Slijm bij ontlasting: oorzaken van een slijmerige stoelgang

- Slijm bij de ontlasting
- FAQ: alles wat je wilt weten over slijm bij je ontlasting (en misschien niet durfde te vragen)
- Epidemiologie: wie, waar en waarom?
- Functie van het darmslijmvlies
- Wanneer is slijm bij de ontlasting niet normaal?
- Wanneer het slijm niet meer normaal is
- Luister naar je darmen
- Symptomen slijmerige ontlasting
- Oorzaken van een slijmerige ontlasting
- Allergie en intolerantie
- Voedselallergie
- Voedselintolerantie
- Dysbiose: de balans van de darmflora verstoord
- Slijmerige ontlasting door antibiotica
- Slijm bij ontlasting door aambeien
- Aambeien
- Tijdens zwangerschap
- SOA's
- Kruidig eten
- Inflammatoire darmaandoeningen
- Colitis ulcerosa
- Ziekte van Crohn
- Prikkelbare darm syndroom (PDS)
- Bacteriële infecties
- Diverticulitis
- Proctitis (endeldarmontsteking)
- Parasitaire infecties
- Darmobstructie
- Abces, fissuur en fistel
- Anusfissuur
- Anale abces
- Anale fistel
- Uitdroging en slijmerige stoelgang
- Dikkedarmkanker
- Overige oorzaken van slijm bij de ontlasting
- Ostomie: gevolgen voor de darmfunctie
- Schildklieraandoeningen (hypothyreoïdie): trager metabolisme en darmwerking
- Stress en psychische factoren: de mind-gut connectie
- Darmpoliepen: signalen van veranderingen in de darmwand
- Onderzoek en diagnose
- Behandeling van slijmerige poep
- Chronische aandoeningen
- Levensstijlveranderingen en chirurgische opties
- Aambeien: Van zalven tot rubberbandligatie
- Bij Kanker: Begeleiding door de oncoloog
- Leefstijlaanpassingen
- Prognose
- Complicaties
- Ontsteking en infecties
- Chronische ontstekingsziekten
- Darmobstructie
- Bloedarmoede
- Malabsorptie
- Uitdroging
- Verhoogd risico op darmkanker
- Preventie: slijmerige poep voorkomen
- Eet jezelf naar een gezonde darm
- Drink slim: hydrateer en reinig
- Innovatieve voedingsideeën
- Vermijd triggers: zeg nee tegen deze boosdoeners
- Zorg voor beweging
- Een goede stoelgangroutine
- Voorkom stress voor gezonde darmen
- Slaap als een koning(in) voor je darmen
- Zorg voor regelmatige detox van je darmen
- Houd je darmflora in balans tijdens antibiotica
[MODULE=Y5Z8B0S1]
Slijm bij de ontlasting
Op een rustige zaterdagochtend merkte Lisa, een drukbezette moeder van twee, iets ongewoons toen ze naar het toilet ging. Tussen het haastige ochtendritueel van ontbijt maken en kinderen klaarmaken voor hun sportactiviteiten, viel haar blik op een vreemde glinstering in de toiletpot. "Is dat... slijm?" vroeg ze zichzelf bezorgd af. Hoewel ze zichzelf geruststelde dat het waarschijnlijk onschuldig was, bleef het in haar achterhoofd knagen. Hoe kwam het daar? Was het iets om zorgen over te maken, of gewoon een eenmalige gebeurtenis? Het idee dat iets simpels als een verandering in de ontlasting zo'n impact kon hebben, zette haar aan het denken over hoe het lichaam subtiele signalen kan geven van wat er vanbinnen speelt.
FAQ: alles wat je wilt weten over slijm bij je ontlasting (en misschien niet durfde te vragen)
Je zit daar, nietsvermoedend op het toilet, en ineens zie je het: slijm in je ontlasting. Niet meteen paniek, maar ook niet bepaald iets waar je dagelijks over nadenkt. Misschien vraag je je af: is dit normaal? Heeft iedereen dat? Of is het een teken dat mijn darmen ergens niet blij mee zijn? Goed nieuws: slijm in de ontlasting is vaak heel onschuldig. Maar als het ineens veel meer is dan normaal, dan kan het een teken zijn dat er iets anders speelt.Je darmen maken sowieso altijd een beetje slijm aan, als een soort natuurlijke glijmiddel voor je stoelgang. Maar als je merkt dat het in grotere hoeveelheden voorkomt, als het een andere kleur heeft dan normaal, of als het gepaard gaat met klachten zoals buikpijn, diarree of bloed, dan kan er meer aan de hand zijn. Denk aan een prikkelbare darm, een infectie of zelfs een ontstekingsziekte. Geen reden tot paniek, maar wel een goede reden om even te checken wat je lichaam je probeert te vertellen.
Misschien denk je nu: "Moet ik hier iets mee, of gaat het vanzelf over?" Dat hangt er helemaal vanaf. Soms is het gewoon een eenmalig iets, door stress, voeding of een onschuldig virusje. Maar als je het vaker ziet terugkomen of als je last hebt van andere klachten, dan is het verstandig om er toch even een professional naar te laten kijken. En ja, dat betekent inderdaad dat je over je poep moet praten met een dokter – maar geloof me, zij hebben echt al alles gezien en gehoord.
Om je een hoop gegoogel en onnodige stress te besparen, hebben we hieronder een uitgebreide FAQ samengesteld met de meest gestelde vragen over slijm bij ontlasting. Van mogelijke oorzaken tot wat je zelf kunt doen en wanneer je écht aan de bel moet trekken. Lees mee en ontdek wat je darmen je proberen te vertellen!
Vraag | Antwoord |
---|---|
Wat betekent het als er slijm in mijn ontlasting zit? | Een beetje slijm in je ontlasting is heel normaal – je darmen maken dat zelf aan om alles soepel te laten verlopen. Maar als je ineens veel meer slijm ziet dan normaal, kan dat iets zeggen over je darmgezondheid. Denk aan irritatie, een infectie of een onderliggende aandoening. |
Moet ik me zorgen maken als ik slijm bij mijn ontlasting heb? | Ligt eraan. Een keertje slijm zonder andere klachten? Niet echt een reden tot paniek. Maar als je ook buikpijn, bloed of diarree hebt, dan is het slim om even langs de huisarts te gaan. Zeker als het langer aanhoudt. |
Kan stress slijm in mijn ontlasting veroorzaken? | Absoluut! Je darmen reageren op stress alsof er een storm op komst is. Het kan zorgen voor een overactieve darm, meer slijmproductie en soms zelfs diarree. Ontspanning kan helpen – probeer eens ademhalingsoefeningen of een stevige wandeling. |
Wat als het slijm bij mijn ontlasting geel, wit of doorzichtig is? | Kleur zegt soms iets over de oorzaak. Witte of doorzichtige slijmpropjes wijzen vaak op een prikkelbare darm of een lichte ontsteking. Geel slijm kan op een infectie of een probleem met je gal wijzen. Maar eerlijk? Soms betekent het niks bijzonders. |
Kan voeding invloed hebben op slijm in mijn ontlasting? | Ja, zeker! Sommige voedingsmiddelen zoals zuivel, gluten of pittig eten kunnen je darmen irriteren en extra slijm laten produceren. Heb je het idee dat iets de boosdoener is? Probeer het eens een tijdje te laten staan en kijk of het verbetert. |
Kan een voedselallergie of -intolerantie slijm veroorzaken? | Dat kan. Vooral bij lactose- of glutenintolerantie kunnen je darmen reageren met slijm, opgeblazen gevoel en krampen. Verdacht? Laat eens een test doen of probeer een eliminatiedieet om te kijken of het verschil maakt. |
Wanneer moet ik naar de dokter met slijm in mijn ontlasting? | Als je er vaak last van hebt en het gepaard gaat met bloed, onverklaarbaar gewichtsverlies, hevige buikpijn of langdurige diarree. Dat zijn rode vlaggen die je beter niet kunt negeren. |
Kan een darminfectie slijm veroorzaken? | Zeker weten. Bacteriën zoals Salmonella of parasieten kunnen je darmen flink van slag maken, met slijm en diarree als resultaat. Vaak gaat het vanzelf over, maar als het blijft duren, moet je even laten checken wat er aan de hand is. |
Is slijm bij de ontlasting een teken van darmkanker? | Meestal niet, maar in zeldzame gevallen kan het een symptoom zijn. Zeker als je ook bloed, onverklaarbaar gewichtsverlies of een veranderd ontlastingspatroon hebt. Twijfel je? Gewoon laten nakijken. Liever een keer te veel dan te weinig. |
Kan PDS (prikkelbare darm syndroom) zorgen voor slijm in de ontlasting? | Ja, dat komt best vaak voor bij mensen met PDS. Hun darmen zijn gevoeliger en kunnen overmatig slijm aanmaken, vooral bij stress of bepaalde voedingsmiddelen. PDS is vervelend, maar gelukkig niet gevaarlijk. |
Welke darmziekten kunnen slijm in de ontlasting veroorzaken? | Chronische ontstekingsziekten zoals colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn staan bekend om slijmproductie, vaak samen met bloed en diarree. Ook diverticulitis en darmpoliepen kunnen dit veroorzaken. Niet meteen schrikken, maar bij aanhoudende klachten toch even naar de huisarts. |
Kan antibiotica slijm in mijn ontlasting veroorzaken? | Ja, dat kan. Antibiotica verstoren je darmflora, en dat kan zorgen voor een veranderde ontlasting, inclusief slijm. Extra probiotica kunnen helpen om de balans te herstellen. |
Wat kan ik zelf doen tegen slijm in mijn ontlasting? | Veel water drinken, vezelrijk eten en stress verminderen helpt vaak al een hoop. Let ook op of bepaalde voedingsmiddelen je klachten verergeren en probeer ze tijdelijk te vermijden. Blijft het aanhouden? Dan is het tijd om een dokter te raadplegen. |
Kan een stoelgangonderzoek helpen bij het vinden van de oorzaak? | Ja, soms wel. Een arts kan testen op infecties, ontstekingen of afwijkingen in de darmflora. Niet altijd nodig, maar bij langdurige of ernstige klachten kan het inzicht geven in wat er speelt. |
Kan slijm in de ontlasting een bijwerking zijn van medicatie? | Ja, sommige medicijnen zoals NSAID’s, maagzuurremmers of bepaalde antidepressiva kunnen je darmen beïnvloeden en meer slijm veroorzaken. Check bij twijfel even de bijsluiter of overleg met je huisarts. |
Kan overmatig slijm verdwijnen zonder behandeling? | Ja, als het door iets onschuldigs komt zoals stress of voeding, trekt het vaak vanzelf weer bij. Maar als het lang aanhoudt of verergert, dan is het slim om het te laten onderzoeken. |
Epidemiologie: wie, waar en waarom?
Het optreden van slijm bij de ontlasting is een symptoom dat vaak over het hoofd wordt gezien, maar toch wereldwijd veel voorkomt. Het kan variëren van een normaal fysiologisch verschijnsel tot een aanwijzing voor een onderliggende aandoening. De prevalentie en oorzaken van dit symptoom kunnen aanzienlijk verschillen op basis van leeftijd, geslacht, omgevingsfactoren en genetische aanleg. Hier volgt een uitgebreide analyse van de epidemiologie van slijm bij de ontlasting, met specifieke aandacht voor Nederland, België, de Nederlandse overzeese gebiedsdelen en andere regio's wereldwijd.
Slijm in de ontlasting komt voor bij zowel mannen als vrouwen, maar onderzoek wijst uit dat vrouwen iets vaker melding maken van dit symptoom. Dit kan te maken hebben met een hogere incidentie van aandoeningen zoals prikkelbare darm syndroom (PDS) en chronische darmontstekingen bij vrouwen. Statistieken uit Nederland en België tonen aan dat ongeveer 10-15% van de vrouwen gedurende hun leven periodes van slijm bij de ontlasting ervaren, terwijl dit bij mannen rond de 8-12% ligt. Bij kinderen komt slijm in de ontlasting minder vaak voor en is het meestal het gevolg van voedingsgerelateerde factoren of tijdelijke infecties.
Volwassenen boven de 50 jaar hebben vaker last van slijm in de ontlasting, vaak door chronische aandoeningen zoals diverticulose of darmontstekingen. In België wordt gerapporteerd dat ongeveer 18% van de volwassenen boven de 55 jaar incidenteel slijm in de ontlasting opmerkt, vooral in combinatie met andere gastro-intestinale klachten zoals constipatie of diarree.
Klimaat en omgevingsfactoren: invloed van omgevingscondities
Het klimaat kan indirect van invloed zijn op de prevalentie van slijm in de ontlasting. In koudere klimaten, zoals in Nederland en België, zijn mensen in de wintermaanden vaker vatbaar voor infecties die de darmgezondheid kunnen beïnvloeden, wat kan leiden tot een verhoogde slijmproductie. In deze periodes wordt slijm in de ontlasting vaker gemeld, vooral bij mensen met een verzwakt immuunsysteem of een onderliggende aandoening.
In de tropische Nederlandse overzeese gebieden, zoals Aruba en Curaçao, kan een combinatie van warmte en vochtigheid de darmgezondheid beïnvloeden. Diarree en andere gastro-intestinale klachten komen hier vaker voor, wat kan leiden tot een tijdelijke toename van slijmproductie. In deze gebieden heeft ongeveer 10-15% van de bevolking minstens één keer per jaar te maken met episodes van slijm in de ontlasting, vaak veroorzaakt door infecties of een veranderend voedingspatroon.
Genetische factoren en familiaire aanleg
Genetica speelt een rol in de kans op het ontwikkelen van aandoeningen die slijm bij de ontlasting veroorzaken, zoals colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn. Deze chronische inflammatoire darmziekten hebben een duidelijke genetische component en komen vaker voor bij mensen met een familiegeschiedenis van deze aandoeningen. In Nederland en België wordt geschat dat 1 op de 200 mensen een vorm van inflammatoire darmziekte heeft, met een verhoogd risico op symptomen zoals slijm bij de ontlasting.
Een voorbeeld hiervan is de ziekte van Crohn, die vaak voorkomt bij mensen van Noord-Europese afkomst. Wereldwijd wordt deze aandoening bij ongeveer 3 op de 1.000 mensen gediagnosticeerd, met een hogere prevalentie in West-Europa en Noord-Amerika. Mensen met een erfelijke aanleg voor deze aandoeningen hebben een significant hoger risico om slijm in hun ontlasting te ervaren.

Het voedingspatroon speelt een belangrijke rol in de darmgezondheid en kan direct invloed hebben op het optreden van slijm in de ontlasting. Een vezelarm dieet kan bijvoorbeeld leiden tot obstipatie en een dikkere slijmlaag in de darmen, terwijl een dieet rijk aan vezels de darmfunctie ondersteunt en helpt bij het reguleren van slijmproductie. In Nederland wordt een dieet dat rijk is aan volkorenproducten en groenten gepromoot, wat kan helpen om het risico op spijsverteringsproblemen te verminderen.
In België en andere West-Europese landen wordt slijm in de ontlasting vaak geassocieerd met een dieet dat rijk is aan vetten en bewerkte voedingsmiddelen, wat kan leiden tot irritatie van het darmslijmvlies en een verhoogde slijmproductie. In ontwikkelingslanden, waar ondervoeding en infecties vaker voorkomen, kan slijm in de ontlasting een indicatie zijn van een onderliggende infectie of parasitaire besmetting.
Wereldwijde verschillen en sociaal-economische invloeden
De prevalentie van slijm in de ontlasting varieert wereldwijd, afhankelijk van de toegang tot gezondheidszorg, voedingsgewoonten en leefomstandigheden. In ontwikkelingslanden waar de toegang tot schoon water en goede sanitaire voorzieningen beperkt is, kunnen infecties zoals dysenterie en parasitaire aandoeningen leiden tot een hogere prevalentie van slijm bij de ontlasting. In contrast hiermee hebben landen met een hoger ontwikkelingsniveau, zoals Nederland en België, een betere toegang tot medische zorg en preventieve maatregelen, wat de incidentie van infectie-gerelateerde darmproblemen verlaagt.
Sociaal-economische status speelt ook een rol. Mensen met een hogere sociaal-economische status hebben doorgaans meer toegang tot een uitgebalanceerd dieet en medische hulp, waardoor zij minder vaak last hebben van chronische darmproblemen die slijmproductie verhogen. In gebieden met lagere inkomens, waar bewerkte voedingsmiddelen vaak een groter deel van het dieet vormen, komt slijm in de ontlasting vaker voor.
Functie van het darmslijmvlies
Stel je voor dat je darmen een bruisende stad zijn – een plek waar voedsel, voedingsstoffen, en microben zich voortdurend verplaatsen, alsof het een drukke markt is. Aan de buitenkant van deze markt staat een onzichtbare bewaker die alles in goede banen leidt: het darmslijmvlies. Dit slim ontworpen vlies is zoveel meer dan je zou denken; het is jouw onzichtbare superheld, die onophoudelijk werkt om je lichaam gezond en sterk te houden.Het darmslijmvlies lijkt misschien eenvoudig, maar het is een ware meester in multitasken. Om te beginnen is het een gladde, slijmerige laag die als eerste verdedigingslinie fungeert. Zie het als een schild dat voorkomt dat ongewenste indringers zoals schadelijke bacteriën, virussen, en giftige stoffen je lichaam binnendringen. Dit vlies is bezaaid met speciale cellen, de slijmbekercellen, die continu slijm produceren om de darmwand te beschermen en soepel te houden. Dit slijm zorgt ervoor dat de voedselbrij vlot en zonder problemen door je darmen glijdt.

Wanneer is slijm bij de ontlasting niet normaal?
Je darmen hebben een subtiele manier om je te vertellen dat er iets niet helemaal lekker zit. Een klein beetje slijm in je ontlasting is normaal; het is hun manier om de boel soepel en gesmeerd te houden. Maar wat als je ineens merkt dat er een grote hoeveelheid slijm zichtbaar is? Misschien zelfs een flinke prop? Dan begint je lichaam mogelijk een ander verhaal te vertellen, en het is belangrijk om dat verhaal niet te negeren.Wanneer de hoeveelheid slijm in je ontlasting zichtbaar toeneemt, kan dat een teken zijn dat je darmen in de war zijn. Zie het als een noodsignaal dat iets niet helemaal op rolletjes loopt. Hoewel een kleine toename van slijm niet direct reden tot paniek is, is het wel iets om in de gaten te houden, vooral als het gepaard gaat met andere symptomen.
Wanneer het slijm niet meer normaal is
Als je merkt dat je ontlasting meer slijm bevat dan normaal, moet je letten op een aantal andere signalen die je darmen kunnen afgeven. Deze kunnen wijzen op een groter onderliggend probleem. Hier zijn enkele symptomen die, in combinatie met een toename van slijm, een reden kunnen zijn om verder te kijken:Bloed of etter in de ontlasting
Dit is een duidelijk rood waarschuwingslicht. Als je naast slijm ook bloed of etter in je ontlasting ziet, is dit meestal een teken van ontsteking of infectie in de darmen. Dit kan wijzen op iets ernstigs, zoals een ontstekingsziekte van de darm, zoals colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn, of zelfs een darminfectie. De combinatie van slijm en bloed kan behoorlijk stressvol zijn om te zien, maar onthoud: je lichaam probeert je iets te vertellen.

Een beetje buikkramp van tijd tot tijd is normaal, vooral als je iets hebt gegeten dat je spijsvertering prikkelt. Maar als je constant last hebt van buikpijn, krampen, of een opgeblazen gevoel in combinatie met slijm in je ontlasting, is dat vaak een teken dat er meer aan de hand is. Je darmen kunnen bijvoorbeeld overactief zijn door een inflammatoire darmaandoening of een infectie.
Let op hoe vaak je naar het toilet moet en hoe je ontlasting eruitziet. Moet je plotseling vaker naar het toilet, of merk je dat je ontlasting dunner, wateriger of zelfs lintvormig is geworden? Deze veranderingen, vooral in combinatie met slijmvorming, kunnen wijzen op een disbalans in je darmen. Soms gaat het om iets eenvoudigs zoals stress, maar het kan ook een aanwijzing zijn voor een ernstiger probleem, zoals een darmafsluiting of poliepen in de dikke darm.
Luister naar je darmen
Het is belangrijk om aandacht te besteden aan wat je darmen je proberen te vertellen. Een plotselinge toename van slijm in je ontlasting, zeker als dat gepaard gaat met bloed, buikpijn of veranderingen in je stoelgang, is een signaal om serieus te nemen. Je lichaam probeert je te waarschuwen dat er iets aan de hand is. Wees alert en schroom niet om hulp te zoeken als je je zorgen maakt – soms is het slim om je lichaam even extra in de gaten te houden.Symptomen slijmerige ontlasting
Slijm bij de ontlasting of slijmerige ontlasting duidt op de aanwezigheid van slijm bij de stoelgang of slijmerige stoelgang. Afhankelijk van de oorzaak kan dit gepaard gaan met andere symptomen, zoals:- bloed in de ontlasting
- etter of pus in de stoelgang
- misselijkheid
- misselijk na het eten
Slijm bij de ontlasting en stinkende winden / Bron: Wayhome/Shutterstock.com
- braken
- buikpijn of buikkrampen
- obstipatie
- diarree
- bloederige diarree
- bloederig slijm bij de ontlasting
- gasvorming
- koorts
- maagpijn of maagkrampen
- opgeblazen gevoel
- plotselinge veranderingen in frequentie, consistentie of kleur van de ontlasting
- uitdroging
- winderigheid
- stinkende scheten
Oorzaken van een slijmerige ontlasting
Slijm bij je ontlasting. Het klinkt niet bepaald als een onderwerp waar je over wilt praten tijdens het avondeten, toch? Maar hé, je darmen zijn soms net dramaqueens die graag wat aandacht vragen. Als je merkt dat er meer slijm is dan normaal, of het ziet er ineens vreemd uit, dan is dat hun manier om te zeggen: “Er speelt iets, doe er wat mee.” Soms is het niets om je druk over te maken, maar het kan ook een subtiele hint zijn van je lijf dat er meer aan de hand is.Normaal gesproken maakt je darmwand een beetje slijm aan om alles soepel te laten verlopen – denk aan een glijmiddel voor je spijsvertering. Maar als die hoeveelheid toeneemt, of als je het ineens opmerkt, dan kan dat komen door iets simpels zoals je voeding. Misschien heb je gisteren nét iets te pittig gegeten, of een ingrediënt waarvan je darmen niet wisten wat ze ermee moesten. Maar er zijn ook andere, minder voor de hand liggende oorzaken, van stress tot infecties en zelfs chronische darmziektes.
Je darmen zijn nogal gevoelig en reageren op alles, van een lactosebom in je koffie tot een onverwachte virusinfectie. Soms gaat het om iets tijdelijks, zoals een buikgriepje, maar slijm kan ook wijzen op iets structurelers, zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa. En ja, zelfs stress kan ervoor zorgen dat je darmen extra slijm aanmaken – alsof ze willen zeggen: “Stop even met die chaos in je hoofd, wij doen hier ons best!”
Dan heb je natuurlijk de momenten waarop je darmen echt een alarmbel afgaan. Zie je naast slijm ook bloed, heb je aanhoudende buikpijn, of verlies je ineens gewicht zonder reden? Dat zijn signalen die je serieus moet nemen. Vaak is het nog steeds niets om direct van in paniek te raken, maar het is wél een reden om even langs de huisarts te gaan. Beter een keer te veel laten checken dan te weinig, toch?
Het mooie is: je lichaam wil altijd samenwerken. Of het nu gaat om wat simpele voedingsaanpassingen, een extra glas water, of hulp van een arts, er zijn genoeg manieren om je darmen weer blij te maken. Laten we hieronder eens alle mogelijke oorzaken van slijm bij je ontlasting onder de loep nemen. Zo weet je precies wat je lichaam je probeert te vertellen – en wat je eraan kunt doen
Allergie en intolerantie
Slijm in de ontlasting kan ook komen door voedselallergie of voedselintolerantie.Voedselallergie
Een voedselallergie is een abnormale reactie van het immuunsysteem van het lichaam op een bepaald voedsel. Het lichaam reageert met onaangename en ongewenste effecten (symptomen). Er zijn verschillende soorten voedselallergie, afhankelijk van welk deel van het immuunsysteem reageert. De acute, plotseling optredende reacties worden meestal veroorzaakt door antilichamen die immunoglobuline E (IgE) worden genoemd. Dit worden door IgE gemedieerde reacties genoemd. Als gevolg van deze reacties worden verschillende chemicaliën aangemaakt, waaronder histamine. Histamine veroorzaakt veel van de allergiesymptomen en dit is de reden waarom antihistaminica kunnen worden gebruikt om sommige allergische reacties te behandelen.Er zijn ook niet-IgE-gemedieerde reacties die meer vertraagd en minder ernstig zijn. Bij deze reacties worden de symptomen niet veroorzaakt door IgE. In plaats daarvan veroorzaken andere delen van het immuunsysteem, zoals een type witte bloedcellen, een T-cel genoemd, het probleem. Vaak voorkomende reacties zijn huidproblemen zoals huiduitslag en eczeem, en buikklachten en darmstoornissen, waardoor je onder meer last kunt krijgen van slijm bij de ontlasting.

- noten
- pinda’s
- eieren
- koemelk
- groente en fruit
Voedselintolerantie
Een voedselintolerantie is niet hetzelfde als een voedselallergie. Veel mensen gebruiken deze termen door elkaar. Bij een voedselallergie reageert het immuunsysteem van het lichaam abnormaal reageert op specifieke voedingsmiddelen. Er vindt bij een voedselintolerantie echter geen allergische reactie plaats. Mensen met een voedselintolerantie kunnen spijsverteringsklachten hebben zoals diarree, een opgeblazen gevoel en maagkrampen, maar ook slijm bij de ontlasting. Dit zijn vrij algemene symptomen. Andere aandoeningen, zoals het prikkelbare darm syndroom (PDS), kunnen bijvoorbeeld ook deze symptomen veroorzaken.Bij voedselintolerantie kunnen de symptomen door verschillende problemen worden veroorzaakt. Hoewel het immuunsysteem niet betrokken is, betekent dit niet dat symptomen van voedselintolerantie mild van aard zijn. Voedselintolerantie kan aanzienlijke problemen en nare symptomen veroorzaken. Voorbeelden zijn:

Dit veroorzaakt diarree en buikklachten (opgeblazen gevoel en buikpijn) nadat melk wordt gedronken of zuivelproducten worden gegeten. Het gebeurt vanwege een tekort aan lactase, een enzym in het lichaam dat de suiker in melk (lactose) verteert. Tenzij lactose wordt afgebroken, kan het lichaam het niet opnemen. Je kunt geboren worden zonder lactase, of alleen op een laag niveau, of je kunt lactasedeficiëntie krijgen, vaak na een darmontsteking (gastro-enteritis).
Coeliakie
Coeliakie is een auto-immuunziekte waarbij het lichaam abnormaal reageert op gluten, een eiwit dat voorkomt in tarwe, gerst en rogge. Bij coeliakie is de dunne darm intolerant en overgevoelig voor gluten. Het eten van gluten beschadigt het slijmvlies van de dunne darm, wat leidt tot verschillende spijsverteringsklachten, waaronder diarree, buikpijn en de productie van overtollig slijm in de ontlasting.
Bepaalde voedingsmiddelen en chemicaliën in voedingsmiddelen kunnen het lichaam rechtstreeks beïnvloeden en symptomen veroorzaken. Sommige mensen vinden bijvoorbeeld dat het voedingsadditief monosodium glutamaat (MSG, ve-tsin of E621) leidt tot blozen, hoofdpijn, buikpijn en een opgeblazen gevoel. De exacte manier waarop voedsel en additieven symptomen kunnen veroorzaken, is echter vaak niet duidelijk.
Er is anno 2025 controverse over de vraag of bepaalde additieven (E-nummers) verantwoordelijk zijn voor verschillende symptomen, vooral bij kinderen. Ook bestaat er onzekerheid over de vraag of bepaalde voedingsmiddelen de symptomen verergeren bij sommige mensen met aandoeningen zoals PDS, migraine en eczeem.
Dysbiose: de balans van de darmflora verstoord
Dysbiose is een aandoening waarbij de natuurlijke balans van bacteriën in de darmen wordt verstoord. Dit kan leiden tot een breed scala aan symptomen, waaronder een verhoogde productie van slijm. Een onevenwichtige darmflora kan ontstaan door het gebruik van antibiotica, een ongezond dieet, of chronische stress. Bij dysbiose kunnen schadelijke bacteriën de overhand nemen, wat irritatie van het darmslijmvlies en een verhoogde slijmproductie veroorzaakt. Ongeveer 10-20% van de mensen met prikkelbare darm syndroom (PDS), een aandoening waarbij dysbiose vaak een rol speelt, rapporteert slijm bij de ontlasting als een terugkerend symptoom.
Slijmerige ontlasting door antibiotica
Antibiotica zijn krachtige medicijnen die ingezet worden om verschillende soorten bacteriële infecties te bestrijden. Ze vernietigen de ziekteverwekkers, maar helaas werken ze niet selectief. Terwijl de kwaadaardige bacteriën worden aangepakt, krijgen ook de nuttige bacteriën in je darmen het zwaar te verduren. Deze nuttige bacteriën vormen de zogeheten darmflora, een gemeenschap van micro-organismen die een belangrijke rol speelt in je spijsvertering en algehele gezondheid. Wanneer antibiotica deze darmflora uit balans brengen, ontstaan er vaak spijsverteringsklachten, waaronder slijmerige ontlasting.De bacteriën in je darm zijn essentieel voor de afbraak van voedsel en de opname van voedingsstoffen. Wanneer deze bacteriën door antibiotica worden gedood, kan het afbreken van voedsel moeilijker worden. Je lichaam reageert hierop door meer slijm in de darmen te produceren als beschermingsmechanisme. Dit slijm komt vervolgens samen met de ontlasting naar buiten, wat resulteert in een slijmerige, dunne stoelgang.
De tijdelijke kleurverandering van de ontlasting die bij antibioticagebruik kan optreden, varieert van lichtgeel tot groenig. Dit is meestal onschuldig en verdwijnt zodra de darmflora zich herstelt. Echter, als je langdurig of ernstig last blijft houden van slijmerige ontlasting of andere darmklachten, is het verstandig om contact op te nemen met je arts.

Slijm bij ontlasting door aambeien
Aambeien
Vele mensen hebben in meer of mindere mate last van aambeien (hemorroïden), die ontstaan door de verwijding van bloedvaten in de endeldarm en rond de anus. Deze zwellingen kunnen je behoorlijk wat ongemak bezorgen, zeker als je regelmatig last hebt van obstipatie of als je een zittend beroep hebt. Vaak wordt er onderscheid gemaakt tussen inwendige en uitwendige aambeien. Inwendige aambeien zitten dieper in de anus en zijn vaak niet direct zichtbaar, terwijl uitwendige aambeien zich juist aan de buitenkant bevinden en daardoor goed te voelen of zelfs te zien zijn.Aambeien ontstaan vaak door factoren zoals langdurig zitten, bepaalde voedingsgewoonten die tot harde ontlasting leiden, of veel persen tijdens de stoelgang door obstipatie. Het is alsof de bloedvaatjes onder druk komen te staan en daardoor opzwellen. Symptomen van aambeien kunnen nogal uiteenlopen, maar vaak hoor je mensen klagen over het aantreffen van vers (helderrood) bloed op het toiletpapier, in het toilet, of op de ontlasting na de stoelgang. Dit kan gepaard gaan met een zichtbaar gezwollen gebied rond de anus, waar soms ook slijm wordt afgescheiden, wat kan leiden tot een slijmerige stoelgang.
Als aambeien niet op tijd worden behandeld, kunnen ze leiden tot complicaties zoals bloedarmoede door chronisch bloedverlies of zelfs trombose in de aambei, wat gepaard gaat met hevige pijn. Daarom is het belangrijk om je eet- en leefgewoonten aan te passen, zoals het eten van vezelrijke voeding, voldoende water drinken, en te vermijden dat je te lang zit.

Tijdens zwangerschap
Tijdens de zwangerschap zijn aambeien een veelvoorkomend probleem, en dat is geen toeval. Naarmate de baby groeit, neemt de druk in de buikholte steeds verder toe. Deze verhoogde druk zet spanning op de bloedvaten in de bekkenstreek en het rectum, wat de kans op de vorming van aambeien aanzienlijk vergroot. Daarbij komt dat zwangere vrouwen vaak te maken krijgen met hormonale veranderingen die de darmwerking vertragen, waardoor obstipatie op de loer ligt. En zoals bekend is persen tijdens de stoelgang een belangrijke oorzaak van aambeien.Het goede nieuws is dat deze vorm van aambeien vaak tijdelijk is. Door voldoende te drinken, vezelrijke voeding te eten, en te zorgen voor regelmatige beweging, kun je obstipatie helpen voorkomen en daarmee de druk op de bloedvaten verminderen. Gelukkig verdwijnen de meeste aambeien kort na de bevalling, zodra de druk in de buikholte weer normaliseert en de hormoonspiegels weer in balans komen.
SOA's
Sommige seksueel overdraagbare aandoening (SOA's), zoals chlamydia en gonorroe, kunnen ontstekingen in het anale gebied veroorzaken. Deze ontstekingen zorgen ervoor dat het slijmvlies van de anus geïrriteerd raakt, wat kan leiden tot een verhoogde slijmproductie. Het lichaam probeert de ontstoken weefsels te beschermen en te herstellen door een laag slijm te produceren. Dit extra slijm komt uiteindelijk in de ontlasting terecht, wat kan resulteren in een slijmerige stoelgang.
Kruidig eten
Wie houdt er niet van een lekker gekruid gerecht? Maar soms kunnen bepaalde voedingsmiddelen met veel kruiden of pittige ingrediënten je darmen wat minder gelukkig maken. Kruidig eten kan je spijsverteringssysteem prikkelen, waardoor de productie van slijm in de darmen toeneemt. Dit slijm beschermt de darmwand tegen de scherpe, irriterende bestanddelen in het voedsel.Inflammatoire darmaandoeningen
De twee belangrijkste vormen van inflammatoire darmziekten zijn colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn en beide aandoeningen kunnen gepaard gaan met slijm bij de ontlasting.
Colitis ulcerosa
Colitis ulcerosa duidt op een chronische, regelmatig terugkerende ontsteking van de dikke darm, waarbij het slijmvlies van de dikke darm is ontstoken en zich kleine zweren vormen. Deze zweren bloeden en kunnen ook pus en slijm produceren, waardoor je last krijgt van diarree gepaard met bloed en slijm. Bij zwaardere aanvallen van colitis ulcerosa kan je ook bloed en slijm uitscheiden zonder ontlasting. Andere klachten die kunnen optreden zijn buikpijn met soms hevige buikkrampen, waarbij je buik ook opzwelt, moeite met het ophouden van de ontlasting, verlies van eetlust en soms daardoor gewichtsverlies, koorts en algehele malaise en vermoeidheid.Ziekte van Crohn
De ziekte van Crohn is een chronische ontstekingsziekte van het spijsverteringskanaal, waarbij ontstekingen optreden van mond tot anus, maar voorkeurslocatie is de dunne en dikke darm en dan vooral de overgang van de dunne darm naar de dikke darm. Slijm in de ontlasting komt soms voor zij de ziekte van Crohn. Wanneer slijm wordt gezien in de ontlasting van een persoon met de ziekte van Crohn, dan kan dat duiden op de ontwikkeling van een fistel.
Prikkelbare darm syndroom (PDS)
Bij het prikkelbare darmsyndroom (PDS) kan de slijmproductie van het slijmvlies van de ingewanden ook verhoogd zijn. Dit slijm wordt vervolgens met de ontlasting geloosd. Slijm wordt vaker geassocieerd met diarree-predominant prikkelbare darm syndroom dan met obstipatie-predominant prikkelbare darm syndroom of een afwisselend darmpatroon (diarree en obstipatie). Symptomen van prikkelbare darm syndroom zijn:- Veranderingen in de stoelgang.
- Pijn in de onderbuik en een opgeblazen gevoel.
- Gasvorming en winderigheid.
- Slijm bij de ontlasting.
Bacteriële infecties
Bacteriële infecties, zoals die van Campylobacter, Salmonella, Shigella en Yersinia kunnen ook slijm in de ontlasting veroorzaken. Vooral de Campylobacter-bacterie en de Salmonellabacterie kunnen een buikgriep veroorzaken. De meeste voedselvergiftigingen ontstaan door één van de vele Salmonellabacteriën, welke vooral voorkomen in rauw vlees, eieren, rauwe melk en melkproducten, vis en garnalen. Een bacteriële infectie kan ook symptomen van diarree, koorts en buikkrampen veroorzaken. Sommige bacteriële infecties verdwijnen spontaan, zonder behandeling, maar sommige gevallen zijn dermate ernstig dat behandeling is vereist met antibiotica. Dit zijn medicijnen die werken tegen bacteriën.Diverticulitis
Stel je voor dat je darm een lange, soepel stromende rivier is. Maar soms, langs de oever van die rivier, ontstaan er kleine uitstulpingen – als zakjes die over de rand van de darmen hangen. Dit zijn divertikels, en in de meeste gevallen blijven ze rustig en onopgemerkt. Maar als een van die zakjes geïnfecteerd of ontstoken raakt, verandert die rustige rivier in een woelige stroom. Dat is diverticulitis, een aandoening waarbij deze kleine darmzakjes voor veel ongemak kunnen zorgen.
Het slijm dat bij de ontlasting wordt gezien, is een gevolg van de geïrriteerde darmwand die meer slijm produceert om zichzelf te beschermen. Dit slijm wordt vervolgens uitgescheiden samen met de ontlasting en kan een gelige, witachtige, of soms lichtroze kleur hebben.
Diverticulitis is een aandoening die je letterlijk en figuurlijk uit balans kan brengen, maar met de juiste zorg en aandacht kun je ervoor zorgen dat die woelige stroming in je darmen weer tot rust komt.

Proctitis (endeldarmontsteking)
Proctitis is een ontsteking van het slijmvlies van de endeldarm. Deze ontsteking kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, zoals seksueel overdraagbare aandoeningen, darmziekten zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa, of stralingstherapie voor kanker. Proctitis kan symptomen veroorzaken zoals pijn, loze aandrang, bloed en slijm bij de ontlasting.Parasitaire infecties
Bepaalde parasieten, zoals wormen , kunnen zich in de darmen nestelen en irritatie en ontsteking veroorzaken. Als gevolg hiervan kan de darmwand meer slijm produceren. Deze parasitaire infecties kunnen gepaard gaan met symptomen zoals buikpijn, diarree, en slijm bij de ontlasting.Darmobstructie
Een darmobstructie wordt geassocieerd met symptomen van obstipatie, hevige (buik)krampen, gebrek aan eetlust, abdominale distensie of een gevoel van opzetten van de buik en braken, alsmede de passage van slijm. De darm kan bijvoorbeeld afgesloten zijn door littekenweefsel (verklevingen), een gezwel in de darm of door een kronkel in de darm.Abces, fissuur en fistel
Anusfissuur
Anusfissuur of anale kloven zijn scheurtjes of kloofjes in de anus en het anale kanaal. Ze kunnen acuut of chronisch zijn. Anale kloven worden voornamelijk veroorzaakt door trauma, maar verschillende niet-traumatische aandoeningen worden geassocieerd met anale fissuren. Het primaire symptoom van een anale fissuur is pijn tijdens en na de stoelgang. Andere symptomen die kunnen optreden zijn bloeden, jeuk en een onwelriekende afscheiding.Anale abces
Een anaal abces is een pijnlijke aandoening waarbij zich een verzameling pus ontwikkelt in de buurt van de anus. De meeste anale abcessen zijn het gevolg van een infectie van kleine anale klieren. Het meest voorkomende type abces is een perianaal abces. Dit verschijnt vaak als een pijnlijke zwelling in de buurt van de anus. Het kan rood van kleur zijn en warm aanvoelen. Anale abcessen die zich in dieper weefsel bevinden, komen minder vaak voor en zijn mogelijk minder zichtbaar. Een anaal abces kan veel verschillende oorzaken hebben, zoals een anale fissuur die geïnfecteerd raakt, een seksueel overdraagbare aandoening (soa) en verstopte anale klieren. Risicofactoren voor anale abcessen zijn onder andere:- colitis
- inflammatoire darmaandoening zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa
- diabetes
- diverticulitis
- eileiderontsteking
- de ontvankelijke partner zijn in anale seks
- gebruik van medicijnen zoals prednison
Anale fistel
Een anale fistel is een gangetjes die van binnenuit de anus loopt tot ergens in de huid eromheen. Het volgt meestal op een infectie die niet op de juiste manier genas. Een arts kan de fistel operatief behandelen.Uitdroging en slijmerige stoelgang
Uitdroging is een andere veel voorkomende oorzaak van overmatig slijm in de ontlasting. Dit slijm verdwijnt vanzelf, zodra je goed gehydrateerd bent. Voor volwassen mannen en vrouwen geldt het advies om elke dag 1,5 tot 2 liter te drinken. Water drinken, afgewisseld met thee en koffie zonder suiker, is het gezondst, aldus het Voedingscentrum.Dikkedarmkanker
Kanker van de dikke darm komt vaak voor. Vaak krijg je bij dikkedarmkanker last van blijvende veranderingen in het ontlastingspatroon of veranderingen in soort ontlasting (diarree of obstipatie) en de ontlasting kan potloodvormig zijn ten gevolge van de vernauwing. Ook kun je buikpijn of andere aanhoudende ongemakken in de buik krijgen, zoals krampende pijnen of een opgeblazen gevoel. Bloed en/of slijm bij de ontlasting komt ook vaak voor, evenals loze aandrang, onverklaarbaar gewichtsverlies en vermoeidheid en duizeligheid bij chronisch bloedverlies.Overige oorzaken van slijm bij de ontlasting
Ostomie: gevolgen voor de darmfunctie
Mensen die een ostomie ondergaan, zoals een colostomie of ileostomie, kunnen veranderingen in hun spijsvertering en ontlasting ervaren, waaronder de aanwezigheid van slijm. Een ostomie, waarbij een deel van de darm aan de buitenkant van het lichaam wordt gebracht om een alternatieve weg voor de ontlasting te bieden, kan leiden tot een aanpassing van de slijmproductie in de overgebleven delen van de darm. Dit komt doordat het lichaam probeert de nieuwe situatie aan te passen en een beschermende laag slijm aanmaakt om het darmslijmvlies te beschermen tegen irritatie.In Nederland en België leven duizenden mensen met een ostomie, en tot 30% van hen rapporteert dat ze veranderingen in hun ontlastingspatroon ervaren, inclusief slijmproductie. Het is essentieel om de juiste verzorging en begeleiding te krijgen om deze symptomen onder controle te houden en mogelijke complicaties te voorkomen.

