Leven
Rusthartslag voorspelt ziekten en blessures
Zou het niet handig zijn als je al vooraf wist dat je ziek gaat worden? Of als je gewoon ‘s ochtends zou kunnen checken of je hersteld bent van je training gisteren, of beter vandaag nog wat rust ne…
De cognitieve ontwikkeling van een kind
Zodra een baby geboren is, leert hij vanaf de eerste dag al dingen over de wereld. Door middel van zintuigen ontdekt hij de wereld om zich heen. Hij verzamelt kennis om te groeien in zijn ontwikkeling…
Wat is psychosomatische fysiotherapie?
Psychosomatische fysiotherapie is een vorm van therapie waarbij het idee dat de geest (psyche) en lichamelijke (somatische) klachten onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Klachten als vermoeidheid…
Waarom een ommetje maken zo gezond is
Een ommetje maken na de maaltijd, klinkt voor sommige mensen wellicht oubollig. Denk aan opa en oma die na het eten nog een stukje gingen lopen. Niet zelden werd het als ‘truttig’ gezien zoals men…
Eenvoudige tips tegen een slaapgebrek
Een slaapgebrek kan de dagelijkse routine op een negatieve manier beïnvloeden. Dit betekent dat dagelijkse activiteiten moeilijker uit te voeren zijn waardoor je werk of privéleven hierdoor schade k…
Ontstaan hechting en hechtingsproblematiek
Veel problemen die ontstaan tijdens de opvoeding worden geweten aan een onveilige hechting. Deze hechtingstheorie van Bowlby werd door deze Britse psychiater geformuleerd rond het midden van de twinti…
Waarom snoozen en te lang slapen niet efficiënt is
Het snoozen is een bekende functie die op de meeste wekkers standaard zit. Het alarm herhaalt zich meestal na negen minuten elke keer opnieuw. Vaak vinden mensen het heel prettig om de wekker uit te d…
Tips om depressieve gevoelens tegen te gaan
Een depressie is zeer nadelig voor zowel je mentale als fysieke gezondheid. Het is een stemmingsstoornis waarbij men onder andere met neerslachtigheid te maken kan krijgen. Men spreekt echter pas van…
Water is essentieel voor stofwisselingsprocessen
Ons lichaam bestaat voor meer dan de helft uit water, zo'n 60 procent. In alle cellen zit water waarin allerlei stofwisselingsprocessen plaatsvinden, zoals de verbranding. Het is voor ons lichaam bela…
4 succesvolle en bekende zelfontwikkelingsboeken
De Griekse filosoof Socrates zei ooit: "Gebruik je tijd om jezelf te verbeteren door hetgeen anderen hebben geschreven, zodat je gemakkelijk zal krijgen waar anderen hard voor hebben gewerkt." Je bent…
Wandelend een gezond leven tegemoet
Garanties worden in het leven niet gegeven, maar wandelen kan wel bijdragen aan een gezond leefpatroon. Voor de doorgewinterde sporter stelt het niet veel voor of gaat wandelen zelfs te traag, maar al…
Betekent gebrek aan fosfor einde van de mensheid?
Mondiale milieuproblemen zoals het broeikaseffect, de aantasting van de ozonlaag, zure regen of de kap van het tropische regenwoud, ze zijn bij ieder van ons bekend. Het dreigend gebrek aan fosfor ech…
Urine door fosfor te kostbaar om zomaar weg te spoelen
Veel mensen denken met enige huivering aan de dag dat de laatste druppel aardolie naar boven wordt gehaald. Maar misschien is een andere grondstof nog sneller op dat punt aangeland, een grondstof die…
Hoe wordt licht in het oog vertaald naar een beeld?
Hoe kan het dat je in die kleine oogbollen de hele ruimte om je heen kunt waarnemen? Hoe past alles in je ogen, want de kamer is toch veel groter dan je ogen zelf? Met name de ontwikkeling van het oog…
Cirkel van betrokkenheid: waarop heb je invloed in je leven?
Iedereen maakt zich wel ergens druk om, maar het drukst maken we ons vaak over de dingen waar we geen invloed op kunnen uitoefenen. Dit wordt door de Amerikaanse organisatiepsycholoog Stephen R. Covey…
Hyperventilatie behandel je anders dan je denkt
Wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat veel van wat er op internet verkondigd wordt over hyperventilatie fout is. Tips zoals "blaas in een zakje" of "zet het uit je hoofd" werken niet aangezien z…
Doneer je bloed en word bloeddonor
Wil je graag bloeddonor worden? Wat houdt het nu precies in om bloeddonor te worden? Bloed is altijd nodig, er zijn altijd mensen die bloed van anderen nodig hebben om te kunnen overleven. Altijd al a…
De menopauze: overgangsklachten en hoe hiermee om te gaan
Er wordt nogal wat ‘opgehangen’ aan de menopauze van de vrouw. Op de vrouw na die bijvoorbeeld vanwege een aandoening geen maandelijkse cyclus heeft, ondergaat verder eigenlijk iedere vrouw het op…
Welke levenslessen kunnen we leren van 'de Dude'?
De populaire cultfilm The big Lebowski is inmiddels uitgegroeid tot een ware levensfilosofie onder de naam dudeisme. De manier waarop hoofdrolspeler, Jeffrey Lebowski, alias 'de Dude', in het leven st…