Dikke teennagels: Oorzaken en tips bij verdikte teennagels

Vingernagels en teennagels bevinden zich tussen de zachte weefsels van het onderliggende nagelbed en de omgeving buiten de nagel. De nagels zijn essentieel voor het dagelijks leven, zoals bij het krabben van een krasbiljet of het openen van een champagnefles. Sommige mensen kampen met dikke teennagels, die zonder behandeling kunnen verergeren en/of gepaard gaan met pijn. Verdikte nagels hebben verschillende oorzaken, zoals een schimmelinfectie. Met behulp van diverse preventieve tips kan een teennagelverdikking vaak worden voorkomen.

• Epidemiologie
• Mechanisme
• Oorzaken van teennagelverdikking
• Gele nagel-syndroom
• Letsel
• Paronychia
• Psoriasis
• Schimmel- en gistinfecties
• Veroudering
• Andere ziekten
• Risicofactoren
• Risicogroepen
• Symptomen
• Alarmsymptomen
• Diagnose en onderzoeken
• Behandeling van dikke teennagels
• Prognose van dikkere teennagels
• Complicaties van verdikte teennagels
• Preventie van en tips bij dikke nagels aan tenen
• Goed passende sokken
• Goed zittende schoenen
• Infecties voorkomen
• Nagels afknippen
• Voeten en tenen wassen
• Voetverzorgingssystemen met UV-C sterilisatie
• Gezondheidsondersteunende voedingssupplementen
• Praktische tips voor het leven met / omgaan met dikke teennagels
• Zorg voor goede voetverzorging
• Gebruik de juiste schoenen
• Verzorg je nagels regelmatig
• Raadpleeg een arts bij pijn of infectie
• Houd de nagels goed in de gaten
• Overweeg het gebruik van therapieën of medicatie
• Houd je voeten gezond met een evenwichtig voedingspatroon
• Vermijd het gebruik van agressieve producten
• Overweeg het dragen van orthopedische steunzolen
• Gebruik schimmelwerende sokken
• Misvattingen rond dikke teennagels
• Dikke teennagels ontstaan alleen door slechte hygiëne
• Een dikke teennagel is altijd een schimmelinfectie
• Schimmelnagels doen geen pijn en zijn alleen een cosmetisch probleem
• Dikke teennagels moeten altijd verwijderd worden
• Een dikke teennagel herstelt vanzelf
• Huismiddeltjes werken even goed als medische behandelingen
• Dikke teennagels zijn alleen een probleem bij ouderen

Epidemiologie

Prevalentie van dikke teennagels
Dikke teennagels, ook wel bekend als onychomegalie, komen relatief vaak voor, vooral bij oudere volwassenen. Het wordt geschat dat ongeveer 30% van de volwassenen, met een hogere prevalentie bij ouderen, last heeft van verdikte teennagels. Dit kan variëren afhankelijk van verschillende factoren, waaronder onderliggende gezondheidsproblemen en levensstijl. De aandoening komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen, met een piek in de frequentie bij mensen boven de 60 jaar.

Leeftijd en geslacht</B]
De prevalentie van dikke teennagels neemt toe met de leeftijd, met name bij mensen ouder dan 60 jaar. De hormonale veranderingen die optreden na de menopauze kunnen een rol spelen in het ontstaan van dikke teennagels. Vrouwen in de postmenopauzale fase hebben een verhoogd risico.

[B]Geografische variaties
Er zijn enkele geografische verschillen in de prevalentie van dikke teennagels, waarbij de aandoening vaker voorkomt in westerse landen waar een zittende levensstijl en voeding met weinig essentiële voedingsstoffen gebruikelijk zijn. In landen waar vaker op blote voeten wordt gelopen, komt de aandoening minder vaak voor, mogelijk door meer blootstelling aan natuurlijke invloeden die de voeten versterken.

Mechanisme

Oorzaken van dikke teennagels
Dikke teennagels ontstaan meestal door een verdikking van de nagelplaat als gevolg van een onderliggende aandoening. Veel voorkomende oorzaken zijn schimmelinfecties, verwaarlozing van voetverzorging, letsel, en aandoeningen zoals psoriasis of diabetische neuropathie. Bij schimmelinfecties kunnen de nagels dikker worden, broos en verkleurd raken, terwijl trauma kan leiden tot een langdurige verdikking van de nagel.

Schimmelinfecties en verdikking van de nagel
Onychomycose, een veelvoorkomende schimmelinfectie van de nagels, is een van de meest voorkomende oorzaken van dikke teennagels. Deze infectie kan leiden tot een gele of bruine verkleuring van de nagels, waardoor ze dikker en moeilijker te onderhouden worden.

Veranderingen door letsel of trauma
Chronisch trauma aan de tenen, zoals het dragen van te strakke schoenen of het regelmatig stoten van de teennagels, kan leiden tot een verdikking van de nagels. Letsel kan de normale groei van de nagel verstoren, wat leidt tot een verdikte, misvormde nagelplaat die moeilijker groeit.

Oorzaken van teennagelverdikking

Veel oorzaken zijn bekend voor verdikte teennagels.

Gele nagel-syndroom

Het gele nagel-syndroom is een vrij zeldzame aandoening met een onbekende oorzaak. Bij deze aandoening ontstaan soms zowel dikke teennagels als dikke vingernagels. Daarnaast zijn de nagels gebogen en geel van kleur. Buiten de nagelafwijkingen ervaart een patiënt vaak ademhalingsproblemen en een zwelling in de armen en benen. Deze symptomen treden op als gevolg van een vochtophoping rond de longen en in de ledematen.

Letsel

Een teennagelverdikking kan ontstaan door plotseling of herhaald trauma of door een letsel. Voetballers, lopers en dansers zijn vaak getroffen, maar ook mensen die niet ademend schoeisel dragen, lopen meer risico op een letsel aan de teennagels. De arts verwart een dikke teennagel als gevolg van een letsel vaak met een schimmelinfectie.

Paronychia

Paronychia is een huidaandoening waarbij de nagelwal ontstoken is. De nagel is hierdoor rood en gezwollen. Na verloop van tijd en bij meerdere infecties verdikken zowel de vingernagels als de teennagels. De nagellagen gaan tevens afpellen. Duimzuigen, te veel afwassen en te vaak de nagels en nagelriemen afknippen zijn de grootste risicofactoren. Verschillende beroepen hebben ook een groter risico op het ontwikkelen van dikke nagels als gevolg van paronychia, namelijk afwassers, barmannen, koks, schoonmaaksters/schoonmakers, verpleegkundigen, vissers en werknemers in een wasserij.

Psoriasis

Psoriasis is een auto-immuunaandoening die de huid treft. De huidaandoening veroorzaakt meestal rode, schilferige vlekken op de huid. Vaak gaan nagelafwijkingen gepaard met psoriasis. De nagels bevatten hierbij randen en soms komen de nagels ook los van het nagelbed (nagelloslating).

Schimmel- en gistinfecties

Schimmels houden van warme, vochtige omgevingen, en daarom komen ze sneller voor aan de teennagels. Onychomycose (schimmelnagel) is de vaakst voorkomende schimmelinfectie en is zeer besmettelijk. Niet op blote voeten lopen op publieke plaatsen (zoals kleedkamers en douches) en het dragen van goed ademend schoeisel zijn de belangrijkste preventieve maatregelen. Sommige mensen zijn meer vatbaar voor schimmelinfecties dan anderen. Enkele van de belangrijkste oorzaken van schimmelinfecties aan de teennagels zijn:

• een atleetvoet (voetschimmel) die verspreid is naar het teennagelbed
• een constante blootstelling aan vocht
• een verzwakt immuunsysteem door een ziekte of door medicatiegebruik (zoals bijvoorbeeld chemotherapie voor de behandeling van kanker)
• het dragen van verkeerd, niet-ademend schoeisel
• medische aandoeningen, zoals psoriasis, bloedcirculatieproblemen en diabetes mellitus (suikerziekte) type 1 en 2
• roken
• schade aan of naast de nagel

Veroudering

Bij het verouderen beginnen de nagels op de tenen (en soms de vingers) te verdikken. De teennagelverdikking die hierbij voorkomt, is niet behandelbaar. De teennagels kunnen echter een beetje afgeslepen worden om het uiterlijk gladder te maken.

Andere ziekten

Diverse andere problemen houden mogelijk verband met een verdikking van de teennagels, zoals:

• artritis (gewrichtsontsteking)
• eczeem: chronische huidziekte met droge huid en jeukende huid
• een hartziekte
• een hiv-infectie
• vitaminetekorten: vitamine A-deficiëntie, vitamine B-deficiëntie en vitamine H-deficiëntie

Risicofactoren

Slecht schoeisel
Een van de belangrijkste risicofactoren voor dikke teennagels is het dragen van slecht passend schoeisel, zoals te strakke schoenen of schoenen die de voeten niet goed ondersteunen. Dit kan leiden tot druk op de nagels en vervorming, wat de kans op verdikking verhoogt.

Schimmelinfecties
Schimmelinfecties zijn een van de grootste risicofactoren voor dikke teennagels. Mensen die frequent in vochtige omgevingen zijn, zoals sportscholen of zwembaden, lopen een verhoogd risico op het oplopen van schimmels die de nagels kunnen infecteren.

Slechte voetverzorging
Onvoldoende voetverzorging, zoals het niet regelmatig knippen van de nagels of het negeren van vroege tekenen van infecties, kan bijdragen aan het ontstaan van dikke teennagels. Personen die hun voeten niet goed verzorgen of hun nagels niet op tijd behandelen, hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van verdikte nagels.

Risicogroepen

Oudere volwassenen
De prevalentie van dikke teennagels neemt toe met de leeftijd. Oudere volwassenen hebben een hoger risico op het ontwikkelen van verdikte nagels door de vermindering van de circulatie, hormonale veranderingen en de neiging om minder goed voor hun voeten te zorgen.

Mensen met diabetes
Diabetes kan leiden tot perifere neuropathie, waardoor de voeten gevoelloos worden en er minder aandacht wordt besteed aan mogelijke problemen met de nagels. Schimmelinfecties kunnen zich sneller ontwikkelen bij mensen met diabetes, wat de kans op dikke teennagels vergroot.

Atleten of mensen die veel sporten
Atleten, vooral hardlopers, hebben vaak last van overmatige druk op de voeten, wat kan leiden tot letsel aan de nagels en de ontwikkeling van dikke teennagels. Het dragen van onjuiste schoenen tijdens het sporten kan bijdragen aan deze aandoening.

Symptomen

In de beginfase zijn dikke teennagels niet goed op te merken; deze ontstaan namelijk geleidelijk. Daarna zijn de volgende symptomen mogelijk:

• afknippen van de nagels verloopt moeilijk
• broze nagels die gemakkelijk breken
• een gele, groene of bruine tint van de nagels
• een slechte geur van de nagels
• pijn of ongemak
• ruw uiterlijk met schilfering op het oppervlak
• snel van het nagelbed loslatende nagels (onycholyse)
• splijting van de nagel (gebarsten nagels) of afbreken van de nagel komt gemakkelijk voor
• vuil of ander afval komt onder de nagels terecht

Alarmsymptomen

Pijn of ongemak bij het dragen van schoenen
Een van de eerste alarmsymptomen van dikke teennagels is pijn of ongemak bij het dragen van schoenen. De verdikte nagels kunnen wrijving veroorzaken, wat pijnlijke plekken kan opleveren. Bij ernstigere gevallen kunnen de nagels zich gaan krommen en druk uitoefenen op het omliggende weefsel.

