Spiritueel
Mediteren met Headspace
Meditatie zweverig? Beslist niet! Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat meditatie positieve effecten heeft op ons brein. Mindfulness en meditatie vergroten onze concentratie en helpen ons bij het o…
Spiritualiteit ontwikkelen kan in 5 stappen
Spiritualiteit komt steeds meer in opspraak. Veel mensen hebben het idee dat er meer is tussen hemel en aarde. Het is steeds vaker het onderwerp van gesprek op het werk en thuis. Steeds meer durven me…
Hoe bouw je goed karma op?
Iedereen hoort wel eens de uitspraak “Dat is slecht voor mijn karma”. Het is voor veel mensen niet meer dan een grapje. Toch gaat het ook voor veel mensen een laag dieper. Het heeft in deze te mak…
Yogahoudingen – uttana padasana
Uttana padasana is qua uitvoering nauw verwant aan matsyasana (vishouding). Ook de gezondheidsvoordelen zijn gelijkwaardig, zoals een verruiming van de longinhoud en de corrigerende invloed op de schi…
Boeddha in vele vormen
Dat Boeddha ook een spiritueel leider is geweest is bij veel minder mensen bekend dan dat hij met zijn beeltenis een stukje rust en sereniteit in het huis of de tuin brengt. We weten dat het boeddhism…
Regressietherapie, hoe werkt het en wat kan je ermee?
Regressietherapie als onderdeel van het spirituele is in de mode. Ook als mensen niet spiritueel zijn, struikel je over Boeddha’s, genezende stenen of andere Oosterse uitingen. Maar spiritualiteit h…
Waarom betalen voor een paranormaal consult?
We vinden het allemaal doodnormaal dat we betalen voor de diensten van een dokter, tandarts, psycholoog of welke geregistreerde hulpverlener dan ook. Geld geven voor de diensten van een medium of iema…
Door meditatie betere concentratie
Mediteren is sinds eind 20ste eeuw behoorlijk ingeburgerd. Mensen kijken niet meer op als zelfs topmensen in het zakenleven zeggen dat ze tijd nemen om te mediteren. Het is gemeengoed geworden. Wat vo…
Spirituele counseling, wat is het?
Het duikt steeds vaker op, de term ‘spirituele counseling’. Je ziet het voornamelijk als bedrijfsonderdeel van mensen die actief zijn binnen het alternatieve geneeskundige circuit. Wat houdt spiri…Yogahoudingen – supta konasana (liggende hoekhouding)
Supta konasana is een voortzetting van halasana, een variant waarbij de benen zo ver mogelijk zijwaarts gespreid zijn. De zeer belangrijke en klassieke basishouding halasana, of ploeghouding, lijkt ge…Pranayama – de losgemaakte ademhaling
Pranayama betekent beheersing van de ademhaling, maar in specifieke zin het controleren en sturen van prana, de levens- of zenuwenergie. In de yogafilosofie wordt prana onder andere beschouwd als de t…Yogahoudingen – paryankasana (sofahouding)
Paryankasana (sofahouding) is een variant op virasana, een van de vele meditatiehoudingen waaruit de yogabeoefenaar kan kiezen. De klassieke uitvoering van deze tamelijk moeilijke asana vereist lenige…Yogahoudingen – setu bandha sarvangasana (brughouding)
De voltooide setu bandha sarvangasana doet denken aan een brug. Het is een 'backbending'-asana. Dit soort yogahoudingen geeft lichaam en geest een energieboost. De ideale houding voor 's ochtends. Vol…Pranayama – voorbereiding op yoga-ademoefeningen
Pranayama betekent beheersing, controle of beteugeling van prana. Deze yogadiscipline is de vierde geleding van het klassieke yogasysteem van Patanjali en wordt doorgaans als synoniem gebruikt voor ad…Pranayama – bewustwording van de yoga-ademhaling
De ademhaling is als een blaasbalg, waarbij de buik en borstkas een deinende beweging maken in het ritme van de in- en uitademing. Alvorens u pranayama of yogische ademoefeningen gaat doen, moet de ba…
Mindfulness - de meermeditatie
De meermeditatie is een onderdeel van het Mindfulness Based Stress Reduction programma. Het is net als de bergmeditatie een visualisatiemeditatie, waarin de beoefenaar zich visualiseert als een meer.…Drie elementen van spiritualiteit
Spiritualiteit is een begrip dat moeilijk te definiëren valt en kan worden omschreven op vele verschillende manieren. Elk individu kan spiritualiteit zien op zijn of haar eigen manier en hier naar we…
Wat is wierook en wat kan je er mee?
In iedere natuurwinkel zijn de doosjes wierookstokjes en houdertjes van metaal, zilver of hout terug te vinden. Zelfs enkele bekende woondiscounters verkopen de wierookstokjes en houdertjes massaal. W…