Schildklieraandoeningen (hypothyreoïdie): trager metabolisme en darmwerking
Hypothyreoïdie of traag werkende schildklier, een aandoening waarbij de schildklier onvoldoende hormonen produceert, kan invloed hebben op de darmfunctie en de aanwezigheid van slijm in de ontlasting. Een trage schildklier vertraagt het metabolisme, wat kan leiden tot obstipatie en een dikkere laag slijm in de darmen. Dit slijm wordt vaak uitgescheiden met de ontlasting, vooral wanneer de darm wordt overbelast door inspanning tijdens het poepen.Naar schatting lijdt ongeveer 4-8% van de volwassen bevolking in Nederland aan hypothyreoïdie, waarbij vrouwen vijf keer vaker worden getroffen dan mannen. Patiënten met deze aandoening kunnen merken dat de consistentie van hun ontlasting verandert en dat er meer slijm aanwezig is als gevolg van de verminderde darmperistaltiek.
Stress en psychische factoren: de mind-gut connectie
Stress en emotionele spanning hebben een aanzienlijke invloed op de darmen, vanwege de nauwe verbinding tussen het zenuwstelsel en het spijsverteringsstelsel, ook wel de 'gut-brain axis' genoemd. Chronische stress kan leiden tot een verhoogde slijmproductie in de darmen doordat het lichaam reageert op stresshormonen die de werking van het spijsverteringskanaal beïnvloeden. Bij mensen met stressgerelateerde aandoeningen, zoals prikkelbare darm syndroom (PDS), komt slijm in de ontlasting vaak voor.In België rapporteert tot 15% van de mensen met PDS dat ze vaker slijm bij de ontlasting hebben tijdens periodes van verhoogde stress. Een voorbeeld hiervan is iemand die een drukke werkweek doormaakt en merkt dat hun darmgezondheid verandert, met symptomen als slijmproductie en veranderde ontlastingspatronen.

Darmpoliepen: signalen van veranderingen in de darmwand
Darmpoliepen zijn woekeringen van het darmslijmvlies en kunnen soms leiden tot een toename van slijm in de ontlasting. Hoewel de meeste poliepen goedaardig zijn, kunnen ze soms kwaadaardig worden of bloedingen en slijmproductie veroorzaken als ze geïrriteerd raken. Ongeveer 20-30% van de mensen boven de 50 jaar ontwikkelt poliepen in de dikke darm, en een deel daarvan kan slijm bij de ontlasting opmerken als een symptoom.Een poliep kan bijvoorbeeld tijdens een colonoscopie worden ontdekt, waarbij patiënten vaak aangeven dat ze in de periode voorafgaand aan het onderzoek meer slijm hebben opgemerkt. Dit kan een vroege indicatie zijn van veranderingen in de darmwand die verdere medische evaluatie vereisen.

Onderzoek en diagnose
Er is geen standaardbehandeling voor abnormaal slijm in de ontlasting of slijmerige stoelgang. De arts zal op zoek gaan naar eventuele onderliggende problemen, die de slijm in de ontlasting kunnen veroorzaken, zoals een ontsteking in de dikke darm of een andere aandoening. De meeste artsen zullen beginnen met een lichamelijk onderzoek en bloedonderzoek. De onderzoeksresultaten geven de arts inzicht geven in je lichamelijke basisgezondheid. Als aanvullende informatie nodig is, kan de arts om meer tests verzoeken. Deze kunnen zijn:- Ontlastingsonderzoek;
- Urineonderzoek
- Darmonderzoek of colonoscopie;
- Endoscopie;
- Beeldvormend onderzoek, zoals een röntgenfoto, een bekken MRI-scan of een CT-scan.
Bij sommige mensen met slijmerige stoelgang kan een diagnose snel worden gesteld. Voor anderen kan het vinden van de onderliggende oorzaak meerdere ronden van testen en onderzoek vergen.

Behandeling van slijmerige poep
Wanneer slijm in de ontlasting een teken is van een onderliggende gezondheidsaandoening, kan een medische behandeling noodzakelijk zijn. Afhankelijk van de oorzaak kan een arts verschillende behandelingen voorstellen om de symptomen te verlichten en het probleem bij de wortel aan te pakken.Chronische aandoeningen
Voor chronische aandoeningen zoals de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, cystic fibrosis, en het prikkelbare darm syndroom (PDS), is een doorlopende medische behandeling vaak essentieel. Deze ziekten kunnen het spijsverteringsstelsel flink ontregelen en leiden tot een overmatige productie van slijm in de ontlasting.Medicatie: Artsen kunnen ontstekingsremmers, immuunsysteem-onderdrukkende medicijnen of andere middelen voorschrijven om ontstekingen en de symptomen van deze aandoeningen onder controle te houden. Bij de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa wordt bijvoorbeeld vaak gebruikgemaakt van aminosalicylaten, corticosteroïden en immunomodulatoren. Voor PDS kunnen medicijnen zoals antispasmodica, antidepressiva of laxeermiddelen worden voorgeschreven, afhankelijk van de symptomen.
Levensstijlveranderingen en chirurgische opties
Bij aandoeningen zoals anale fissuren, fistels of ernstige aambeien, is een combinatie van medicatie, veranderingen in levensstijl en eventueel chirurgische ingrepen vaak de beste aanpak.Levensstijlveranderingen: Gezonde eetgewoonten, voldoende vochtinname en het vermijden van overmatige druk tijdens de stoelgang kunnen helpen om de symptomen van deze aandoeningen te verminderen. Vezelrijke voeding en regelmatige lichaamsbeweging spelen een belangrijke rol bij het soepel houden van de stoelgang en het verminderen van slijmproductie.
Medicatie: Geneesmiddelen zoals pijnstillers, ontstekingsremmers en speciale zalven kunnen de symptomen verlichten. Bij anale fissuren worden vaak zalven met lokale verdovende middelen of vasodilatatoren voorgeschreven om de bloedtoevoer naar het getroffen gebied te bevorderen en de genezing te versnellen.
Chirurgische Ingrepen: Als medicijnen en levensstijlveranderingen onvoldoende effect hebben, kan een chirurgische ingreep noodzakelijk zijn. Voor anale fissuren kan een laterale interne sfincterotomie worden uitgevoerd om de druk te verlichten. Bij fistels kan een fistulotomie nodig zijn om het abnormale kanaaltje te openen en te laten genezen.
Aambeien: Van zalven tot rubberbandligatie
Aambeien zijn een veelvoorkomend probleem dat vaak gepaard gaat met jeuk, pijn en soms slijmproductie. Behandelingen variëren afhankelijk van de ernst van de klachten.
Speciale crèmes: Bij aanhoudende irritatie kan de arts vaselinecetomacrogolcrème, zinksulfaatvaselinecrème of zinkoxidezetpillen voorschrijven om de symptomen te verlichten en de huid te beschermen.
Rubberbandligatie: In geval van ernstige of hardnekkige aambeien kan een rubberbandligatie worden toegepast. Hierbij plaatst de arts een elastiekje om de basis van de aambei, waardoor deze wordt afgesloten en na verloop van tijd vanzelf afsterft en verdwijnt.
Bij Kanker: Begeleiding door de oncoloog
Als de oorzaak van het slijm bij de ontlasting kanker blijkt te zijn, zoals dikkedarmkanker, dan is een intensieve behandeling door een oncoloog noodzakelijk. De behandeling is afhankelijk van het stadium en type kanker en kan onder meer bestaan uit chirurgie, chemotherapie, bestraling of immunotherapie.Symptoomverlichting: Naast de behandeling van de kanker zelf, zal de oncoloog ook proberen de symptomen, zoals slijmproductie, te verlichten. Dit kan door middel van medicatie, aanpassingen in de voeding, en ondersteunende zorg om de kwaliteit van leven te verbeteren.
Leefstijlaanpassingen
Soms ligt de oplossing dichterbij dan je denkt. Een aantal leefstijlveranderingen kunnen een wereld van verschil maken als je kampt met klachten zoals slijm bij de ontlasting. Laten we deze tips eens onder de loep nemen en bekijken hoe ze jou kunnen helpen.Zorg voor zachte ontlasting
Je darmen zijn je vrienden – behandel ze met zorg. Zachte ontlasting is de sleutel om problemen zoals slijmvorming te verminderen. Hard, droog voedsel kan de darmen irriteren en een slijmreactie veroorzaken. Zachte ontlasting zorgt ervoor dat je minder hoeft te persen tijdens het poepen, wat ook de kans op aambeien en anale fissuren verkleint.
Tip: Voeg vezels aan je dieet toe, zoals havermout of chiazaad in je ontbijt, om je ontlasting zachter te maken.

Niet alleen je spieren, maar ook je darmen houden van beweging. Door dagelijks minstens een halfuur actief te zijn, stimuleer je de doorbloeding van je spijsverteringsstelsel. Dit bevordert een regelmatige stoelgang en voorkomt problemen zoals obstipatie, wat een bron kan zijn van slijmvorming.
Voorbeeld: Een stevige ochtendwandeling doet wonderen. Miriam merkte dat haar darmen op gang kwamen zodra ze begon met dagelijks 30 minuten wandelen na het ontbijt.
Verhoog je vochtinname
Water is de brandstof van je lichaam en je darmen. Als je niet genoeg drinkt, kan je ontlasting uitdrogen, wat leidt tot obstipatie en een opgehoopt slijm in de darmen. Een simpele manier om dit te voorkomen is door dagelijks voldoende te drinken.
Tip: Houd altijd een waterfles bij de hand en probeer minstens 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken. Voeg eventueel schijfjes citroen of munt toe voor een frisse smaak.
Probiotica rijk voedsel
Je darmflora zijn de harde werkers van je spijsvertering. Door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan probiotica, zoals yoghurt, kefir, kimchi, of zuurkool, ondersteun je je darmgezondheid en bevorder je een gezonde slijmproductie.
Voorbeeld: Anna had vaak last van een opgeblazen gevoel en slijm in haar ontlasting. Ze begon haar dag met een bakje yoghurt met probiotica en merkte dat haar darmen langzaam rustiger werden.

Je voeding heeft directe invloed op je lichaam, inclusief je darmen. Door ontstekingsremmende voedingsmiddelen, zoals kurkuma, gember en knoflook, toe te voegen aan je maaltijden, kun je darmontstekingen verminderen en de slijmproductie in balans houden.
Tip: Voeg een theelepel kurkuma toe aan je soep of smoothie. Een klein beetje heeft al een groot effect!
Vermijd zure en pikante voedingsmiddelen
Zure en pikante voedingsmiddelen, zoals citrusvruchten, azijn, chilipepers, en pittige sauzen, kunnen je darmen prikkelen en de slijmproductie verhogen. Vooral als je al last hebt van een gevoelige maag of darmen, is het slim om deze voedingsmiddelen te beperken.
Voorbeeld: Peter merkte dat zijn klachten toenamen na een pittige maaltijd. Hij besloot de hete pepers een tijdje te vermijden, en al snel zag hij verbetering in zijn stoelgang.
Balans tussen vezels, koolhydraten en vet
Een evenwichtig voedingspatroon is essentieel voor een gezonde spijsvertering. Te veel vezels kunnen bijvoorbeeld je darmen overbelasten, terwijl te weinig weer obstipatie veroorzaakt. Zorg dus voor een goede balans tussen vezels, koolhydraten en vetten in je maaltijden.
Tip: Denk aan een bord vol variatie: groenten voor de vezels, een portie volkoren granen voor de koolhydraten, en een handje noten of avocado voor gezonde vetten.
Eet vezelrijk
Vezels zijn de natuurlijke schoonmakers van je darmen. Ze bevorderen een gezonde stoelgang en geven de ontlasting volume, waardoor het makkelijker wordt om te poepen zonder al te veel druk te zetten. Vezelrijk eten helpt ook om de darmen te stimuleren en de slijmproductie onder controle te houden.
Voorbeeld: Sandra voegde dagelijks meer groenten, peulvruchten, volkorenbrood en fruit toe aan haar maaltijden. Binnen een week merkte ze dat haar ontlasting soepeler werd en de slijmproductie afnam.
Overgaan op een plantaardig dieet
Plantaardige voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten, granen en peulvruchten, bevatten van nature veel vezels en belangrijke voedingsstoffen die goed zijn voor je darmen. Een plantaardig dieet kan helpen om ontstekingen in het spijsverteringskanaal te verminderen en de slijmproductie in balans te brengen.
Tip: Experimenteer met plantaardige maaltijden, zoals een linzenstoofpot of een salade met kikkererwten en quinoa. Je darmen zullen je dankbaar zijn!