Verkleuring van de nagels
Verkleuring van de nagels kan een signaal zijn van een schimmelinfectie die de nagels heeft aangetast. Als de nagels geel of bruin beginnen te worden, kan dit een indicatie zijn van een onderliggende schimmelinfectie die behandeling vereist.

Verlies van de nagel of broze nagels
Bij gevorderde gevallen van dikke teennagels kan de nagel broos worden en zelfs loskomen van de nagelbed. Dit kan gepaard gaan met infectie, dus het is belangrijk om alert te zijn op dergelijke symptomen.

Diagnose en onderzoeken

Een arts bevraagt de medische geschiedenis van een patiënt en bekijkt vervolgens de teennagels. De arts verwijdert soms wat materiaal van de nagels dat hij naar een laboratorium stuurt voor verder onderzoek. Het is belangrijk om een schimmelinfectie vroeg te diagnosticeren, omdat deze zich anders snel kan verspreiden.

Optische Coherentie Tomografie (OCT)
Optische Coherentie Tomografie is een niet-invasieve beeldvormingstechniek die artsen helpt bij het gedetailleerd in kaart brengen van de nagelstructuur. Dit kan bijzonder nuttig zijn voor het diagnosticeren van onderliggende aandoeningen die bijdragen aan nagelverdikking.

Moleculaire diagnosetests
Nieuwe moleculaire tests kunnen specifieke schimmelsoorten en andere pathogenen identificeren die verantwoordelijk zijn voor nagelinfecties. Deze tests bieden precieze informatie over de aard van de infectie en kunnen helpen bij het kiezen van de meest effectieve behandeling.

Behandeling van dikke teennagels

De arts moet de oorzaak van de verdikte nagels kennen, want de behandelingsmogelijkheden zijn variabel. Oudere patiënten krijgen het advies om de nagel gladder te (laten) maken door een pedicure. Voorts is vitamine A, B en H van cruciaal belang bij de algemene gezondheid van de nagels. Een gezonde en evenwichtige voeding met veel groenten en fruit en voldoende hoeveelheden eiwitten is dan ook belangrijk. Als de dikkere teennagels het gevolg zijn van een onderliggende aandoening, zijn verdere therapieën nodig om de teennagelverdikking aan te pakken.

Psoriasis
Bij psoriasis zet de arts extra medicijnen in om dikkere teennagels weer normaal te krijgen, zoals topische (op de huid toegepaste) steroïden (krachtige ontstekingsremmers) of injecties.

Schimmelinfectie
Een vroege behandeling van een schimmelinfectie is noodzakelijk; deze behandeling kan soms meerdere maanden duren terwijl de nagel uitgroeit. Enkele gangbare behandelingen voor schimmelinfecties zijn:

• antimicrobiële peptiden: Onderzoek heeft aangetoond dat antimicrobiële peptiden effectief kunnen zijn bij de behandeling van schimmelinfecties. Deze peptiden, die van nature in het lichaam aanwezig zijn, kunnen gericht werken tegen de schimmels en het herstel van de nagel bevorderen.
• de nagel verwijderen om het nagelbed daaronder te behandelen
• lasertherapie
• orale (via de mond ingenomen) medicijnen
• probiotica: Er is toenemende belangstelling voor het gebruik van probiotica als aanvulling op traditionele schimmelbehandelingen. Probiotica kunnen helpen de balans van micro-organismen op de huid en nagels te herstellen, wat mogelijk helpt bij het voorkomen van herinfectie.
• voorgeschreven crèmes of zalven

Prognose van dikkere teennagels

Goedaardige aard en behandelbaarheid
In de meeste gevallen zijn dikke teennagels een goedaardige aandoening die goed behandeld kan worden, vooral als het vroegtijdig wordt opgemerkt. Schimmelinfecties kunnen met antischimmelmedicatie worden behandeld, terwijl letsel of drukproblemen vaak kunnen worden opgelost door het aanpassen van het schoeisel.

