Leven
Gezonder leven, langer leven
De beste manier om tegen allerlei ouderdomskwalen te vechten, die zich na verloop van tijd sowieso ontwikkelen, is om ze preventief aan te pakken. Preventie is echter één van de moeilijkste agendapu…
38 dingen die je kunt doen om je beter te voelen
Soms heb je dat wel eens, je weet je geen houding te geven en je vind het lastig om dingen te ondernemen. Je verveelt je en je voelt je inspiratieloos. Je blijft in die vervelende dip zitten en de dep…Overgang, menopauze, einde vruchtbare periode
De overgang is een natuurlijke fase in je leven. Het is de periode rond de laatste ovulatie of eisprong. De vrouw zit dan aan het einde van haar vruchtbare periode. De meeste vrouwen hebben hun laatst…
Stress is NIET gevaarlijk!
Bijna elk artikel over stress waarschuwt je voor de gevaren en hoe je het hoort te vermijden. We zijn opgebracht met het idee dat er een verband is tussen stress en een slechte gezondheid. Helaas is d…Koolhydraten en overgewicht
‘Mam, mag ik een koekje? Tuurlijk lieverd, pak er maar een uit de trommel. Ohh wat zijn ze lekker, mag ik er nog een, mam? Nou vooruit, nog een dan.’ Ja zo gebeurd het vaak, van een normaal gezond…
Onze spieren, een lichaamseigen gezondheidsfabriek
Evolutionair gezien, bevindt zich ons lichaam nog steeds in de steentijd. Maar we zitten alleen maar achter onze bureau of voor de TV, terwijl onze spieren zijn ontworpen om te jagen en voedsel te ver…
Heel natuurlijk: heel worden met de diepere kracht in jezelf
Elke mens heeft een levensopdracht welke hoofdzakelijk bestaat uit het heel worden als persoon en bewust door het leven te gaan. Iedereen beschikt over de nodige capaciteiten wanneer er contact wordt…Stress versnelt verouderingsproces
Wanneer een persoon lijdt aan chronische stress kan dit negatieve gevolgen hebben op de gezondheid; het is aangetoond dat mensen die aan chronische stress lijden vaak last hebben van slapeloosheid, ha…
Genieten is niet duur
Iedereen kent óf is (of is geweest) zo’n verwende man of vrouw die van de ander of vanzelf allerlei mooie en vooral dure attributen krijgt om er blij van te worden. Het gaat hier nogal eens om het…Stress en angst makkelijk verminderen!
Zeurende collega's, de buren maken weer eens ruzie, u wordt afgesneden in het verkeer, uw mobiel is net leeg, u heeft uw etentje met uw geliefde af moeten zeggen en het internet is weer ontzettend tra…
Positief denken, hoe doe je dat?
Wanneer je positief denkt, focus je je op je successen en de positieve dingen in je leven. Dit zorgt voor een groter geluksgevoel en meer energie. Positief denken zorgt er ook voor dat je je lichameli…
Faalangst, hoe ga je er mee om?
Faalangst kan diverse oorzaken hebben. Het wordt pas echt een probleem wanneer faalangst een verlammend effect op iemand krijgt. Je kan last hebben van faalangst op verschillende gebieden. De lastigst…
Ontstressen is loslaten in rust
Ontstressen is makkelijker dan je denkt. Je kunt er veel aan doen. Het begint met het doel stellen en het vertrouwen dat je dat doel kunt bereiken. Het is de keuze die maakt dat je anders omgaat met j…
7 tips om beter te slapen met warm weer
Elke zomer kijken de meeste Nederlanders reikhalzend uit naar de weersvoorspellingen. Hoge temperaturen worden met gejuich ontvangen. De verkoop van barbecuevlees stijgt naar grote hoogte en mensen ku…
Help, wat moet ik met mijn werk?
Twijfels over je werk hebben is iets dat vrijwel iedereen wel eens mee zal maken. Hoe kan ik meer plezier krijgen in mijn werk? Moet ik nu wel of niet van baan verwisselen? Deze en andere vragen rondo…
Op zondag hoeft niets en mag alles
De titel impliceert dat het leven zondag stil kan liggen, maar dat is natuurlijk niet zo. Bepaalde sectoren gaan gewoon door, want mensen in een zorginstelling kunnen op vrijdag- of zaterdagmiddag nie…
Gelukkiger leven met een bucket list
Iedereen wil het: gelukkig zijn. Maar hoe word je nou gelukkig? Dit kan onder andere door het maken en gebruiken van een bucket list. Een bucket list is een lijst met dingen of doelen die je nog, ooit…
Je Heilige Ruimte, jouw energieveld
Volgens de zeer oude Indiaanse traditie van de Southern Seers, zoals die bestaat in Mexico en in delen van de Zuidelijke Staten van Amerika heeft elk mens een Heilige Ruimte. Deze bestaat uit je licha…
Een oefening in waarnemen
Je ogen zien meer dan je denkt. Het is zoveel informatie, dat je die niet bewust kunt verwerken. Gelukkig wordt een groot deel van die informatie onbewust door je hersenen verwerkt. Aan de andere kant…