Spiritueel (Mens en Gezondheid)

Yogahoudingen – supta konasana (liggende hoekhouding)

Supta konasana is een voortzetting van halasana, een variant waarbij de benen zo ver mogelijk zijwaarts gespreid zijn. De zeer belangrijke en klassieke basishouding halasana, of ploeghouding, lijkt ge… Orion, Hatha yoga (asana's), 21-04-2016

Pranayama – de losgemaakte ademhaling

Pranayama betekent beheersing van de ademhaling, maar in specifieke zin het controleren en sturen van prana, de levens- of zenuwenergie. In de yogafilosofie wordt prana onder andere beschouwd als de t… Orion, Hatha yoga (pranayama), 11-04-2016

Yogahoudingen – paryankasana (sofahouding)

Paryankasana (sofahouding) is een variant op virasana, een van de vele meditatiehoudingen waaruit de yogabeoefenaar kan kiezen. De klassieke uitvoering van deze tamelijk moeilijke asana vereist lenige… Orion, Hatha yoga (asana's), 04-04-2016

Yogahoudingen – setu bandha sarvangasana (brughouding)

De voltooide setu bandha sarvangasana doet denken aan een brug. Het is een 'backbending'-asana. Dit soort yogahoudingen geeft lichaam en geest een energieboost. De ideale houding voor 's ochtends. Vol… Orion, Hatha yoga (asana's), 17-03-2016

Pranayama – voorbereiding op yoga-ademoefeningen

Pranayama betekent beheersing, controle of beteugeling van het prana. De discipline is de vierde geleding van het klassieke yogasysteem van Patanjali en wordt doorgaans als synoniem gebruikt voor adem… Orion, Hatha yoga (pranayama), 14-03-2016

Pranayama – bewustwording van de yoga-ademhaling

De ademhaling is als een blaasbalg, waarbij de buik en borstkas een deinende beweging maken in het ritme van de in- en uitademing. Alvorens u pranayama of yogische ademoefeningen gaat doen, moet de ba… Orion, Hatha yoga (pranayama), 13-03-2016

Mindfulness - de meermeditatie

De meermeditatie is een onderdeel van het Mindfulness Based Stress Reduction programma. Het is net als de bergmeditatie een visualisatiemeditatie, waarin de beoefenaar zich visualiseert als een meer.… Crba, 09-03-2016

Drie elementen van spiritualiteit

Spiritualiteit is een begrip dat moeilijk te definiëren valt en kan worden omschreven op vele verschillende manieren. Elk individu kan spiritualiteit zien op zijn of haar eigen manier en hier naar wen… Linseyg, 09-03-2016

Wat is wierook en wat kan je er mee?

In iedere natuurwinkel zijn de doosjes wierookstokjes en houdertjes van metaal, zilver of hout terug te vinden. Zelfs enkele bekende woondiscounters verkopen de wierookstokjes en houdertjes massaal. W… Annastaal, 08-03-2016

Mindfulness - De bergmeditatie

Het zogeheten Mindfulness Based Stress Reduction programma kent een tal van meditaties. Een van de gebruikte meditaties is de bergmeditatie. De bergmeditatie is een visualisatiemeditatie. In het begin… Crba, 07-03-2016