Dunne huid: Oorzaken van dunnere huid

Niet overal is de huid even dik. Op de oogleden is dit bijvoorbeeld slechts 0,5 millimeter (mm), terwijl de huid op de hielen tot maximaal 4 mm dik is. Door het verouderingsproces verdunt de huid, en dan vooral van de handen, maar ook van de armen en benen. Ook schade aan de zon maakt de huid dunner. Daarnaast zijn tal van factoren bekend die leiden tot de verminderde huiddikte. Een dunnere huid veroorzaakt geen medische problemen, maar de patiënt kampt wel sneller met schade aan de huid en blauwe plekken. Meestal is dit verschijnsel niet omkeerbaar, maar de huid beschermen en complicaties voorkomen is wel mogelijk.

• Huidlagen
• Oorzaken van dunne huid
• Leefstijlfactoren
• Medicatiegebruik
• Veroudering
• Symptomen
• Alarmsymptomen
• Behandeling van dunner uitziende huid
• Huid beschermen tegen schade
• Retinol crèmes
• Voeding
• Preventie van dunnere huid

Huidlagen

De huid bestaat uit drie lagen:

• De hypodermis is de binnenste huidlaag, opgebouwd uit weefsel, vet en zweetklieren.
• De dermis is de volgende laag; dit bevat de zenuwen en bloedtoevoer.
• De opperhuid (epidermis) is de buitenste huidlaag, die een barrière vormt tegen vuil en bacteriën.

Bij een dunne huid is de opperhuid dun. De hypodermis bevat mogelijk minder vet waardoor ook deze laag dunner is.

Oorzaken van dunne huid

Leefstijlfactoren

Roken en het drinken van alcohol versnelt de veroudering van de huid. Een gebrek aan regelmatige lichamelijke activiteit is eveneens een risicofactor voor een dunnere huid. De huidverandering treedt eveneens op door een voeding met weinig vers fruit en groenten alsook door het consumeren van voedingsmiddelen dat rijk is aan suiker en geraffineerde koolhydraten. Een langdurige blootstelling aan UVA- en UVB-stralen doodt of beschadigt huidcellen en daarom draagt dit bij aan een huid die dunner is dan normaal.

Medicatiegebruik

Het gebruik van medicijnen veroorzaakt soms als bijwerking een dunnere huid. Vooral het langdurig gebruik van topische (op de huid aangebrachte) steroïden (krachtige ontstekingsremmers) veroorzaken dit symptoom. Dit medicijn zet de arts vooral in voor het behandelen van huidaandoeningen, zoals eczeem (chronische huidziekte met droge huid en jeukende huid). Steroïde crèmes verkleinen de cellen in de epidermis. Het medicijn tast bovendien het weefsel aan dat de huidcellen verbindt. Hierdoor ontstaat een gerimpeld uiterlijk van de huid. Aspirine, bloedverdunners en enkele niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s) staan er ook om bekend dat ze leiden tot een dunnere huid. De patiënt krijgt weer een normale huiddikte wanneer hij stopt met het gebruik van de medicijnen, al duurt dit vaak meerdere weken omdat huidcellen de tijd nodig hebben om te vernieuwen.

Veroudering

De veroudering van de huid is de meest voorkomende oorzaak van een dunne huid. Een dunne huid is een natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces, naast rimpels en lijntjes, minder huidelasticiteit en een droge huid waarbij snel schade ontstaat. Een dunne huid als gevolg van de veroudering is niet ernstig en behoeft geen medische behandeling.

Symptomen

Een patiënt met een dunne huid heeft een transparant uiterlijk waarbij de aders, botten of pezen duidelijker zichtbaar zijn. Daarnaast treedt sneller schade op aan een dunne huid. De patiënt heeft dan bijvoorbeeld sneller en kneuzing of blauwe plek na een lichte verwonding. Door het vetverlies van de hypodermis oogt de huid minder vol, waardoor de huid een dunner uiterlijk heeft.

Alarmsymptomen

Medisch advies is geïndiceerd wanneer een patiënt vaak schade aan de huid heeft. Ook bezoekt een patiënt best de arts wanneer medicatiegebruik leidt tot de dunnere huid. De arts zet dan namelijk mogelijk een ander medicijn in. Wanneer de oorzaak van de dunnere huid onbekend is, is medisch advies ook aanbevolen.

Behandeling van dunner uitziende huid

Een dunnere huid voorkomen is niet mogelijk, maar enkele tips voorkomen verdere schade of verlichten de klachten.

Huid beschermen tegen schade

De patiënt moet zich mogelijk beschermen tegen huidschade (zoals het vermijden van contact met agressieve chemicaliën, lange mouwen dragen, …).

Retinol crèmes

Het gebruik van crèmes met vitamine A (retinol, retinoïden) voorkomt wel de verdere verdunning van de huid. Retinol crèmes zijn verkrijgbaar in drogisterijen of online als cosmetische producten. Retinol helpt af en toe om de dikte van de huid te normaliseren, maar dit middel is niet geschikt voor alle huidtypes en daarnaast mag de patiënt dit liefst enkel op doktersadvies gebruiken.

Voeding

Het eten van een gezonde, gevarieerde voeding verbetert de (huid)gezondheid: veel fruit en groenten, volle granen en eiwitten. Vitamine E, wat aanwezig is in bijvoorbeeld amandelen en avocado's, ondersteunt eveneens de huid. De vetten in deze voedingsmiddelen houden de huid soepel. Het drinken van voldoende water helpt de huid gehydrateerd te houden. Daarnaast is de huid dan minder vatbaar voor schade en blijft de huid meer flexibel.

Preventie van dunnere huid

Preventie vormt de beste optie voor het voorkomen van een dunnere huid. Het is niet mogelijk om alle tekenen van de huidveroudering te voorkomen, maar wel is het mogelijk om de tekenen te verminderen of te vertragen aan de hand van volgende maatregelen:

• bruinen en zonnebanken vermijden
• de huid dagelijks bevochtigen met een vochtinbrengende crème (om uitdroging en schade te voorkomen)
• de huid zacht en regelmatig wassen, vooral na het zweten.
• een hoed kiezen die de nek en het gezicht beschermd
• een uitgebalanceerde voeding consumeren
• in de schaduw zitten of tijd doorbrengen binnenshuis tijdens het heetste deel van de dag
• lange mouwen en een lange rok of broek dragen
• minder alcohol drinken (dit droogt de huid namelijk uit)
• prikkende of brandende huidproducten niet gebruiken, tenzij voorgeschreven door een arts.
• regelmatige lichaamsbeweging uitvoeren (stimuleert het immuunsysteem en de geeft de huid een jeugdiger uiterlijk)
• stoppen met roken
• veel water drinken
• zonnebrandcrème met zonbeschermingsfactor van 30 of hoger kiezen wat beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen