Artritis: Hulpmiddelen en aanpassingen in en rond het huis

Bij artritis zijn één of meer gewrichten ontstoken. Een gewricht is het gebied waar twee botten elkaar tegengekomen. Hierdoor breekt kraakbeen af waardoor de botten tegen elkaar wrijven met zwelling, ontsteking, pijn en stijfheid (vooral 's morgens) als gevolg. Artrose is één van de meer dan honderd soorten van artritis. Meestal zijn de symptomen chronisch en verergert de pijn. Hierdoor zijn de dagelijkse activiteiten bemoeilijkt. Door enkele aanpassingen in en rond het huis en het gebruik van enkele hulpmiddelen vermindert de belasting en stijfheid van bijvoorbeeld de knie of heup, en verlicht eveneens de pijn. Hierdoor verhoogt de kwaliteit van leven van de patiënt.

• Aanpassingen in en rond het huis
• Hulpmiddelen in en rond de thuisomgeving
• Aanpassingen in de leefomgeving voor artritispatiënten
• Toegankelijkheid van de woning
• Meubels en indeling van de woning
• Hulpmiddelen die het dagelijks leven vergemakkelijken
• Keukengerei en huishoudelijke hulpmiddelen
• Persoonlijke verzorgingshulpmiddelen
• Mobiliteitshulpmiddelen
• Specifieke hulpmiddelen voor gewrichten met artritis
• Steunbanden en braces
• Warmte- en koudetherapie
• Verlichting van pijn en het bevorderen van mobiliteit: Oefeningen en therapieën
• Fysiotherapie en revalidatie
• Ergotherapie voor artritispatiënten
• Professionele paramedische hulp bij artritis
• Medisch advies en behandeling
• Psychologische ondersteuning en stressmanagement
• Tips voor de patiënt met artritis
• Professionele paramedische hulp bij artritis
• Medisch advies en behandeling
• Psychologische ondersteuning en stressmanagement

Aanpassingen in en rond het huis

Patiënten met artritis (gewrichtsontsteking) of artrose (reumatische aandoening van gewrichtskraakbeen met gewrichtspijn, gewrichtsstijfheid, gewrichtsgeluiden en hardheid) kunnen baat hebben bij een aantal praktische aanpassingen thuis:

• Huisindeling: Zorg voor een functionele huisindeling waarbij alle benodigde objecten gemakkelijk bereikbaar zijn, zonder op de tenen te moeten staan of te bukken. Bewaar alles wat vaak gebruikt wordt op dezelfde verdieping om overbodig traplopen te vermijden.
• Badkamer: Het installeren van een badkamer op dezelfde verdieping waar de patiënt zich dagelijks bevindt, kan handig zijn. Indien mogelijk, plaats het bed ook op de begane grond.
• Kleding en voedsel: Bewaar kleding en voedsel op planken en in laden die zich tussen de taille en schouderhoogte bevinden om bukken of reiken te minimaliseren.
• Steunbeugels: Overweeg het laten plaatsen van wandbeugels (stangen) bij het toilet, de douche of het bad om opstaan uit zittende of liggende posities te vergemakkelijken.

Hulpmiddelen in en rond de thuisomgeving

Voor patiënten met artritis kunnen de volgende hulpmiddelen de levenskwaliteit verbeteren:

• Wandelstok: Een wandelstok kan helpen bij het verlichten van pijn en stijfheid. Het is belangrijk om correct gebruik te leren via een fysiotherapeut.
• Mobiliteitshulpmiddelen: Scootmobielen en rolstoelen zijn opties voor verbeterde mobiliteit.
• Medische hulpmiddelen: Via internet, apotheken, hulpmiddelenleveranciers of winkels zijn tal van hulpmiddelen beschikbaar, zoals automatische lichtschakelaars, blikopeners, douchesponsen met lange steel, douchestoelen, grijparmen, krukken, schoenlepels, sokhulpjes, speciale kussens en verhoogde toiletzittingen.
• Speciale handschoenen: Voor patiënten met artritis aan de handen zijn er speciale handschoenen die pijn verlichten bij activiteiten zoals tuinieren en computerwerk.
• Andere gadgets: Aantrekhulp voor bh's, antisliponderzetters, appelschillers, autogordelhulp, speciaal broodmes, nagelknippers, autostarters, knoophaken, sleuteldraaiers, flesopeners, blikopeners, tube-uitknijpers, speciaal bestek en wringers met emmers zijn nuttige toevoegingen.

