InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Natuurgeneeswijze > Obstipatie: Kruidenthee voor obstipatie, moeilijke stoelgang

Obstipatie: Kruidenthee voor obstipatie, moeilijke stoelgang

Obstipatie: Kruidenthee voor obstipatie, moeilijke stoelgang Obstipatie, darmklachten zijn veel voorkomende klachten. Geneeskrachtige kruiden bewijzen ook hierbij uitstekende diensten. Hieronder volgen enkele tips en een recept voor een kruidenmengsel dat de spijsvertering en de darmwerking zal ondersteunen. Obstipatie en trage, moeilijke ontlasting ontstaat door het lang verblijven van de darminhoud in de dikke darm. Doordat er meer water dan normaal aan de ontlasting wordt onttrokken kan deze zeer hard worden. Niet iedereen heeft even vaak ontlasting. Sommige mensen hebben drie keer per dag ontlasting, anderen 3 keer per week. Obstipatie wil zeggen dat de ontlasting minder vaak komt en harder is dan u gewend bent. Als het gaat om en kortdurende obstipatie die eenmalig voorkomt is dat geen reden om ongerust te zijn. Het kan voorkomen dat u enkele dagen geen ontlasting heeft. Zijn de klachten regelmatig terugkerend, duren ze langer en heeft u pijn of druk in de buik en een opgeblazen gevoel dient u wel maatregelen te nemen. Ga in dit geval langs bij uw huisarts.

Er zijn een aantal verschillende kenmerken van obstipatie:
  • Obstipatie zonder enige behoefte om naar de wc te gaan
  • Erg harde ontlasting, moeilijk uit te stoten en de neiging heeft om weer naar binnen te gaan
  • Harde zwartachtige droge ontlasting, soms kleine harde keuteltjes
  • Zachte plakkende ontlasting
  • Ontlasting die moeilijk naar buiten is te drukken

Enkele oorzaken hiervoor zijn o.a.
  • onvoldoende lichaamsbeweging
  • vezelarme voeding
  • medicijngebruik
  • aangeboren aanleg
  • ophouden en uitstellen van ontlasting

Ook sommige ingewandsziekten kunnen de oorzaak van obstipatie zijn, maar ook overmatig gebruik van laxeermiddelen.
Aambeien kunnen er eveneens voor zorgen dat ontlasten wordt opgehouden en bemoeilijkt. Het is belangrijk om dagelijks voldoende vocht te gebruiken liefst 1,5 liter per dag, vezelrijke voeding te nuttigen. Bruinbrood, fruit, groente, zilvervliesrijst, peulvruchten en gedroogde vruchten als abrikozen, krenten, pruimen, rozijnen zijn eveneens vezelrijk. Zorg ook voor voldoende lichaamsbeweging. Het drinken van1 of 2 glazen lauw warm water op nuchtere maag kan ook helpen. Ook karnemelk, yoghurt, ontbijtkoek en sinaasappelsap hebben een milde laxerende werking.

Meer informatie over juiste voeding kunt u vinden bij het Voedingscentrum.

Onderstaand kruidenmengsel ondersteund de maag-darmwerking en de spijsvertering en is te gebruiken bij chronische verstoppingen.

Recept

  • 20 gram Brandnetel
  • 20 gram Duizendblad
  • 10 gram Kamille
  • 10 gram Kalmoeswortel

Gebruik: 1 eetlepel kruiden overgieten met kokend heet water en 10 minuten laten trekken. Vervolgens de thee zeven.
2 x daags een kopje drinken. ( 's morgens en 's avonds ) De thee kan zowel warm als koud worden gedronken en eventueel worden gezoet met honing.

Belangrijk!

Deze recepten zijn NIET bedoeld om uw huidige medicijnen te vervangen.
Bij aanhoudende en ernstige klachten dient u altijd een arts te raadplegen.

Lees verder

© 2012 - 2019 Tandor, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Hoe verbeter ik mijn stoelgang?Hoe verbeter ik mijn stoelgang?Mensen die lijden aan obstipatie hebben te maken met darmproblemen. Obstipatie komt veel voor. Ongeveer 1 op de 3 mensen…
Obstipatie; verstopping dikke darm oorzaken en oplossingenObstipatie; verstopping dikke darm oorzaken en oplossingenEen obstipatie van de ontlasting in de darmen kan erg vervelend zijn en kent vele oorzaken. Om een obstipatie op te loss…
Obstipatie of moeilijke stoelgangObstipatie of moeilijke stoelgangHet is niet dodelijk maar kan wel pijnlijk en lastig zijn en het is een veel voorkomende darmaandoening. Geheel ten onre…
Stoelgangproblemen: obstipatieStoelgangproblemen: obstipatieObstipatie is een lastige kwaal dat een opgezette buik veroorzaakt en de stoelgang bemoeilijkt. Een gebrek aan vezels in…
Een slechte stoelgang en opgezette buikEen slechte stoelgang en opgezette buikEen slechte stoelgang hebben is ontzettend vervelend. Verstopping is iets waar vooral vrouwen last van hebben. Veel vrou…
Bronnen en referenties
  • Inleidingsfoto: Marekjanac, Pixabay
  • Bilz, de nieuwe natuurgeneeswijzen
  • Kruidencomposities van Lumen Naturae
  • Materia Medica, Max Tetau

Reageer op het artikel "Obstipatie: Kruidenthee voor obstipatie, moeilijke stoelgang"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Tandor
Laatste update: 17-10-2013
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Natuurgeneeswijze
Bronnen en referenties: 4
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!