Obstipatie: Kruidenthee voor obstipatie, moeilijke stoelgang

Obstipatie: Kruidenthee voor obstipatie, moeilijke stoelgang Obstipatie, darmklachten zijn veel voorkomende klachten. Geneeskrachtige kruiden bewijzen ook hierbij uitstekende diensten. Hieronder volgen enkele tips en een recept voor een kruidenmengsel dat de spijsvertering en de darmwerking zal ondersteunen. Obstipatie en trage, moeilijke ontlasting ontstaat door het lang verblijven van de darminhoud in de dikke darm. Doordat er meer water dan normaal aan de ontlasting wordt onttrokken kan deze zeer hard worden. Niet iedereen heeft even vaak ontlasting. Sommige mensen hebben drie keer per dag ontlasting, anderen 3 keer per week. Obstipatie wil zeggen dat de ontlasting minder vaak komt en harder is dan u gewend bent. Als het gaat om en kortdurende obstipatie die eenmalig voorkomt is dat geen reden om ongerust te zijn. Het kan voorkomen dat u enkele dagen geen ontlasting heeft. Zijn de klachten regelmatig terugkerend, duren ze langer en heeft u pijn of druk in de buik en een opgeblazen gevoel dient u wel maatregelen te nemen. Ga in dit geval langs bij uw huisarts.

Er zijn een aantal verschillende kenmerken van obstipatie:
  • Obstipatie zonder enige behoefte om naar de wc te gaan
  • Erg harde ontlasting, moeilijk uit te stoten en de neiging heeft om weer naar binnen te gaan
  • Harde zwartachtige droge ontlasting, soms kleine harde keuteltjes
  • Zachte plakkende ontlasting
  • Ontlasting die moeilijk naar buiten is te drukken

Enkele oorzaken hiervoor zijn o.a.
  • onvoldoende lichaamsbeweging
  • vezelarme voeding
  • medicijngebruik
  • aangeboren aanleg
  • ophouden en uitstellen van ontlasting

Ook sommige ingewandsziekten kunnen de oorzaak van obstipatie zijn, maar ook overmatig gebruik van laxeermiddelen.
Aambeien kunnen er eveneens voor zorgen dat ontlasten wordt opgehouden en bemoeilijkt. Het is belangrijk om dagelijks voldoende vocht te gebruiken liefst 1,5 liter per dag, vezelrijke voeding te nuttigen. Bruinbrood, fruit, groente, zilvervliesrijst, peulvruchten en gedroogde vruchten als abrikozen, krenten, pruimen, rozijnen zijn eveneens vezelrijk. Zorg ook voor voldoende lichaamsbeweging. Het drinken van1 of 2 glazen lauw warm water op nuchtere maag kan ook helpen. Ook karnemelk, yoghurt, ontbijtkoek en sinaasappelsap hebben een milde laxerende werking.

Meer informatie over juiste voeding kunt u vinden bij het Voedingscentrum.

Onderstaand kruidenmengsel ondersteund de maag-darmwerking en de spijsvertering en is te gebruiken bij chronische verstoppingen.

Recept

  • 20 gram Brandnetel
  • 20 gram Duizendblad
  • 10 gram Kamille
  • 10 gram Kalmoeswortel

Gebruik: 1 eetlepel kruiden overgieten met kokend heet water en 10 minuten laten trekken. Vervolgens de thee zeven.
2 x daags een kopje drinken. ( 's morgens en 's avonds ) De thee kan zowel warm als koud worden gedronken en eventueel worden gezoet met honing.

Belangrijk!

Deze recepten zijn NIET bedoeld om uw huidige medicijnen te vervangen.
Bij aanhoudende en ernstige klachten dient u altijd een arts te raadplegen.

Lees verder

© 2012 - 2024 Tandor, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Per 2021 gaat InfoNu verder als archief, artikelen worden nog maar beperkt geactualiseerd.
Gerelateerde artikelen
Hoe verbeter ik mijn stoelgang?Hoe verbeter ik mijn stoelgang?Mensen die lijden aan obstipatie hebben te maken met darmproblemen. Obstipatie komt veel voor. Ongeveer 1 op de 3 mensen…
Obstipatie; verstopping dikke darm oorzaken en oplossingenObstipatie; verstopping dikke darm oorzaken en oplossingenEen obstipatie van de ontlasting in de darmen kan erg vervelend zijn en kent vele oorzaken. Om een obstipatie op te loss…
Moeilijke stoelgang: wat doe je eraan?Moeilijke stoelgang: wat doe je eraan?Als je last hebt van je darmen en een moeilijke stoelgang ben je niet de enige. Een moeilijke stoelgang komt bij veel me…
Obstipatie of moeilijke stoelgangObstipatie of moeilijke stoelgangHet is niet dodelijk maar kan wel pijnlijk en lastig zijn en het is een veel voorkomende darmaandoening. Geheel ten onre…

Kruidenthee voor aambeienAambeien, uitgezakte kluwen van kleine gezwollen bloedvaatjes die irritante jeuk, en branderig gevoel veroorzaken. Hier…
Voetbad met mosterd, rozemarijnthee, massageolie met kruidenVoetbad met mosterd, rozemarijnthee, massageolie met kruidenVoetbad met mosterd: In de volksgeneeskunde worden mosterdzaadjes vanouds in warme voetbaden gebruikt tegen bronchitis e…
Bronnen en referenties
  • Inleidingsfoto: Marekjanac, Pixabay
  • Bilz, de nieuwe natuurgeneeswijzen
  • Kruidencomposities van Lumen Naturae
  • Materia Medica, Max Tetau
Tandor (13 artikelen)
Laatste update: 17-10-2013
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Natuurgeneeswijze
Bronnen en referenties: 4
Per 2021 gaat InfoNu verder als archief. Het grote aanbod van artikelen blijft beschikbaar maar er worden geen nieuwe artikelen meer gepubliceerd en nog maar beperkt geactualiseerd, daardoor kunnen artikelen op bepaalde punten verouderd zijn. Reacties plaatsen bij artikelen is niet meer mogelijk.
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.