Mogelijke complicaties
Als dikke teennagels niet goed behandeld worden, kunnen er complicaties optreden, zoals infecties, blijvende vervorming van de nagels, of moeilijkheden bij het lopen door pijn of ongemak.

Langdurige effecten bij verwaarlozing
Wanneer de aandoening langdurig wordt verwaarloosd, kunnen de nagels steeds meer vervormen, wat het moeilijker maakt om de aandoening te behandelen. In ernstige gevallen kan de nagel uitvallen of permanent beschadigd raken.

Complicaties van verdikte teennagels

Dikke nagels (dus ook teennagels) zijn vaak het symptoom van een andere infectie of aandoening. Dikkere teennagels veroorzaken doorgaans geen verdere complicaties, hoewel ze onbehandeld wel verder kunnen verslechteren, pijn kunnen veroorzaken en ongemakkelijk kunnen zijn bij het dragen van schoeisel.

Preventie van en tips bij dikke nagels aan tenen

Door dagelijks enkele eenvoudige voorzorgsmaatregelen te nemen, is het mogelijk om de voeten en nagels beter te beschermen, waardoor dikkere teennagels minder snel verschijnen. Sommige problemen zijn niet volledig te voorkomen, maar met de volgende tips kan het risico op dikkere teennagels worden verlaagd.

Goed passende sokken

Het is belangrijk om dagelijks schone (katoenen) sokken aan te doen. Als de patiënt overmatig zweet, vervangt hij de sokken twee keer per dag, of anders gebruikt hij speciale antischimmelsokken of werkt hij met voetpoeder om de voeten te drogen.

Goed zittende schoenen

Goed passende schoenen die niet te nauw zijn en goed ademen, worden aanbevolen. Hoge hakken die de tenen samenknijpen, zijn afgeraden. Het is verder nuttig om afwisselend (om de dag) een ander paar schoenen te dragen.

Infecties voorkomen

Voor sommige mensen is het verstandig om nagelsalons te vermijden. Het verkeerd gebruiken van het materiaal kan al een trauma veroorzaken, en ook kan het materiaal niet goed ontsmet zijn waardoor een infectie zich verspreidt. Een professionele voetverzorger, zoals een podoloog, wordt aanbevolen, vooral bij diabetici die bijvoorbeeld door diabetische neuropathie minder gevoel in de voeten hebben en zichzelf daardoor per ongeluk kunnen verwonden. Openbare zwembaden, kleedkamers, sportscholen enzovoort moeten worden vermeden door mensen met een verhoogde gevoeligheid voor schimmelinfecties aan de teennagels, of anders moeten ze slippers dragen. Verder moeten mensen hun eigen handdoeken, schoenen en nagelknippers/-scharen niet delen met anderen om de verspreiding van infecties te voorkomen.

Nagels afknippen

Een van de grootste problemen bij dikke teennagels is dat ze meestal moeilijk af te knippen en verzorgen zijn. Bij het afknippen van de nagels met een gewone nagelknipper kan het snel gebeuren dat de nagels gaan scheuren, wat pijnlijk is en een risico vormt voor een infectie. Daarom is het verstandig om de nagels te verzachten met een crème, bijvoorbeeld met aloë vera. Deze hydraterende crème moet enkele uren worden aangebracht voordat de nagels worden geknipt, of zelfs een nacht intrekken, afhankelijk van het gekozen product. Het is ook mogelijk om de dikkere teennagels gedurende tien minuten in te weken in warm water en dan de nagels te knippen. Theeboomolie, Vicks VapoRub en witte azijn zijn andere thuismiddeltjes. De nagels moeten in elk geval schoon en droog zijn bij het afknippen, zodat er geen vuil of vocht onder de teennagels komt. Bij het afknippen zelf is het verstandig om de nagels niet te kort af te knippen en ervoor te zorgen dat ze recht worden afgeknipt. Er zijn speciale nagelknippers op de markt beschikbaar voor mensen met dikkere teennagels.