Aanpassingen in de leefomgeving voor artritispatiënten

Artritis kan een grote invloed hebben op het dagelijks leven, vooral doordat het gewrichtspijn, stijfheid en verminderde mobiliteit veroorzaakt. Gelukkig zijn er verschillende aanpassingen in de leefomgeving die de belasting voor artritispatiënten kunnen verminderen. Deze aanpassingen helpen om pijn te verlichten, de mobiliteit te verbeteren en het risico op letsel te verkleinen. Het aanpassen van de woning kan de autonomie en kwaliteit van leven verbeteren.

Toegankelijkheid van de woning

Bij patiënten met artritis kan het moeilijk zijn om bepaalde delen van het huis te bereiken. Het optimaliseren van de toegankelijkheid is daarom essentieel. Dit kan door het gebruik van brede deuropeningen, zodat patiënten makkelijker met een rollator of in een rolstoel door het huis kunnen bewegen. Het aanbrengen van hellingen bij trappen of het vervangen van trappen door een traplift kan de toegankelijkheid van verschillende verdiepingen verbeteren.

Meubels en indeling van de woning

De indeling van het huis kan veel impact hebben op de dagelijkse mobiliteit van een patiënt met artritis. Het verplaatsen van meubels zodat er voldoende ruimte is om te bewegen, is belangrijk. Stoelen met armleuningen kunnen patiënten helpen om gemakkelijker op te staan. Bedden en banken moeten van de juiste hoogte zijn om het in- en uitstappen te vergemakkelijken, zodat er minder belasting op gewrichten komt te staan.

Hulpmiddelen die het dagelijks leven vergemakkelijken

Naast woningaanpassingen kunnen verschillende hulpmiddelen het leven van artritispatiënten vergemakkelijken. Deze hulpmiddelen zijn ontworpen om het gebruik van de handen, vingers en gewrichten te minimaliseren en pijn te verminderen bij dagelijkse activiteiten zoals eten, aankleden, en het huishouden.

Keukengerei en huishoudelijke hulpmiddelen

In de keuken kunnen hulpmiddelen zoals automatische blenders, elektrische blikopeners, en ergonomisch ontworpen bestek en pannen de belasting op de gewrichten aanzienlijk verlichten. Er zijn ook speciale opzetstukken voor bestek en messen die gemakkelijker vast te houden zijn, zelfs bij beperkte handfunctie. Ook het gebruik van ergonomische schoonmaakaccessoires zoals lange-handige bezems en stofzuigers kan het huishouden gemakkelijker maken voor iemand met artritis.

Persoonlijke verzorgingshulpmiddelen

Voor de persoonlijke verzorging kunnen er hulpmiddelen worden gebruikt die het aankleden en hygiëne gemakkelijker maken. Lang-handige grijpers, een lange kam, schoenen met klittenband, en hulpmiddelen om sokken aan te trekken, kunnen artritispatiënten helpen om zich zelfstandig aan te kleden zonder overmatige belasting van de gewrichten.

Mobiliteitshulpmiddelen

Er zijn diverse hulpmiddelen beschikbaar die de mobiliteit vergemakkelijken, zoals wandelstokken, rollators, en opklapbare rolstoelen. Deze hulpmiddelen bieden steun bij het lopen en helpen patiënten met artritis om hun onafhankelijkheid te behouden, zelfs wanneer ze gewrichtspijn ervaren. Voor het bewegen over langere afstanden of bij verhoogde vermoeidheid kunnen elektrische rolstoelen of scooters nuttig zijn.

Specifieke hulpmiddelen voor gewrichten met artritis

Patiënten met artritis kunnen vooral baat hebben bij hulpmiddelen die gericht zijn op het verlichten van pijn en stijfheid in specifieke gewrichten zoals de knie, heup, handen, en polsen. Het gebruik van gewrichtsondersteuning kan pijn verlichten en de functie van het gewricht verbeteren.

Steunbanden en braces

Voor gewrichten zoals de knieën, polsen en enkels kunnen speciale braces of steunbanden worden gedragen om de gewrichten te stabiliseren. Deze hulpmiddelen kunnen helpen bij het verlichten van pijn en het bevorderen van mobiliteit, vooral wanneer patiënten actief zijn of een zittend beroep hebben. Steunbanden kunnen ook nuttig zijn bij het herstellen van gewrichten na een ontsteking of blessure.

Warmte- en koudetherapie

Warmte- en koudetherapie kunnen krachtige hulpmiddelen zijn voor het verlichten van gewrichtspijn en ontstekingen. Warmtecompressen of warme waterkussens kunnen helpen bij het ontspannen van stijve spieren en het verlichten van pijn, terwijl koudetherapie kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en zwellingen. Patiënten kunnen kiezen voor draagbare warmte- of cold packs die op de pijnlijke gewrichten kunnen worden aangebracht.

