Leven
Een partner met een postnatale depressie
De bevalling is net achter de rug en je verwacht natuurlijk op de roze wolk terecht te komen waar iedereen het altijd over heeft. In 10 tot 20% van de gevallen komt deze roze wolk helaas niet aan maar…
Gezondheid: Leren ontspannen
Het klinkt zo eenvoudig als je er aan denkt: ‘lekker ontspannen’. Toch is het lang niet voor iedereen de gewoonste zaak van de wereld, dat je op regelmatige basis ook lekker kunt ontspannen. Sommi…
Dagelijks de natuur in
'De natuur ingaan’ is nu nog vaak beperkt tot de weekenden, want dan kunnen we massaal naar de mooie parken, duinpannen of zandverstuivingen. Maar het wordt tijd om dit op het 'dagmenu' te zetten. D…
Zo reduceer je stress op het werk
Werken is een activiteit waar we een groot deel van onze tijd aan besteden. Wat deze activiteit precies inhoudt, is voor elk individu anders. Indien we toch een rode draad proberen te zoeken, dan kome…
Welke effecten heeft muziek op ons lichaam?
Dat muziek ons kan raken, weet iedereen. Muziek heeft echter nog veel meer effecten op de mens. Er is de afgelopen jaren al veel onderzoek geweest naar wat muziek dan precies met ons doet. Daaruit bli…
Gezond het voorjaar in met een goede weerstand
In het voorjaar, als heel langzaam de lente er aan komt, krijgen de mensen weer behoefte om uit hun 'winterjas' te komen. Het mooie weer lokt de mensen uit hun huis en ze hebben behoefte aan een oppep…
Geheugentraining als je ouder wordt
Als je jong bent en je studeert, dan lijkt je brein meer op een spons. Alles wat binnenkomt wordt opgezogen zoals een spons vocht tot zich neemt. Als je ouder wordt, dan gaat dit proces over het algem…
Een lekker leven leiden
De meeste mensen tekenen om 'een lekker leven te kunnen leiden'. Wat niet wegneemt dat de definitie van 'een lekker leven leiden' bij iedereen weer anders kan zijn. Immers, de een zoekt het in rust en…
Gelukkig zijn kun je leren: laat negatieve gedachtes los!
Het leven is niet altijd makkelijk en van tijd tot tijd is het best moeilijk om je gelukkig te voelen. Toch kun je ook bij tegenslagen het tij keren en ervoor zorgen dat je je weer beter voelt door te…
Begrip en steun voor een chronisch zieke jongere
Of het nu om een bekende of een minder bekende aandoening gaat, chronisch ziek zijn is nooit fijn en kan een grote impact hebben op het leven van een jongere. Een jongere, die in de bloei van zijn/haa…
Welke bodycheck hanteer jij?
In het verleden gingen we naar de arts als we ergens last van hadden, dat was het signaal om actie te ondernemen. We willen echter steeds meer controle over ons leven en dus pakken we het inmiddels va…
Aandacht voor jezelf, van jezelf houden
“Aandacht voor jezelf” is volgens sommigen narcistisch, maar minimaal egoïstisch. Maar dat is niet helemaal waar, want echte aandacht voor iedereen om je heen zou moeten beginnen bij aandacht die…Veilig elektriciteitsgebruik en eerste hulp bij elektrocutie
Praktisch alles in huis werkt op elektriciteit. Veilig gebruik van stroom in de woning heeft dus een hoge prioriteit. Elektriciteit kent twee zeer ernstige gevaren. De eerste is elektrocutie, onder st…
Brandgevaar in de woning
Elk jaar moet de brandweer talloze keren uitrukken voor een woningbrand. Doorgaans betreft het ongelukken en omstandigheden waarbij het vuur zich kan uitbreiden en schade veroorzaakt. Naast de vele do…
Een persoonlijke crisis: de sleutel tot een mooier leven!
We wensen niemand een crisis toe. Toch heeft een crisis ook positieve kanten. Het zijn bedreigende en pijnlijke situaties. En ze zijn onvermijdelijk in het leven. Belangrijk is dat we er goed mee om g…
Lichttherapie bij blinden door te weinig melatonine
Wanneer de dagen korter worden en de nachten langer, kunnen sommige mensen last krijgen van sombere gevoelens en vermoeidheid. Dit wordt vaak erger als het al vroeg donker is en de zon maar zelden doo…Volwassen kind zijn van een narcistische ouder
Als je bent opgegroeid als kind van een narcistische vader, moeder of verzorger, kan de weg naar jezelf en een prettig leven behoorlijk lastig en vooral lang zijn. Ieder kind en gezin is natuurlijk an…Hoe van angst af te komen
Angst is een normale lichamelijke reactie op gevaar of een mogelijke dreiging daartoe. Het geeft ons de mogelijkheid tot vechten of vluchten om zodoende onszelf in veiligheid te kunnen brengen. Soms n…
Verschil tussen mannen en vrouwen in lachen
Schateren van het lachen, bulderen van het lachen, glimlachen, de slappe lach of huilen van het lachen. Lachen doen we meestal samen en gebeurt met de mond en de ogen. Lachen ontspant en het is fijn o…