InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Verslaving > 12 stappen van de Anonieme Alcoholisten

12 stappen van de Anonieme Alcoholisten

12 stappen van de Anonieme Alcoholisten Het 12 stappen model van de Anonieme Alcoholisten is een zelfhulpprogramma voor verslaving. In eerste instantie was deze zelfhulp bedoeld voor alcoholverslaving, maar tegenwoordig wordt het ook voor andere verslavingen gebruikt. Centraal in dit programma staan de twaalf stappen en de bijeenkomsten met lotgenoten en ervaringsdeskundigen.

12 stappen model van de Anonieme Alcoholisten

Het 12 stappen model is een van de mogelijke zelfhulpprogramma's voor alcoholverslaafden. Elke week nemen ongeveer 6000 verslaafden in Nederland aan een zelfhulpprogramma voor verslaving. Bij een zelfhulpprogramma wisselt men met lotgenoten ervaringen uit en leert men zichzelf te helpen. Er wordt in een dergelijk programma naar je geluisterd, men biedt je een luisterend oor, terwijl je leert je ervaringen te verwoorden. Zelfhulpprogramma's worden soms begeleid door een therapeut, maar de bijdragen zijn voornamelijk van ervaringsdeskundigen.

Het 12 stappen programma heeft een Christelijk evangelische achtergrond, maar men hoeft zeker niet religieus te zijn om van het programma te kunnen profiteren. Hoewel men in de Verenigde Staten de bijeenkomsten vaak begint en eindigt met een gebed, is dit bij bijeenkomsten in Europese landen niet gebruikelijk. De nadruk ligt in Europa ook niet zozeer op God maar op spiritualiteit.

Uitgangspunten in 12 stappen
  1. Wij erkennen dat wij machteloos stonden tegenover onze verslaving, dat ons leven onhanteerbaar was geworden
  2. Wij kwamen ertoe te geloven dat een Macht groter dan onszelf ons weer geestelijke gezond kon maken
  3. Wij namen de beslissing om onze wil en ons leven over te dragen aan de zorg van God zoals wij Hem begrepen
  4. Wij maakten een grondige en onbevreesde morele inventaris van onszelf op
  5. Wij bekenden tegenover God, onszelf en iemand anders de ware aard van onze fouten
  6. Wij waren volkomen bereid God al deze fouten in ons karakter weg te laten nemen
  7. Wij vroegen Hem nederig onze tekortkomingen weg te nemen
  8. Wij maakten een lijst van alle mensen die wij schade berokkend hebben en werden bereid het met hen allen goed te maken
  9. Wij maakten het waar mogelijk direct goed met deze mensen, behalve wanneer dit hen of anderen zou schaden
  10. Wij gingen door met het opmaken van een persoonlijke inventaris en wanneer wij fout waren, gaven wij dat onmiddellijk toe
  11. Wij trachtten middels gebed en meditatie ons bewuste contact met God zoals wij Hem begrepen te verbeteren, enkel biddend om kennis van Zijn wil voor ons, en de kracht die uit te voeren
  12. Tot een geestelijk ontwaken gekomen als resultaat van deze stappen, probeerden wij deze boodschap uit te dragen naar verslaafden en deze uitgangspunten in al ons doen en laten toe te passen

Ontstaan van het 12 stappen model

Het 12 stappen model werd in 1935 ontwikkeld door twee verslaafden in de Verenigde Staten. Oorspronkelijk was het zelfhulpprogramma bedoeld voor alcoholverslaving, maar tegenwoordig wordt het ook toegepast op andere verslavingen. Ongeveer de helft van alle zelfhulpprogramma's werkt volgens de twaalf stappen methode.

Is de 12 stappen methode effectief?

Op dit moment zijn er nog geen gecontrolleerde studies naar de effectiviteit van het 12 stappen programma. Het is dus ook niet met zekerheid te zeggen of het programma werkt of niet. Uit literatuurstudies komt naar voren dat het programma voor een deel van de alcoholverslaafden effectief is. Het programma blijkt echter ook een vrij hoog drop-out aantal te laten zien: circa 80% staakt het programma in de eerste maand.

Lees verder

© 2010 - 2019 Melod, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Herstellen van verslaving doormiddel van twaalf stappenHerstellen van verslaving doormiddel van twaalf stappenDe twaalf stappen naar herstel van verslaving, ook wel het Minnesota model genoemd is een van de meest gebruikte methode…
Jellinek Minnesota: nieuwe behandelmethode van verslavingJellinek Minnesota: nieuwe behandelmethode van verslavingJellinek, een instelling voor verslavingszorg, heeft in augustus 2009 een nieuw behandelcentrum geopend met een behandel…
Verslaving behandeling: Het 12 stappenplan (Minnesota model)Verslaving behandeling: Het 12 stappenplan (Minnesota model)Wanneer je lijdt aan een verslaving bestaat er nu ook in Nederland de mogelijkheid om die te overwinnen met het befaamde…
Alcoholverslaving: stadia, schade en herstel van verslavingAlcoholverslaving: stadia, schade en herstel van verslavingEen alcoholverslaving kan iedereen overkomen en is vaak lastig te herkennen in het begin stadium. Het drinken van alcoho…
Serenity Prayer en woorden van JezusSerenity Prayer en woorden van JezusDe Serenity Prayer is een gebed voor bemoediging waarin drie woorden centraal staan. Het gebed heeft christelijke wortel…
Bronnen en referenties
  • Emmelkamp, P. & Vedel, E. (2007) Alcohol- en drugsverslaving: een gids voor effectief gebleken behandelingen
  • Kerssemakers, R., Meerten van, R., Noorlander, E. & Vervaeke, H. (2008). Drugs en alcohol: gebruik, misbruik en verslaving.

Reageer op het artikel "12 stappen van de Anonieme Alcoholisten"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Melod
Gepubliceerd: 01-08-2010
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Verslaving
Bronnen en referenties: 2
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!