Verlichting van pijn en het bevorderen van mobiliteit: Oefeningen en therapieën

Naast woningaanpassingen en hulpmiddelen kunnen ook bepaalde oefeningen en therapieën helpen om de pijn te verlichten, de mobiliteit te bevorderen en de functionaliteit van de gewrichten te verbeteren. Oefeningen kunnen helpen de gewrichten soepel te houden en de kracht van de omliggende spieren te verbeteren.

Fysiotherapie en revalidatie

Fysiotherapie is een belangrijk hulpmiddel bij het behandelen van artritis. Fysiotherapeuten kunnen oefeningen aanbevelen die specifiek gericht zijn op het verbeteren van de mobiliteit van de gewrichten, het versterken van spieren en het verlichten van pijn. Revalidatietherapie kan helpen om de flexibiliteit en kracht van de gewrichten te behouden en patiënten in staat stellen hun dagelijkse taken gemakkelijker uit te voeren.

Ergotherapie voor artritispatiënten

Ergotherapeuten zijn gespecialiseerd in het helpen van patiënten met het aanpassen van hun dagelijkse routines om de belasting van de gewrichten te verminderen. Ze kunnen patiënten leren hoe ze hun activiteiten efficiënter kunnen uitvoeren, bijvoorbeeld door gebruik te maken van hulpmiddelen, het aanpassen van bewegingen of het herstructureren van taken. Ergotherapie kan ook helpen bij het aanleren van technieken om pijn te verminderen en gewrichten te beschermen tijdens dagelijkse activiteiten.

Professionele paramedische hulp bij artritis

Naast fysiotherapie en ergotherapie kunnen andere paramedische zorgverleners, zoals pijnspecialisten en reumatologen, cruciale ondersteuning bieden aan patiënten met artritis. Deze professionals kunnen een behandelplan op maat aanbieden, dat medicatie, therapieën en levensstijlaanpassingen omvat om het welzijn van de patiënt te verbeteren.

Medisch advies en behandeling

Reumatologen en pijnspecialisten kunnen artritispatiënten helpen met de diagnose en het opstellen van een behandelplan. Dit kan medicatie, zoals ontstekingsremmers, pijnstillers of immuunonderdrukkende middelen, omvatten om de symptomen te verlichten en de progressie van de ziekte te vertragen.

Psychologische ondersteuning en stressmanagement

Artritis kan naast fysieke klachten ook een mentale impact hebben. Psychologische ondersteuning in de vorm van therapie of counseling kan helpen om om te gaan met de emotionele last van de ziekte. Ook

Tips voor de patiënt met artritis

Hier zijn enkele aanvullende tips voor patiënten met artritis:

• Handig heuptasje: Gebruik een klein heuptasje voor essentiële voorwerpen zoals mobiele telefoon, portemonnee en sleutels.
• Hulp in het huishouden: Vraag om hulp voor taken zoals het wegdoen van vuilnis, tuinieren en andere huishoudelijke klussen.
• Gezinshulp: Overweeg hulp van familie voor boodschappen, maaltijdbereiding, strijken en andere dagelijkse taken.

Professionele paramedische hulp bij artritis

Naast fysiotherapie en ergotherapie kunnen andere paramedische zorgverleners, zoals pijnspecialisten en reumatologen, cruciale ondersteuning bieden aan patiënten met artritis. Deze professionals kunnen een behandelplan op maat aanbieden, dat medicatie, therapieën en levensstijlaanpassingen omvat om het welzijn van de patiënt te verbeteren.

Medisch advies en behandeling

Reumatologen en pijnspecialisten kunnen artritispatiënten helpen met de diagnose en het opstellen van een behandelplan. Dit kan medicatie, zoals ontstekingsremmers, pijnstillers of immuunonderdrukkende middelen, omvatten om de symptomen te verlichten en de progressie van de ziekte te vertragen.

Psychologische ondersteuning en stressmanagement

Artritis kan naast fysieke klachten ook een mentale impact hebben. Psychologische ondersteuning in de vorm van therapie of counseling kan helpen om om te gaan met de emotionele last van de ziekte. Ook stressmanagementtechnieken kunnen nuttig zijn, aangezien stress de artritisklachten kan verergeren.

Lees verder

• Gewrichtsgezondheid: Tips voor behoud van gezonde gewrichten
• Krakende geluiden van gewrichten (crepitaties, crepitus)
• Artritis: Gewrichtsontsteking met pijn, zwelling & stijfheid
• Gewrichtspijn: Oorzaken pijnlijke gewrichten (artralgie)
• Gewrichtsstijfheid: Oorzaken van stijve gewrichten