Spiritueel
Yogahoudingen – karnapidasana (omgekeerde ploeghouding)
Karnapidasana is een variant van halasana (ploeghouding) en kan in combinatie met deze yogahouding worden uitgevoerd. De 'omgekeerde ploeghouding' is makkelijker dan op het eerste gezicht lijkt. Het i…
Mooji: hedendaags spiritueel leraar en guru
Mooji is een hedendaagse spirituele leraar die het zelfonderzoek "self-inquiry" centraal heeft staan. Hij staat in de lijn van Shri Ramana Maharshi; Mooji's leraar Papaji was leerling van deze belangr…Ademoefeningen – bhastrika pranayama (blaasbalg)
Tijdens deze yoga-ademoefening wordt de lucht zeer krachtig in- en uitgeademd, zoals bij een blaasbalg. Bhastrika is een klassieke pranayama, vermeld in de Gheranda-samhita, en een van de meest intens…
In trance met binaural beats
Zet een koptelefoon op je hoofd, ga ontspannen liggen en binnen enkele momenten ben je totaal ontspannen en zen. Dat zou de het effect zijn van binaural beats. Twee tonen die een paar hertz van elkaar…
Eckhart Tolle, spiritueel leraar
Eckhart Tolle is een van de meest bekende hedendaagse spirituele leraren. Dat is niet voor niets. De kracht van het nu is welhaast een kreet geworden, maar niet alleen dat. Eckhart Tolle leert ons en…
Het Maya dagteken Ix: de witte Magiër
In de Tzolkin, de dagtelling van de Maya, komen 20 dagtekens voor, die in 13 verschillende energievormen naar voren treden. Zo ontstaat een jaar van 260 dagen of negen maanden. De veertiende dag wordt…
De aartsengel Uriël lichtkrachten van transformatie
Uriël is een van de aartsengelen. Zijn naam betekent "Vuur van God", of "Licht van God". Het is de "Engel van de Aanwezigheid". Hij wordt in verband gebracht met plotselinge actie, bliksem, electrici…
Lotusbloem, wat de bloem met je kan doen
Slechts weinig mensen hebben niets met bloemen. Bloemen kunnen een ruimte opfleuren met kleur en geur, ze verzachten, be- en verwonderen én ze kunnen mensen opfleuren. Dit alles zonder dat we er bewu…
Maanpunten die de vrouw beïnvloeden
De vrouw heeft elf van de zogenaamde maanpunten in het lichaam (de maan is verbonden met vrouwelijkheid) en deze maanpunten zijn in staat ons gevoel te beïnvloeden. De maanpunten komen voort uit de y…Yogahoudingen – virasana I (heldhouding)
Virasana I is een bekkenstand en bevordert de spijsvertering. In tegenstelling tot de meeste yogahoudingen kan deze asana direct na de maaltijd worden uitgevoerd. Het is een uitstekende meditatiehoudi…Yogahoudingen – jathara parivartanasana
Jathara parivartanasana is een yogahouding waarbij de heupen en buik een intens draaiende beweging maken. Ook de wervelkolom wordt flink gerekt. Het is geen yogaoefening voor beginners, hoewel de asan…Ademoefeningen – nadi sodhana pranayama
Nadi sodhana is een yoga-ademoefening die de longen grondig reinigt. Dat geldt ook voor de nadi's. Sommige yogi's noemen deze nadi's zenuwbanen, anderen hebben het over energiekanalen met behulp waarv…
Spiritualiteit als trend
Plat gezegd is spiritualiteit niet meer of minder dan allerlei zaken die met de geest te maken hebben. Dat is heel breed en varieert van zaken op gebied van religie, tot zingeving tot het bovennatuurl…Yogahoudingen – salamba sirsasana I (hoofdstand)
De hoofdstand (sirsasana) vormt samen met de lotushouding het symbool van hatha-yoga. Het is een van de belangrijkste asana's, waarbij het lichaamsgewicht gedragen wordt door het hoofd (kruin). Deze y…Wat betekenen mijn dromen?
Wil jij ook vliegen door het universum, als een vlinder over de Himalaya zweven of drijven in de zeeën van Venus? Het kan allemaal als je bewust wordt in je dromen. Maar hoe doe je dit? De eerste sta…
Wat kan je met zelfhypnose?
Zelfhypnose heeft een negatief imago en hoewel dit te verklaren is, is het niet terecht. Zelfhypnose is geen hocus pocus, geen Arabische fakirs of zweverig gedoe, het is een uiterste concentratie van…
Voor het eerst mediteren
Leren mediteren is op zich niet moeilijk, maar je moet net even dat kunnen wat essentieel is … en dat is concentreren. Wie zich goed kan concentreren, kan gemakkelijker leren mediteren. Wat niet weg…Yogahoudingen – baddha konasana (schoenmakershouding)
Baddha konasana bereidt de heupen voor op de meditatiehoudingen padmasana en siddhasana. Het is de traditionele houding van de Indiase schoenmaker. Deze asana strekt de adductoren van de binnenkant va…Yogahoudingen – paripurna navasana (voltooide boothouding)
Deze yogahouding doet denken aan een boot met roeiriemen. Het is een makkelijke, maar ook bijzondere asana. De buikspieren worden flink getraind en vetrolletjes verdwijnen. Paripurna navasana kalmeert…