Voeten en tenen wassen

De voeten mogen niet worden gewassen met zeep. Als dit toch gebeurt, is het nodig om de zeepresten zeer goed af te spoelen. De voeten en tenen moeten goed worden afgedroogd na het douchen, baden of zwemmen of na een andere blootstelling aan water. Hoe minder vocht de tenen omringt, hoe beter dit is voor de voetgezondheid. De voeten moeten verder steeds schoon en droog blijven.

Voetverzorgingssystemen met UV-C sterilisatie

Moderne voetverzorgingssystemen maken gebruik van UV-C sterilisatie om schimmels en bacteriën op schoenen en andere voetaccessoires te doden. Dit kan helpen bij het voorkomen van herinfecties en het behouden van schone en gezonde nagels.

Gezondheidsondersteunende voedingssupplementen

Nieuwe voedingssupplementen, zoals die met biotine, zink en vitamine D, worden steeds vaker aanbevolen om de algehele gezondheid van nagels te ondersteunen. Deze supplementen kunnen bijdragen aan sterkere en gezondere nagels, en helpen bij het voorkomen van nagelaandoeningen.

Praktische tips voor het leven met / omgaan met dikke teennagels

Dikke teennagels kunnen vervelend en pijnlijk zijn, maar met de juiste zorg en aanpassingen kun je ze effectief beheren. Het is belangrijk om goed voor jezelf en je voeten te zorgen, zodat de situatie niet verergert. Hieronder volgen praktische tips om het leven met dikke teennagels zo comfortabel mogelijk te maken.

Zorg voor goede voetverzorging

Het onderhouden van een goede hygiëne is essentieel om de gezondheid van je voeten te bevorderen. Maak er een gewoonte van om je voeten dagelijks te wassen met warm water en milde zeep, en zorg ervoor dat je ze goed afdroogt, vooral tussen de tenen. Dit helpt schimmels en bacteriën te voorkomen.

Soms kunnen dikke teennagels worden veroorzaakt door schimmelinfecties, wat het extra belangrijk maakt om je voeten goed schoon en droog te houden. Controleer regelmatig je voeten op tekenen van infecties zoals roodheid, zwelling, of een onaangename geur. Als je deze symptomen opmerkt, raadpleeg dan meteen een arts of specialist.

Gebruik de juiste schoenen

Het dragen van goed passende schoenen is cruciaal voor het behoud van gezonde nagels en voeten. Kies voor schoenen met voldoende ruimte bij de tenen, zodat je nagels niet ingeklemd raken. Te strakke schoenen kunnen de druk op de nagels verhogen en bijdragen aan vervorming of pijn. Zorg er ook voor dat de schoenen ademend zijn om vochtige omgevingen, die schimmels kunnen bevorderen, te vermijden.

Let erop dat je sokken van ademend materiaal zijn, zoals katoen of speciale sportsokken die vocht reguleren. Vermijd synthetische materialen, omdat deze de warmte en vocht vasthouden, wat een gunstige omgeving creëert voor schimmels en bacteriën.

Verzorg je nagels regelmatig

Het knippen van dikke teennagels vereist voorzichtigheid. Knip ze niet te kort en zorg ervoor dat je de nagels recht afknipt. Dit voorkomt het risico op ingegroeide nagels, wat pijnlijk kan zijn. Als je moeite hebt om de nagels zelf te knippen, overweeg dan om ze door een pedicure of een podoloog te laten behandelen. Zij hebben de juiste instrumenten en technieken om je nagels veilig te verzorgen.

In gevallen van zeer dikke of vervormde nagels kan een specialist helpen door de nagels bij te vijlen of te slijpen. Dit maakt ze minder dik en comfortabeler, vooral als ze pijn veroorzaken bij het dragen van schoenen.

Raadpleeg een arts bij pijn of infectie

Als je teennagels pijnlijk zijn, gewond lijken of een infectie vertonen, is het belangrijk om direct medische hulp in te schakelen. Een arts kan bepalen of er sprake is van een onderliggende infectie of aandoening. Schimmelinfecties, zoals huidinfectie, kunnen de nagels dik maken en leiden tot andere complicaties als ze niet goed behandeld worden.

