Gezonde voeding (Mens en Gezondheid)

Goede eiwitbronnen

Eiwitten zijn een belangrijk bestanddeel van alle cellen en (spier)weefsels. 17% van ons lichaam bestaat uit ewitten. Eiwitten zorgen voor stevigheid van onze huid, haren en tanden. Eiwitten zijn vera… Ssandra3108, 20-11-2008

Mineralen, voor de vitaliteit van je lichaam

Mineralen zijn net als vitamines erg belangrijk voor de vitaliteit van ons lichaam. Net als vitamines dienen ze om het lichaam gesmeerd te houden. Mineralen vervullen een rol in de stofwisseling, onde… Ssandra3108, 19-11-2008

Gember, vroeger en nu

Gember met de officiële naam Zingiber officinale, is een alom bekende tropische plant, die inheems is in zuidelijk Azië en nu in de meeste tropische landen voorkomt. Het is een vaste plant die 60 tot… Herborist, 15-11-2008

Basische voeding, recepten voor ontbijt: een portie energie!

Veel van de gezondheidsklachten ontstaan doordat onze voeding overwegend zuurvormend is. Door het nuttigen van teveel zuurvormende voeding, raakt onze zuur-basebalans verstoord. We verliezen energie.… Ssandra3108, 12-11-2008

NutriSenior, omdat senioren gezond ouder willen worden

Zoals het woord NutriSenior al zegt, gaat het in dit artikel over voeding bij senioren. Wanneer iemand senior (ouder) wordt, veranderen er ook zaken in het lichaam. Welke zaken zoal veranderen en wat… Vodiservice, 11-11-2008

Vitamines en hun functies

Voldoende vitamines nemen is heel belangrijk, want iedere vitamine heeft weer zijn eigen bijzondere eigenschap. Ons lichaam functioneert goed als we de juiste voedingstoffen nemen, waaronder voldoende… Ssandra3108, 07-11-2008

Ontzuring: vermijd zuurvormende voeding

Verzuring door voeding is een heel vervelend probleem. Veel Nederlanders kampen met gezondheidsklachten die door zuurvormende voeding komt. De klachten lopen uiteen van vermoeidheid, gebrek aan energi… Ssandra3108, 06-11-2008

Ontzuring: een betere gezondheid

Onze voeding bevat teveel zuurvormende middelen. Veel klachten, waaronder ook darmklachten (slechte stoelgang) komen door een verzuurde voeding. Door ons drukke leven gaan we niet bewust om met de voe… Ssandra3108, 04-11-2008

Recepten voor sporters: extra ijzer, koolhydraten en calcium

Wanneer je actief sport als vrouw is het belangrijk om op je ijzergehalte, calciumgehalte en koolhydraten inname te letten. Vanwege menstruatie kun je al gauw ijzertekort krijgen, bij een calciumgebre… Ssandra3108, 04-11-2008

Sportvoeding Vrouwen

De voeding die je gebruikt wanneer je als vrouw regelmatig aan sport doet, beïnvloedt je prestaties. Daarbij wil je als actief sportende vrouw, voeding gebruiken om je lichaam in optimale conditie te… Ssandra3108, 04-11-2008