Artikelen 481 - 490 in de rubriek Lifestyle
Lifestyle (Mens en Gezondheid)
Langer doorwerken op de hersendoping Modafinil
Een nacht moeten doorwerken om een deadline te halen op het werk. Door een pilletje genaamd Modafinil in te nemen kun je nog weer uren alert zijn en doorwerken zonder moeite. Is het innemen van de zog… Ymbakker, 24-12-2011Hardlopen: voordelen voor de mentale gezondheid
Veel mensen die ervaring hebben met een langere periode regelmatig hardlopen geven aan dat ze zich sterker voelen, minder stress ervaren en meer energie hebben. Waardoor komt dat? Gerald, 22-12-2011Hardlopen: voordelen voor de fysieke gezondheid
Regelmatig sporten heeft positieve effecten op vrijwel alle orgaansystemen in het lichaam. Regelmatig sporten helpt een breed scala aan gezondheidsproblemen en ziekten te voorkomen, of reeds aanwezige… Gerald, 22-12-2011
Hardlopen: hoe blijf ik gemotiveerd?
Hoe komt het dat sommige mensen het heerlijk vinden om hard te lopen en/of andere vormen van sport te beoefenen, terwijl anderen er maar niet in slagen om er van te genieten? Waarom is het voor velen… Gerald, 22-12-2011
Hardlopen: op welke intensiteit moet ik trainen?
Om vooruitgang te boeken met hardlopen is het van belang te trainen op de juiste intensiteit. Maar hoe gaat dat? Hoe weet ik wanneer ik op de juiste intensiteit train? Gerald, 22-12-2011Hardlopen: hoe gaat mijn prestatieniveau omhoog door trainen
Wanneer u een maand lang 2 á 3 keer per week gaat hardlopen (op de juiste intensiteit en omvang) kunt u aan het eind van de maand het hardlopen beter volhouden dan in het begin, of zelfs een langere a… Gerald, 22-12-2011Hardlopen: warming-up en cooling-down
We hebben het allemaal wel eens gehoord: je lichaam opwarmen voordat je gaat sporten is belangrijk, evenals de cooling-down na het sporten. Maar waarom precies? Wat gebeurt er allemaal tijdens het opw… Gerald, 21-12-2011Hardlopen: wat zijn de basisprincipes van trainen?
U wilt beginnen met hardlopen om uw uithoudingsvermogen te verbeteren maar u vraagt zich misschien af waar een goed hardloopschema precies aan moet voldoen. Het begrijpen en opstellen van een training… Gerald, 21-12-2011Hardlopen: is dat wel iets voor mij?
Voor niet-sporters en mensen met weinig hardloop ervaring kan het een behoorlijke uitdaging zijn om aan een hardlooptraining te beginnen. Factoren als onervarenheid, overgewicht, lage fitheid, hoge bl… Gerald, 21-12-2011