In sommige gevallen kan het nodig zijn om een antibiotische of antischimmelbehandeling te ondergaan om de infectie te bestrijden. Als de nagels blijven problemen geven, kan je arts voorstellen om ze gedeeltelijk of volledig te verwijderen om verdere pijn en complicaties te voorkomen.

Houd de nagels goed in de gaten

Een van de belangrijkste manieren om de gezondheid van je teennagels te behouden, is door ze regelmatig te inspecteren. Controleer je nagels op tekenen van schade, zoals verkleuring, vervorming of extra dikte. Hoe eerder je veranderingen opmerkt, hoe sneller je maatregelen kunt nemen om erger te voorkomen.

Als je diabetes mellitus hebt, is het nog belangrijker om je voeten en nagels goed in de gaten te houden. Diabetes mellitus kan de bloedcirculatie en zenuwen in je voeten beïnvloeden, wat het moeilijker maakt om pijn of andere problemen op te merken.

Overweeg het gebruik van therapieën of medicatie

Als je dikke teennagels hebt door een schimmelinfectie, kan je arts een antischimmeltherapie voorschrijven. Dit kan in de vorm van een crème, gel of orale medicatie zijn, afhankelijk van de ernst van de infectie. Bij ernstigere gevallen kan het nodig zijn om langdurige behandelingen te volgen.

Bij bacteriële infecties kan je arts medicatie voorschrijven om de infectie te behandelen. Het is belangrijk om de voorgeschreven medicatie volledig af te maken om te voorkomen dat de infectie terugkeert of verergert.

Houd je voeten gezond met een evenwichtig voedingspatroon

Een gezond en evenwichtig voedingspatroon kan bijdragen aan de algehele gezondheid van je nagels. Zorg ervoor dat je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt die essentieel zijn voor de gezondheid van je huid en nagels. Vitamine A, vitamine C, biotine en zink zijn bijzonder belangrijk voor het versterken van je nagels en het bevorderen van hun genezing.

Zorg ook voor voldoende hydratatie, omdat dit helpt om je huid en nagels gezond te houden. Als je merkt dat je nagels broos of gemakkelijk breken, kan dit een teken zijn van uitdroging of een tekort aan voedingsstoffen.

Vermijd het gebruik van agressieve producten

Gebruik geen agressieve chemicaliën op je nagels, zoals schoonmaakmiddelen of nagellakremovers die aceton bevatten. Deze kunnen de nagels verzwakken en de conditie van je nagels verergeren. Kies in plaats daarvan voor milde, natuurlijke producten die de nagels niet beschadigen.

Wanneer je je voeten en nagels verzorgt, gebruik dan een zachte, niet-irriterende zeep en vermijd heet water, omdat dit de huid kan uitdrogen.

Overweeg het dragen van orthopedische steunzolen

Als je veel last hebt van pijn door dikke teennagels of ongemak tijdens het lopen, kan het helpen om orthopedische steunzolen in je schoenen te dragen. Deze steunzolen helpen om de druk op je voeten te verlichten en kunnen de algehele voetgezondheid verbeteren, wat ook kan bijdragen aan de gezondheid van je nagels.

Orthopedische zolen kunnen het comfort verhogen en helpen om de voeten op de juiste manier uit te lijnen, zodat je niet onterecht druk op je tenen uitoefent. Raadpleeg een specialist om te bepalen of dit een geschikte oplossing voor je is.

Gebruik schimmelwerende sokken

Als je te maken hebt met een schimmelinfectie die dikke teennagels veroorzaakt, kunnen schimmelwerende sokken een nuttige oplossing zijn. Deze sokken zijn ontworpen om de groei van schimmels te voorkomen door vocht en warmte uit de voeten te verwijderen. Ze kunnen helpen om de verspreiding van schimmels tegen te gaan en tegelijkertijd je voeten droog en comfortabel te houden.

