Keelpijn en stemproblemen

Iedereen heeft weleens keelpijn gehad. Dit kan in verschillende maten voorkomen. Van een simpel hoestje tot aan ernstigere aandoeningen. Bij aanhoudende klachten is er altijd aan te raden om een huisarts te raadplegen. Toch zijn er nog een hoop dingen die je zelf kunt doen om de pijn in je keel te verminderen.

Oorzaak van keelpijn

Veel mensen hebben wel eens keelpijn. Dit kan variëren van een kriebelhoestje tot pijn met eten slikken en praten, waarbij zelfs ademhalingsproblemen voordoen. Wat is nu de oorzaak van keelpijn? Er zijn meerdere oorzaken bekend waardoor keelpijn ontstaat. In vele gevallen betreft het een ontsteking van het keelslijmvlies, welke met pijnscheuten doortrekt via je hals naar de oren. Het belangrijk om te weten waardoor je pijn in je keel hebt, zodoende is het makkelijker om de pijn te bestrijden. De pijn zo bijvoorbeeld ook kunnen ontstaan door een verkeerd gebruik van je stem of het teveel roken.

Keelpijn door ontsteking

In de meeste gevallen (2 op de 3) wordt keelpijn veroorzaakt door een virus. De ontsteking begint dan vaak in de mond, amandelen of in de luchtpijp. In de overige gevallen heb je te maken met een bacteriële infectie. Dit gaat dan ook vaak gepaard met koorts.

Keelpijn door irritatie

Keelpijn kan ook simpelweg door een irritatie van je keel veroorzaakt worden. Het slijmvlies in je keel kan dan door verschillende factoren geïrriteerd worden, waardoor keelpijn onvermijdelijk is. Door deze irritatie op het keelslijmvlies kun je last krijgen van kriebel in de keel of een verhoogde slijmvliesproductie krijgen. In sommige beroepen is kan keelpijn voor grote problemen zorgen. Je kunt stemproblemen krijgen door keelpijn en dat kan in beroepen als leerkracht, zanger of verkopers een serieus probleem zijn. Het is belangrijk om te weten hoe je stem werkt en hoe je hiermee het beste kan omgaan. Hieronder een aantal factoren die irritatie kunnen veroorzaken in je keel:

• stemproblemen
• te droge lucht
• roken
• verontreinigde lucht
• allergische reactie
• schreeuwen of veel praten

Wat kun je zelf doen tegen keelpijn?

Het is altijd raadzaam om even langs je huisarts te gaan als de keelklachten aanhouden. Toch kun je zelf ook wat doen om de pijn te verzachten, zoals:

• waterijs eten
• jezelf wat rust geven
• zo min mogelijk praten
• minder of niet roken
• zorg voor een goede luchtvochtigheid
• kamillethee drinken
• gorgelen met zout water

Hoe werkt je stem?

Het geluid van je stem ontstaat als er lucht uit je longen langs de stembanden gaat en deze doen trillen. Je stembanden zijn bedekt met een stukje slijmvlies en gaan met behulp van spieren open en dicht. Met ademhalen staan deze stembanden bijvoorbeeld open, zodat er voldoende lucht kan langs stromen. Bij het praten zullen je stembanden gaan versmallen, zodat de lucht, die langs je stembanden stroomt, de banden doet trillen. Hierdoor ontstaat een geluid. Door je keel-, mond-, en neusholte wordt het geluid versterkt en met de mond kun je verschillende klanken maken.

De oorzaken bij stemproblemen

Wanneer je stem anders klinkt en vreemder aanvoelt dan anders dan praat je over een stemprobleem. Er zijn verschillende oorzaken te noemen bij stemproblemen, de belangrijkste voorbeelden hiervan zijn:

• irritatie van de stembanden door irriterende stoffen, zoals droge lucht, roken, of prikkelde gassen.
• ontsteking van de stembanden door een infectie als verkoudheid.
• Spanning in kaken, tong of de keel door bijvoorbeeld nekklachten.
• Afwijking in de stembanden.

Stemproblemen voorkomen

Het is belangrijk om je stem in een goede conditie te houden. Je voorkomt stemproblemen door o.a.:

• niet te lang praten op een adem
• meer te ademen door je neus
• Voldoende te drinken
• Geen sterke drank te gebruiken
• niet te roken
• niet in lawaaierige ruimtes te zijn
• je stem niet te forceren
• ontspannen te praten
• niet te luid te spreken, niet te schreeuwen
• een airconditioning te vermijden

Lees verder

• Het voorkomen van lichamelijk klachten
• Stress! Hoe kom je eraan en hoe kom je eraf
• Wat is een verkoudheid?
• De oorzaken van hoofdpijn
• Wat veroorzaakt stress?