. Garcin was botanicus in dienst van de Verenigde Oost-Indische Compagnie. Cambogia komt van het Indiase woord van deze plant: cambogie. In het Nederlands heet de boom naast guttegomboom: malabar tamarinde. In de Indiase keuken wordt hij om zijn zure smaak in plaats van tamarinde gebruikt.

Geschiedenis guttegomboom

De gedroogde vrucht van de guttegomboom was eeuwen geleden een veel gevraagd handelsartikel. In de ayurveda, de geneeskunde uit India, werd de guttegomboom aangewend om diverse redenen. Het is een eetlustremmer, activeert de spijsvertering verhelpt constipatie, doodt inwendige parasitaire wormen, geneest dysenterie, lost oedemen op en is een middel tegen uitblijvende menstruatie. Europese zeereizigers gebruikten het als medicijn tegen scheurbuik. In de Indiase en Thaise keuken wordt de schil gedroogd en door het eten gedaan om het zuurder te maken. Het wordt gebruikt als alternatief voor limoen, citroen of tamarinde.

Inhouddstoffen guttegomboom

De belangrijkste werkzame inhoudstoffen betreffen hydroxycitroenzuur(HCA), wat een derivaat van citroenzuur is. De schil bestaat voor 20 tot 30% uit deze stof. Verder zit er gewoon citroenzuur en dimere flavonoïden in. Het is vooral een erg zuur ingrediënt.

HCA als supplement

HCA is verkrijgbaar als supplement en belooft genezing tegen obesitas; overtollig lichaamsgewicht zou ermee worden verholpen. In HCA-supplementen zit echter nogal eens te veel calcium waardoor HCA minder goed door het lichaam wordt opgenomen. HCA op basis van een vruchtenschilextract van de guttegomboom of Garnicia wordt door fytotherapeuten veruit geprefereerd boven de pilvorm. Sommige fabrikanten van supplementen zeggen dat producenten soms te weinig extract in de pillen doen, waardoor het niet werkt. Er zou minstens 1500mg Garcinia een een pil moeten zitten welke je tweemaal per dag voor de maaltijd inneemt.

De wetenschap kan werking niet bevestigen

Er bestaat grote controverse over of Garcinia nu een werkzame stof is of niet. Sommige onderzoeken tonen wel werkzaamheid aan en andere onderzoeken niet. Het is niet bekend wat voor soort dieet de mensen in de onderzoeken hadden gebruikt vóór ze met Garcinia begonnen. Dat is essentieel want de guttengomboomextracten helpen niet als men reeds een caloriearmdieet volgde. Wie een caloriearmdieet volgde hoeft weinig vetzuur te verbranden, daarom kan een vetzuurverbrandingstimulerend middel als Garcina-extract in die gevallen weinig soelaas bieden. Daarom moet meer onderzoek plaatsvinden waarbij wordt gekeken naar de diëten die mensen innamen voordat ze overstappen op het gebruik van HCA of Garciniaextracten. Het zou ook goed zijn om de werkzaamheid van deze verschillende producten te onderzoeken. Een geabstraheerde stof kan een hele andere werking opleveren dan de complete voedingscomponenten die een gedroogde vrucht of vruchtextract biedt.

Gevaren HCA

Het is in feite maar de vraag of het verstandig is dat HCA wordt verkocht als supplement omdat er interacties met reguliere medicatie bestaan. Als je medicijnen gebruikt die de bloedsuikerspiegel verlagen of medicijnen die het cholesterol verlagen dan moet je alleen in overleg met je arts HCA gebruiken. Voor niet medicijnen gebruikende mensen is Garcinia veilig.

Guttegomboom tegen obesitas

In de fytotherapie wordt de guttegomboom gewoon gebruikt tegen obesitas. Guttegomboom ondersteunt de functie van de alvleesklier zodat de glucosestofwisseling efficiënter plaats vindt. Het bevordert de thermogenese of warmteproductie doordat vetreserves verbrand worden. Het heeft een spijsverteringsbevorderend effect en werkt daarnaast laxerend. Bovendien is guttegomboom een antiseptisch middel zodat infecties ermee geweerd worden. Aangenomen wordt dat de belangrijkste werking van Garcinia erop berust dat de aanmaak van vetten, cholesterol en triglyceriden uit suikers, wat in medische termen de lipogenese heet, wordt vermindert. De aanmaak van glycoceen in de lever wordt verhoogd. Dit glycoceen vangt een dalende suikerspiegel en verbetert daarnaast het lichamelijke prestatievermogen. De dalende suikerspiegel zorgt ervoor dat men minder snel trek krijgt in zoete tussendoortjes. Dat is de reden dat het eetlustremmend werkt zonder tijdens een dieet energietekorten op te lopen. Hierdoor wordt Garcinia als geneeskrachtig middel gebruikt bij de volgende indicaties:

• Obesitas,
• Bevordert afname van cellulitis,
• Te hoog cholesterolgehalte,
• Adjuvans bij ouderdomsdiabetes.

Consulteer de fytotherapeut

Wie Garcinia als geneeskrachtig middel wil gebruiken wordt aangeraden een consult te nemen bij een fytotherapeut. Garciniaextracten en medicijnen in de vorm van moedertincturen, poeders, nebulisaat, vloeibaar extract en capsules dienen alleen op voorschrift van bevoegden ingenomen te worden. Een huisarts of fytotherapeut kan je daarover inlichten, net als over de eventuele bijwerkingen en interacties met andere medicijnen of kruiden. Alle in dit artikel genoemde medicinale werkingen van dit geneeskruid zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en komen uit het Groot Handboek Geneeskrachtige Planten van Geert Verhelst, een standaardwerk op het gebied van genezende planten. Het boek wordt gebruikt in de fytotherapie.

Lees verder

• De geneeskracht van Gele Gentiaan
• De geneeskracht van gevlekt longkruid
• De geneeskracht van gewone klimop, Hedera Helix
• De geneeskracht van echinacea of rode zonnehoed
• De geneeskracht van Banaba