Bij het kopen van sokken is het belangrijk om een ademend materiaal te kiezen. Natuurlijke stoffen zoals katoen en wol kunnen effectiever zijn in het reguleren van de temperatuur van je voeten, terwijl synthetische stoffen dit vaak niet doen.

Misvattingen rond dikke teennagels

Dikke teennagels kunnen verschillende oorzaken hebben, variërend van schimmelinfecties tot trauma en onderliggende gezondheidsproblemen. Er bestaan echter veel misverstanden over de redenen waarom nagels dikker worden en hoe ze behandeld moeten worden.

Dikke teennagels ontstaan alleen door slechte hygiëne

Hoewel hygiëne een rol kan spelen bij de gezondheid van de nagels, is het zeker niet de enige oorzaak van verdikte nagels. Factoren zoals ouderdom, genetische aanleg en bepaalde medische aandoeningen kunnen eveneens bijdragen. Bovendien kunnen schimmelinfecties of een eerdere beschadiging van de nagel verdikking veroorzaken.

Een dikke teennagel is altijd een schimmelinfectie

Schimmelinfecties zijn een veelvoorkomende oorzaak van dikke nagels, maar niet de enige. Trauma, zoals stoten of knellende schoenen, kan de nagelstructuur veranderen. Daarnaast kunnen aandoeningen zoals suikerziekte of problemen met de nieren invloed hebben op de groei en dikte van nagels.

Schimmelnagels doen geen pijn en zijn alleen een cosmetisch probleem

Hoewel sommige mensen met schimmelnagels geen pijn ervaren, kunnen dikke nagels druk uitoefenen op de teen en ongemak veroorzaken. In sommige gevallen kan de nagel zelfs loslaten of ingroeien, wat tot verdere complicaties leidt. Bij mensen met een verzwakt immuunsysteem of ondervoeding kan een onbehandelde infectie ernstigere gevolgen hebben.

Dikke teennagels moeten altijd verwijderd worden

Verwijdering van de nagel is zelden de eerste behandelingsoptie. In de meeste gevallen kan een combinatie van medicinale behandelingen, juiste voetverzorging en aangepaste schoenen helpen om de nagel te herstellen of verdere verdikking te voorkomen. Het laten verwijderen van een nagel kan alleen nodig zijn bij ernstige pijn of wanneer andere behandelingen niet effectief zijn gebleken.

Een dikke teennagel herstelt vanzelf

Afhankelijk van de oorzaak kan een verdikte nagel soms vanzelf uitgroeien, maar dit is niet altijd het geval. Bij een schimmelinfectie, een onderliggende medische aandoening of blijvende schade aan de teen kan behandeling nodig zijn om verdere problemen te voorkomen. Regelmatige verzorging en controle zijn belangrijk om de gezondheid van de nagels te behouden.

Huismiddeltjes werken even goed als medische behandelingen

Hoewel sommige huismiddeltjes tijdelijk verlichting kunnen bieden, zijn ze niet altijd effectief bij het volledig elimineren van de oorzaak van dikke nagels. Voor een schimmelinfectie zijn vaak specifieke medicijnen nodig, en bij andere oorzaken kan een medisch specialist de juiste behandeling aanbevelen.

Dikke teennagels zijn alleen een probleem bij ouderen

Hoewel ouderdom een factor kan zijn bij verdikte nagels, kunnen mensen van alle leeftijden ermee te maken krijgen. Atleten, diabetici en mensen met problemen aan de voet lopen een verhoogd risico op nagelverdikking door trauma, infecties of circulatieproblemen.

Lees verder

• Ingegroeide teennagels: Oorzaken, symptomen en behandelingen
• Paronychia: Ontsteking van de nagelwal (nagelriemontsteking)
• Zwarte teennagels: Oorzaken van zwarte verkleuring teennagel
• Nagelafwijkingen: Veel voorkomende veranderingen aan nagels
• Nagels: Veranderingen in kleur, sterkte en textuur