Spiritueel (Mens en Gezondheid)

Yogahoudingen – parighasana (poorthouding)

Parighasana heeft veel gezondheidsvoordelen. Tijdens het uitvoeren van deze yogahouding maakt u een zijwaartse buiging naar de voet. De 'poorthouding' is een intensieve beginnersoefening die de bekken… Orion, Hatha yoga (asana's), 04-09-2015

De geneeskracht van menstruatiebloed

Moet je weer ongesteld worden en denk je 'oh jee'! Dan is dit het moment om dieper te duiken in alle geheimen rondom menstruatie. Wist je namelijk dat jouw menstruatiebloed zeer geneeskrachtig is? Nie… Ascension, 24-08-2015

Yogahoudingen – urdhva dhanurasana I en II (chakrasana)

Urdhva dhanurasana is een uitstekende stretchoefening voor het versterken van de rugspieren en het trainen van de armen en polsen. Door de buikdruk worden de nieren gemasseerd. Urdhva dhanurasana word… Orion, Hatha yoga (asana's), 21-08-2015

Mindfulnesstraining en meditatie om rustiger te worden

Rustiger worden in een samenleving die voortdurend sneller lijkt te gaan wordt alsmaar moeilijker. Je wordt van alle kanten overrompeld met berichten, informatie en beelden waardoor het lijkt alsof je… Verdanov, Rustiger worden, 18-08-2015

Last van stress? Ga even het klooster in!

Stress. Bijna iedereen kent het wel. Veel mensen krijgen last van stress door een te drukke baan, deadlines en een te hoge werkdruk. Maar ook andere factoren kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van s… Saidasilvia, 17-08-2015

De taxus als boom van leven, dood en wedergeboorte

De taxus (Taxus baccata) geldt vanouds als de boom van het eeuwige leven. Een taxus kan zeer oud worden. Die van Crowhurst in Surrey zou 4000 jaar oud zijn. In landgoederen of parken zijn soms nog oud… Sofiaroc, 17-08-2015

Yogahoudingen – anantasana (slapende Vishnu)

Anantasana is de ideale yogahouding voor het soepel maken van de bekkenstreek. Ook traint deze oefening de hamstrings en worden de kniepezen gerekt. De naam is afgeleid van Ananta, een van de vele nam… Orion, Hatha yoga (asana's), 17-08-2015

Yogahoudingen – marichyasana III

Marichyasana III is de derde asana uit een groep van vier bij elkaar horende yogahoudingen. In de Indiase mythologie zijn deze asana's gewijd aan Marichi, zoon van Brahman en grootvader van de zonnego… Orion, Hatha yoga (asana's), 14-08-2015

Piekeren stoppen: je hoofd leegmaken

We piekeren allemaal weleens. Over dingen die gebeurd zijn of over zaken die nog gaan komen. Over kleine of grote dingen. Het is o zo moeilijk om in het nu te leven, het verleden te accepteren en te l… Femm, 13-08-2015

Yogahoudingen – bharadvajasana I (vlecht)

Deze weldadige yogaoefening is gewijd aan Bharadvaja, een van de zeven Indiase wijsgeren uit vervlogen tijden. Van alle torsiehoudingen is bharadvajasana I de makkelijkste. De asana waarborgt een leni… Orion, Hatha yoga (asana's), 13-08-2015