Prognose
De hoeveelheid slijm in je ontlasting of slijmerige stoelgang kan van tijd tot tijd veranderen. Het handhaven van een normale mucusproductie en een gezonde mucosa-barrière in de darm, hangt gedeeltelijk af van de bacteriën in de darm. Als je recent antibiotica hebt gebruikt of ziek bent geweest, is het je misschien opgevallen dat de hoeveelheid slijm in de ontlasting kan veranderen. Sowieso kan je last krijgen van zachte ontlasting door antibiotica. Als het binnen een paar weken niet meer normaal wordt, is het verstandig een afspraak te maken met je huisarts. Zorg ervoor dat je bijhoudt welke klachten je hebt, wanneer je ze hebt, hoe lang je ze hebt, etc.Complicaties
Slijm bij de ontlasting kan normaal zijn, maar wanneer het in grotere hoeveelheden voorkomt of gepaard gaat met andere symptomen, kan het wijzen op een onderliggende aandoening die complicaties kan veroorzaken als deze onbehandeld blijft. Hier zijn enkele mogelijke complicaties:Ontsteking en infecties
Als het slijm bij de ontlasting wordt veroorzaakt door een darminfectie, zoals een bacteriële of parasitaire infectie, kan dit leiden tot complicaties zoals ernstige diarree, uitdroging en verspreiding van de infectie naar andere delen van het lichaam.Chronische ontstekingsziekten
Bij aandoeningen zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa, kunnen aanhoudende ontstekingen in het darmkanaal leiden tot complicaties zoals darmvernauwingen (stricturen), fistels, abcessen en in ernstige gevallen darmperforatie.Darmobstructie
Overmatig slijm in de ontlasting, vooral als dit gepaard gaat met pijn, een opgeblazen gevoel of constipatie, kan een teken zijn van een darmobstructie. Een obstructie kan gevaarlijk zijn en vereist soms spoedeisende medische zorg.
Bloedarmoede
Als het slijm in de ontlasting gepaard gaat met bloed (bloederig slijm), kan dit wijzen op bloedingen in het maag-darmkanaal. Chronische bloedingen kunnen leiden tot bloedarmoede, wat vermoeidheid, zwakte en andere gezondheidsproblemen veroorzaakt.Malabsorptie
Bij aandoeningen zoals prikkelbaredarmsyndroom (PDS) of coeliakie, kan de darmwand beschadigd raken, wat leidt tot malabsorptie van voedingsstoffen. Dit kan resulteren in gewichtsverlies, tekorten aan vitaminen en mineralen, en algehele zwakte.Uitdroging
Als het slijm gepaard gaat met chronische diarree, zoals bij sommige infecties of darmziekten, kan dit leiden tot uitdroging. Uitdroging kan ernstige gevolgen hebben, vooral bij jonge kinderen, ouderen en mensen met een verzwakt immuunsysteem.Verhoogd risico op darmkanker
In zeldzame gevallen kan een toename van slijm in de ontlasting gepaard gaan met bloedingen of veranderingen in het ontlastingspatroon een teken zijn van darmkanker of rectumkanker. Tijdige opsporing en behandeling zijn cruciaal om verdere complicaties te voorkomen.
Preventie: slijmerige poep voorkomen
Hoe kun je slijm bij de ontlasting of slijmerige stoelgang voorkomen? Het is belangrijk om de gezondheid van je dikke darm te verbeteren door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan prebiotica en probiotica, kleurrijke groenten en fruit, en door voldoende te drinken. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die de darmflora ondersteunen. Zo stimuleert bijvoorbeeld gefermenteerde groente een gezonde darmflora, waardoor het ook je weerstand vergroot.Eet jezelf naar een gezonde darm
Gezond eten is dé basis als je slijm in je ontlasting wilt voorkomen. Denk aan vezelrijke voeding zoals volkorenbrood, zilvervliesrijst en haver. Vezels bevorderen een regelmatige stoelgang en houden je darmen schoon.👉 Voeg prebiotica toe, zoals knoflook, uien en asperges. Dit zijn de favoriete snacks van je goede darmbacteriën.
👉 Gefermenteerde producten zoals kimchi, zuurkool en kefir zijn supergezond en versterken je darmflora. 💡 Tip: begin met kleine porties als je hier nog niet aan gewend bent.
Varieer met kleurrijke groenten en fruit. Hoe meer kleuren op je bord, hoe meer verschillende voedingsstoffen je binnenkrijgt. Denk aan spinazie, wortels, paprika, bosbessen en kiwi’s. Deze zitten bomvol antioxidanten en vitaminen.
Drink slim: hydrateer en reinig
Voldoende water drinken is essentieel om je darmen soepel te houden. Als je te weinig drinkt, kan je ontlasting uitdrogen, wat irritatie en slijmvorming kan veroorzaken.👉 Vul je waterinname aan met een glas lauwwarm water en een scheutje citroensap in de ochtend. Dit helpt je spijsvertering op gang te brengen.
Kruidentheeën zoals venkel- of pepermuntthee kunnen ontstekingen in je darmen kalmeren en gasvorming verminderen. 💡 Venkel is vooral effectief bij het verminderen van opgeblazen gevoel.

Innovatieve voedingsideeën
Sommige minder bekende voedingsmiddelen kunnen wonderen doen:👉 Gember: Voeg verse gember toe aan je thee of maaltijden. Het werkt ontstekingsremmend en stimuleert de spijsvertering.
👉 Miso: Een Japanse gefermenteerde pasta die rijk is aan probiotica. Voeg het toe aan soepen of dressings.
👉 Chiazaad: Deze kleine zaadjes zijn supervezelrijk en helpen je stoelgang soepel te houden. Week ze in water of plantaardige melk voor een pudding.
👉 Okra: Een minder bekende groente die slijmvorming kan verminderen door de darmen te beschermen tegen irritatie. Roerbak of stoof ze licht.
Vermijd triggers: zeg nee tegen deze boosdoeners
Sommige voedingsmiddelen kunnen je darmen irriteren en slijmvorming verergeren. Vermijd:- Te veel bewerkt voedsel, zoals chips, koekjes en kant-en-klaarmaaltijden.
- Te veel zuivel, zeker als je gevoelig bent voor lactose. Dit kan je darmen belasten.
- Overmatig gebruik van suiker en kunstmatige zoetstoffen, die de balans van je darmflora kunnen verstoren.
Zorg voor beweging
Regelmatige beweging helpt je darmen actief te blijven, wat constipatie en irritatie vermindert. Maak dagelijks een stevige wandeling of spring op de fiets. Ook krachttraining bevordert een gezonde darmfunctie. 💡 Tip: Een korte wandeling na de maaltijd kan helpen om je spijsvertering een boost te geven.Een goede stoelgangroutine
Luister naar je lichaam. Stel toiletbezoek niet uit als je aandrang voelt, want dit kan leiden tot ophoping en irritatie van de darmen. Gebruik eventueel een voetenbankje tijdens het toiletbezoek om een natuurlijke houding aan te nemen. Dit helpt om je darmen volledig te legen.Voorkom stress voor gezonde darmen
Stress heeft een grotere invloed op je darmen dan je misschien denkt. Chronische stress kan je darmflora uit balans brengen en ontstekingen in je darmen aanwakkeren. Hierdoor kun je last krijgen van slijmproductie.👉 Plan rustmomenten in je dag: Neem korte pauzes om even diep adem te halen of een wandelingetje te maken. Zo verlicht je de druk op je spijsvertering.
💡 Voedselplanning helpt ook: Stress leidt vaak tot impulsaankopen en ongezonde keuzes. Maak een boodschappenlijstje en bereid maaltijden voor om dit te voorkomen.
👉 Zoek daarnaast manieren om je hoofd leeg te maken, zoals een luisterboek, muziek of lekker koken. Het draait allemaal om balans!
Slaap als een koning(in) voor je darmen
Een goede nachtrust doet meer voor je spijsvertering dan je misschien denkt. Tijdens je slaap herstelt je lichaam zich, en dat geldt ook voor je darmen. Slechte slaap kan leiden tot een trager metabolisme en darmproblemen, inclusief slijmvorming.👉 Creëer een slaaproutine: Ga elke dag op dezelfde tijd naar bed en sta op dezelfde tijd op. Je darmen zullen je dankbaar zijn.
👉 Eet slim voor het slapen: Vermijd zware maaltijden vlak voor het slapengaan. Licht verteerbare opties, zoals een banaan of een handje amandelen, zijn ideaal.
💡 Ventileer je slaapkamer: Frisse lucht helpt je om dieper te slapen, wat je spijsvertering extra hersteltijd geeft.

Zorg voor regelmatige detox van je darmen
Een milde detox hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn en helpt je darmen schoon te houden. Door je spijsverteringssysteem af en toe rust te geven, kunnen je darmen zich herstellen en regenereren.👉 Probeer een vastendag: Kies één dag in de week om licht te eten, met bijvoorbeeld soepen en smoothies. Dit ontlast je spijsvertering.
👉 Voeg vezelrijke superfoods toe: Denk aan psylliumvezels, lijnzaad, of pruimen. Deze helpen je darmen om afvalstoffen sneller af te voeren.
💡 Geef je lever wat liefde: Je lever speelt een belangrijke rol in het reinigen van je lichaam. Voedingsmiddelen zoals artisjokken, bieten en kurkuma ondersteunen dit proces.

Houd je darmflora in balans tijdens antibiotica
Antibiotica zijn soms nodig, maar ze kunnen een ravage aanrichten in je darmflora. Dit kan leiden tot irritatie en slijmvorming. Gelukkig kun je je darmen beschermen en herstellen.👉 Neem extra probiotica tijdens en na de kuur: Kies voor supplementen of probiotische voeding, zoals kefir of gefermenteerde groenten.
👉 Voorkom triggers na de kuur: Vermijd zware of bewerkte voeding om je darmen de tijd te geven zich te herstellen.
💡 Ga voor vezelrijke maaltijden: Dit helpt de goede bacteriën in je darmen om zich sneller te vermenigvuldigen. Voeg bijvoorbeeld een groene smoothie met spinazie en chiazaad toe aan je ontbijt.
Lees verder
- Bloed in poep of ontlasting: symptomen en mogelijke oorzaken
- Wormen bij mensen: oorzaken wormen in darmen en ontlasting
- Ontlasting: oorzaken bloed en slijm in poep en kleur en geur
- Harde stoelgang met slijm: oorzaken, behandeling & preventie
- Problemen stoelgang: zwarte, rode en groene ontlasting/poep