Spiritueel
Yogahoudingen – viparita karani (halve kaarshouding)
Viparita karani wordt in de yogawereld geroemd als de verjongingshouding bij uitstek. Zelfs de Gheranda-samhita, een klassieke Indiaas yogageschrift, steekt er de loftrompet over. Viparita karani is d…Yogahoudingen – yoni mudra
Yoni mudra is een techniek die gebruikt wordt voor het blokkeren van de zintuigen. Een methode die helpt om tot pratyahara te komen, ofwel het afwenden van alle zintuiglijke waarnemingen en het beheer…
Ken uzelf: persoonlijkheid of essentie?
Boven de poort die leidde tot het orakel van Delphi, stonden de woorden: "Ken uzelf" te lezen voor ieder die het orakel wilde raadplegen. Een van de wegbereiders van de bewustzijnsgolf die sinds de ze…
Betekenis van dromen over de dood
De meeste dromen over de dood symboliseren het einde van iets ouds en het begin van iets nieuws. Deze dromen kunnen zowel een positieve als een negatieve betekenis hebben, afhankelijk van de gedachten…Yogahoudingen – sukhasana (gemakkelijke meditatiehouding)
Sukhasana is niets meer of minder dan de gewone kleermakerszit. Niettemin is het een van de vier klassieke meditatiehoudingen van hatha-yoga. Deze asana heeft enkele specifieke lichamelijke en psychis…
Wat is een krachtdier?
Het verschijnsel krachtdier komt uit het sjamanisme. Het sjamanisme is de oeroude kennis over de samenhang van al wat leeft. De prehistorische mens zocht naar manieren om invloed uit te oefenen op zij…Yogahoudingen – siddhasana (voltooide houding)
Siddhasana wordt ook wel de volmaakte, perfecte of voltooide houding genoemd. Deze asana is ideaal om in te mediteren. In de Hatha Yoga Pradipika, een van de beroemdste klassieke yogahandboeken, staat…Yogahoudingen – jnana mudra (symbool van wijsheid)
Jnana mudra is een zeer belangrijke handhouding die gebruikt wordt voor meditaties en ademoefeningen (pranayama). Mudra's – handhoudingen of gebaren – zijn universeel en van alle culturen. Dit ult…
Innerlijke rust door meditatie
De een mediteert regelmatig, de ander niet en weer iemand anders doet zo nu en dan een poging. Om het vervolgens misschien toch weer op te geven als het niet effectief genoeg werkt. Maar mediteren is…Yogahoudingen – salamba sarvangasana I (schouderstand)
Salamba sarvangasana I wordt ook wel 'de kaars' genoemd. Het is een van de belangrijkste yogahoudingen uit het brede scala van asana's. Iyengar noemde sarvangasana zelfs de 'moeder of koningin van all…
De schildpad in de mythologie en als krachtdier
In de mythologie komt de schildpad zowel bij de Chinezen als bij de Indianen voor als drager van de wereld. Zijn rug biedt ruimte voor de schepping en het leven op aarde. De schildpad behoort tot de o…
De beer als krachtdier
De machtige beer spreekt tot de verbeelding. Hij is de grootst levende carnivoor, maar hij eet minstens zoveel planten, wortels en zaden en zijn voorliefde voor honing is algemeen bekend. Als hij rust…
Dromen verklaren
De een heeft een sterk geloof in de betekenis van de droom, de ander ziet het als “wensen” en weer iemand anders ziet het als niets meer of minder dan het verwerken (niet per definitie letterlijk)…
Hoe werkt het derde oog?
Sommige mensen benaderen het serieus en andere zeggen er iets gekscherend over, maar feit is wel dat “het derdee oog” iets is waar we niet omheen kunnen. Dan is de volgende vraag voor menigeen, wa…
Betekenis van geld in dromen
Dromen over geld symboliseert meestal macht, rijkdom, welvaart, eigenwaarde, succes of zelfvertrouwen. Deze droom kan een teken zijn van materialistische rijkdom maar kan ook staan voor meer abstracte…
Betekenis van een steeds terugkerende droom
Heb je ooit het déjà vu gevoel ervaren bij een droom? Dromen die zich herhalen komen vrij vaak voor en hebben toch enig belang voor de dromer. Een terugkerende droom is een droom die op regelmatige…
Stilteplekken om te mediteren
Mediteren op een rustige plek is voor de meeste mensen het beste. Immers, lang niet iedereen kan zich zomaar van de wereld afsluiten. Het is goed dat, wanneer je wilt mediteren, je bedenkt wat je als…Ademoefeningen – volledige yoga-ademhaling (pranayama)
De volledige yoga-ademhaling wil zeggen dat men de longcapaciteit ten volle benut. De longen worden dan maximaal geventileerd. Dat komt niet alleen de gezondheid ten goede. De diepe yoga-ademhaling st…Yogahoudingen – utthita parsvakonasana (gestrekte driehoek)
Deze zeer effectieve flankstrekking rekt een zijde van het lichaam uit, van de tenen tot de hals. De yogahouding is verwant aan de 'driehoekhouding' (utthita trikonasana), waarbij in feite dezelfde aa…