Zwemmen in het water met lenzen of bril op de ogen?

Wie houdt er niet van zwemmen in het water? Het is een ontspannende activiteit, vooral als je helder kunt zien onder en boven water. Voor mensen die een bril of contactlenzen dragen, zijn er verschillende opties om ook in het water goed te kunnen zien, mits je enkele belangrijke aandachtspunten in acht neemt. Het is raadzaam om advies in te winnen bij je oogarts of een andere oogzorgprofessional over de beste aanpak.

• Contactlenzen tijdens het zwemmen?
• Daglenzen (wegwerplenzen)
• Zwembril of duikbril op de ogen in het water
• Conclusie: Beste opties voor zwemmen

Contactlenzen tijdens het zwemmen?

Tijdens het sporten zijn contactlenzen voor veel mensen een handige oplossing, omdat ze veel beweeglijker zijn dan een bril. Maar mag je contactlenzen dragen tijdens het zwemmen? Hoewel contactlenzen veel voordelen bieden ten opzichte van brillen, zijn er enkele belangrijke overwegingen waarmee je rekening moet houden bij het zwemmen.

Absorptie van zwemwater

Contactlenzen kunnen zwemwater absorberen, waardoor ze aan je ogen gaan plakken. Als je merkt dat je lenzen klevend aanvoelen, probeer ze dan niet meteen te verwijderen. Het kan enkele minuten duren voordat de natuurlijke tranen het zwemwater uit je lenzen hebben vervangen, wat meestal 10 tot 15 minuten duurt. Probeer geduld te hebben om irritaties te voorkomen.

Risico op ooginfecties

Een van de grootste zorgen bij het dragen van contactlenzen tijdens het zwemmen is het verhoogde risico op ooginfecties en ontstekingen door bacteriën, schimmels en chemicaliën zoals chloor. Vooral zachte contactlenzen kunnen deze schadelijke stoffen gemakkelijker absorberen, waardoor ze langer in contact blijven met je ogen en het risico op infecties verhoogd wordt, vooral in zoet natuurwater. In ernstige gevallen kan dit zelfs leiden tot verlies van zicht. Het dragen van lenzen in open water is daarom bijzonder risicovol.

Verlies van lenzen

Harde contactlenzen bieden iets meer bescherming tegen bacteriële besmetting omdat het materiaal minder toegankelijk is voor bacteriën. Toch kunnen ze gemakkelijk verloren gaan, vooral in zout water, omdat harde lenzen drijven op de traanfilm. Dit verhoogt het risico dat de lenzen loskomen en verloren gaan tijdens het zwemmen, waardoor je ogen niet goed gecorrigeerd worden.

Chloor en irritatie

Chloor in zwembaden kan ervoor zorgen dat je lenzen tijdelijk strak zitten, wat het moeilijker maakt om ze uit te nemen. Dit kan leiden tot oogirritatie en rode ogen. Hoewel dit niet direct gevaarlijk is, kan het ongemakkelijk zijn. Het is raadzaam om je lenzen na het zwemmen een paar uur of zelfs een dag uit te laten en ze goed te reinigen met een neutrale lensreinigingsvloeistof. Vermijd het gebruik van water uit een bergstroom of leidingwater, omdat dit de lenzen kan beschadigen.

Daglenzen (wegwerplenzen)

Een veiligere optie voor het zwemmen is het dragen van daglenzen (wegwerplenzen). Na het zwemmen kun je deze lenzen direct weggooien, waardoor je voorkomt dat bacteriën en andere schadelijke stoffen in contact blijven met je ogen. Vergeet niet om je ogen goed te reinigen voordat je nieuwe lenzen in doet. Dit minimaliseert de kans op infecties en oogirritaties.

Zwembril of duikbril op de ogen in het water

Als je contactlenzen wilt blijven dragen tijdens het zwemmen, kun je overwegen een goed sluitende zwembril of duikbril te dragen. Dit voorkomt dat water in je lenzen komt, maar de bescherming is niet altijd 100% betrouwbaar. Er is altijd een kans dat er water onder de bril komt, waardoor je lenzen alsnog in contact komen met water. Om risico's te beperken, kun je overwegen om je lenzen uit te doen voordat je het water ingaat.

Zwem- of duikbril op sterkte

Een uitstekende alternatieve oplossing is een zwem- of duikbril met ingebouwde correctie. Opticiens kunnen deze brillen aanpassen met aparte correctieglazen voor elk oog: voor bijziendheid met een dioptrie van -1,0 tot -8,0 en voor verziendheid van +1,0 tot +8,0. Glazen zonder dioptrie zijn ook beschikbaar voor gevallen waarin slechts één oog correctie nodig heeft. Dit biedt een comfortabele en veilige manier om te zwemmen zonder je lenzen in te hoeven dragen.

Sclerale lens of scleralens

Sclerale lenzen, die op maat worden gemaakt, zijn geschikt voor gebruik in het water. Deze lenzen bedekken het volledige oog en vallen moeilijk uit, waardoor ze veilig zijn voor gebruik tijdens het zwemmen. Scleralenzen worden echter niet vaak voorgeschreven voor zwemdoeleinden vanwege hun beperkte draagduur en de hogere kosten.

Conclusie: Beste opties voor zwemmen

De veiligste manier om met minder zicht te zwemmen, is door het dragen van wegwerplenzen of door zonder lenzen te zwemmen, indien mogelijk. Wegwerplenzen zijn verkrijgbaar bij de meeste contactlenswinkels of opticiens. Als je twijfelt over het gebruik van lenzen of een bril tijdens het zwemmen of bij watersporten, is het verstandig om advies in te winnen bij je contactlensspecialist of oogarts voor persoonlijk advies.

Lees verder

• Biometrie: Onderzoek - Meting van de lenssterkte van de ogen
• Een oogonderzoek bij de oogarts: Screening naar oogziekten
• Laat regelmatig een oogonderzoek doen door de oogarts
• Oogallergie en oogirritatie: Soorten, behandeling en tips
• Symfony-lens: Multifocale implantlens bij leesproblemen