Spiritueel
Lakshmi, de hindoegodin van overvloed
Lakshmi, de fortuin-brengende godin van de Hindoes is een van de meest geliefde goden van het hindoegoden-pantheon. Wereldwijd is in vele huizen en winkels binnen de Hindoe-gemeenschap haar kleurrijke…
Voorwaarden voor de wet van de aantrekkingskracht
De wet van de aantrekkingskracht gaat uit van een eenvoudig principe, namelijk dat wij mensen datgene aantrekken waar wij energie aan geven. Door onze gedachtes en gevoelens zo te richten op datgene d…Yogahoudingen – eka pada viparita dandasana I
Eka pada viparita dandasana I (omgekeerde eenbenige stokhouding) is een vrij extreme achteroverbuiging. Met de juiste voorbereiding groeit u geleidelijk naar de voltooiing ervan toe. In eka pada vipar…Yogahoudingen – triang mukhottanasana
Veel beginnende yogi’s zullen ervan terugschrikken. De voorwaartse buiging, met het hoofd op de knieën, is doenlijk. Maar is de achterwaartse buiging dat ook? Met het achterhoofd bijna tegen de kni…Yoga en meditatie – een korte uitleg
In de abrahamistische godsdiensten – jodendom, christendom en islam – is meditatie een begrip dat door velen moeilijk te vatten is. Niettemin werkt bidden feitelijk volgens hetzelfde principe. In…Yogahoudingen – ganda bherundasana (tweekoppige vogel)
Ganda bherundasana (tweekoppige vogel) behoort tot de ‘buitencategorie’ wat de moeilijkheidsgraad betreft. De asana vereist een bijna absurd flexibele wervelkolom, aangezien de rug op extreme wijz…Yogahoudingen – vrischikasana I (schorpioenhouding)
Vrischikasana I (schorpioenhouding) is een zeer sierlijke yogahouding voor gevorderden en heeft een klassieke variant. De houding vergt kracht, balans en lenigheid. Richt tijdens het beoefenen van dez…Yogahoudingen – urdhva mukha svanasana (omhoogkijkende hond)
Urdhva mukha svanasana (omhoogkijkende hond) lijkt op een voortzetting van bhujangasana (cobrahouding), waarbij u steunend op de handen zo ver mogelijk naar achteren buigt. Hoe leniger de rug, hoe ver…
Vier verschillende vormen van spiritualiteit
Spiritualiteit kan dan soms wel wat zweverig overkomen. Toch gaat het om iets waar elk mens in meer of mindere mate mee te maken heeft, namelijk wat is het doel van je leven en hoe bereik je dat. Spir…Yogahoudingen – kandasana (navelhouding)
Kandasana (navelhouding) is een yogahouding die zeer lenige knieën en enkels vereist. De asana vergt dus enige voorbereiding om blessures te voorkomen. Deze houding voor gevorderden is populair in ku…Yogahoudingen – parsva kukkutasana (zijwaartse haanhouding)
Parsva kukkutasana (zijwaartse haanhouding) is een yogahouding voor gevorderden en voor menige yogi een flinke uitdaging. Deze variant van kukkutasana (haanhouding) lijkt met enige verbeeldingskracht…Yogahoudingen – kukkutasana (haanhouding)
Kukkutasana (haanhouding) is een yogaoefening voor gevorderden en lijkt met enige verbeeldingskracht op een haan of kip. Bij deze asana komt het aan op getrainde armspieren. De beheersing van padmasan…Yogahoudingen – visvamitrasana
De klassieke visvamitrasana is een yogaoefening voor gevorderden en kent veel varianten voor beginners. Deze asana eist veel van de yogi. De voltooide, klassieke houding vergt immers een uitstekend ev…Yogahoudingen – nauli madhyana (reinigingsoefening)
De yogaoefening nauli madhyana maakt deel uit van een groep van zes reinigingsoefeningen, ook wel kriya’s (shatkarma’s) genoemd, waarbij door middel van ademhalingstechnieken en spierbeheersing de…Yogahoudingen – viranchyasana (voor beginners)
De klassieke viranchyasana is een yogahouding voor gevorderden. De vereenvoudigde variant ia een meer toegankelijke versie voor beginners. In deze asana wordt een been in de nek gelegd, de handen gevo…Yogahoudingen – dwi pada koundinyasana (albatroshouding III)
Dwi pada koundinyasana (albatroshouding III) is een yogahouding die voor gevorderden bij de eerste aanblik niet echt moeilijk lijkt, maar de schijn bedriegt. Een goede warming-up met andere yogahoudin…Yogahoudingen – eka pada koundinyasana II (albatroshouding)
Eka pada koundinyasna II (albatroshouding II) is een yogaoefening uit een drieluik dat gewijd is aan Boeddha's mentor, de wijsgeer Koundinya. In eka pada koundinyasana II lijkt het lichaam te zweven b…Yogahoudingen – eka pada galavasana
Eka pada galavasana is een uitstekende yogahouding voor wie sterke schouders, armen en polsen ambieert. Het is bovendien een van de beste yogaoefeningen voor het vergroten van het zelfvertrouwen. De a…Yogahoudingen – eka pada koundinyasana I (albatroshouding I)
Eka pada koundinyasana I (albatroshouding I) maakt deel uit van een reeks bij elkaar horende yogahoudingen. Het is een asana voor gevorderden. De yogaoefening vereist veel armkracht en lenige heupen,…