Lifestyle (Mens en Gezondheid)

Rekken in de ochtend: een goed begin van de dag

Als je opstaat en je zo stijf voelt als een plank, begint de dag al vermoeid. Veel mensen staan zo laat mogelijk op, gunnen zich geen tijd om wakker te worden, waardoor de dag gehaast moet beginnen. D… Ymbakker, 23-04-2013

Wanneer overgewicht een probleem is

Strikt genomen bepaal je dit als mens tot op zekere hoogte zelf. Immers, als je je goed voelt en alles kunt doen, dan kan het zo zijn dat je geen aanleiding ziet wat aan je overgewicht te doen. En waa… Annastaal, 23-04-2013

Gedragsverandering in 7 stappen

De meeste mensen besteden iedere dag veel tijd aan het nadenken over en het plannen maken voor de toekomst. Heel vaak blijft het bij denken en plannen en komt een daadwerkelijke verandering niet van d… Multivalue, 19-04-2013

Cash betalen en afvallen

Cash betalen lijkt steeds meer te verdwijnen in de winkels. We pakken steeds vaker de pinpas of creditcard om af te rekenen en dit zorgt ervoor dat we dikker worden. Kortom, cash betalen is afvallen.… Marensa, 19-04-2013

Wakker worden zonder wekker

Lig je nog lekker ver weg in dromenland, schrik je plotseling wakker door de wekker en zit je rechtop in bed. Je bent op ruwe wijze uit je slaap gehaald door een geluid dat wel leek op een brandalarm.… Ymbakker, 19-04-2013

Lichaamsbeweging in buitenlucht voor gezondheid en nachtrust

Intensieve gezonde beweging in de buitenlucht is goed voor lichaam en geest. In alle jaargetijden je lichaam en bewegingsapparaat op verstandige manier belasten, onderwijl genietend van de omgeving. D… Robbie, 12-04-2013

Muziek als oplossing voor je slaapprobleem

Het luisteren naar muziek heeft zowel een geestelijk als lichamelijk effect op mensen. Het kan je stemming verbeteren, je heerlijk laten ontspannen en het heeft zelfs een werking op het vertragen van… Ymbakker, 09-04-2013

Yoga als ontspanningsmiddel voor een betere nachtrust

Slaapproblemen hebben vaak spanning als oorzaak. Wanneer je in bed ligt raast allerlei informatie door je hoofd omdat je het nog niet hebt verwerkt. Door yoga te doen, kun je zowel lichamelijk als gee… Ymbakker, 08-04-2013

Meditatie voor een goede en ontspannen nachtrust

Deze vorm van ontspannen is geschikt voor iedereen. Na een drukke dag is de kans groot dat je moeite hebt om volledig te ontspannen voordat je naar bed gaat. Sommige mensen leiden aan slapeloosheid en… Ymbakker, 06-04-2013

Gezondheid: Vier de lente!

De lente is niet afhankelijk van het weer, maar we leggen die link wel automatisch. Als we dan tegen een voorjaar aanlopen welke qua temperatuur niet voldoet aan onze norm en het idee dat de lente zon… Annastaal, 06-04-2013