Vitamine K-deficiëntie: Tekort van vitamine K

Vitamine K is essentieel voor de gezondheid, voornamelijk omdat het een sleutelrol speelt in de bloedstolling en de botgezondheid. Voldoende inname van vitamine K is cruciaal om een goede bloedstolling te waarborgen en om botten gezond te houden. Vitamine K-tekort kan zowel bij pasgeborenen als bij volwassenen optreden, met symptomen variërend van bloedingen tot geelzucht. De behandeling omvat doorgaans het toedienen van vitamine K-supplementen. Met een juiste behandeling is de prognose doorgaans uitstekend, maar onbehandeld kan vitamine K-deficiëntie leiden tot ernstige complicaties die levensbedreigend kunnen zijn.

• Synoniemen voor vitamine K
• Vormen van Vitamine K
• Functie van vitamine K
• Rol van vitamine K in de gezondheid
• Bloedstolling en bloedingscontrole
• Botgezondheid en mineralisatie
• Cardiovasculaire gezondheid en calciumregulatie
• Oorzaken van vitamine K-tekort
• Risicofactoren
• Medicijnen die de vitamine K-status beïnvloeden
• Verstoorde darmgezondheid en malabsorptie
• Gezondheidsproblemen die leiden tot leverstoornissen
• Risicogroepen voor een tekort aan vitamine K
• Pasgeborenen en zuigelingen
• Ouderen
• Patiënten met leverziekten
• Patiënten die langdurig antibiotica gebruiken
• Symptomen van vitamine K-tekort
• Effecten op de zwangerschap
• Gevaren voor de moeder tijdens de zwangerschap
• Risico voor de baby: Neonatale bloedingen
• Vitamine K en zwangerschapshormonen
• Diagnose en onderzoeken
• Behandeling van vitamine K-tekort
• Vooruitzichten en prognose bij tijdige behandeling
• Herstel van de bloedstolling
• Verbetering van de botgezondheid
• Langetermijngezondheid na behandeling
• Complicaties
• Preventie
• Toekomstige benaderingen en onderzoek
• Nieuwe vormen van vitamine K-suppletie
• Rol van vitamine K in de preventie van hart- en vaatziekten
• Verbeterde diagnostische methoden
• Praktische tips voor het omgaan met vitamine K-deficiëntie
• Zorg goed voor jezelf
• Maak gezonde voedingskeuzes
• Neem vitamine K-supplementen indien voorgeschreven
• Wees voorzichtig met bloedverdunners
• Hanteer goede hygiënepraktijken
• Beweeg voorzichtig
• Misvattingen rond vitamine K-deficiëntie
• Vitamine K-deficiëntie komt alleen voor bij ouderen
• Vitamine K speelt alleen een rol bij bloedstolling
• Vitamine K-deficiëntie is gemakkelijk te herkennen aan blauwe plekken
• Je kunt vitamine K-tekort voorkomen door alleen vitamine K1 in te nemen
• Vitamine K-tekort kan eenvoudig worden opgelost met een supplement
• Vitamine K-deficiëntie komt vaak voor bij mensen met een leveraandoening
• Vitamine K-deficiëntie is onschadelijk zolang er geen bloedingen zijn
• Vitamine K-tekort wordt altijd veroorzaakt door een slecht dieet

Synoniemen voor vitamine K

Vitamine K is ook bekend onder de volgende namen:

• antibloedingsvitamine
• antihemorragische vitamine
• fylloquinon
• menaquinon

Vormen van Vitamine K

Vitamine K komt in drie verschillende vormen voor: K1, K2 en K3. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid bedraagt 120 microgram voor mannen en 90 microgram voor vrouwen.

Vitamine K1
Vitamine K1, ook wel fylloquinon genoemd, wordt voornamelijk aangetroffen in:

• bladgroenten zoals spinazie en boerenkool
• koolsoorten
• sojaolie
• tarwekiemen
• tomaten
• zuivelproducten

Vitamine K2
Vitamine K2, of menaquinon, komt voor in:

• vlees
• lever
• eigeel
• gefermenteerde producten zoals natto

Vitamine K3
Vitamine K3, of menadion, is een synthetische vorm van vitamine K die niet van nature voorkomt in voedsel, maar kan worden aangetroffen in sommige supplementen en geneesmiddelen. Het wordt ook door bepaalde darmbacteriën in het lichaam geproduceerd.

Functie van vitamine K

Vitamine K speelt een cruciale rol in de vorming van bloedstollingsfactoren in de lever, waaronder protrombine. Dit helpt bij het voorkomen van overmatige bloedingen door ervoor te zorgen dat het bloed op de juiste manier stolt. Daarnaast is vitamine K belangrijk voor de botgezondheid omdat het helpt bij de productie van osteocalcine, een eiwit dat noodzakelijk is voor een goede botmineralisatie en -sterkte.

Rol van vitamine K in de gezondheid

Vitamine K is een essentiële vetoplosbare vitamine die cruciaal is voor verschillende fysiologische processen, met name de bloedstolling en botgezondheid. Het begrijpen van de functies van vitamine K in het lichaam helpt bij het herkennen van de gevolgen van een tekort en het belang van preventie en behandeling.

Bloedstolling en bloedingscontrole

Vitamine K is essentieel voor de activatie van verschillende stollingsfactoren, waaronder protrombine (factor II) en de stollingsfactoren VII, IX en X. Deze factoren zijn nodig om een normaal stollingsproces te ondersteunen en bloeding te voorkomen. Een tekort aan vitamine K leidt tot een verhoogd risico op bloedingen, omdat het bloed niet goed stolt.

Botgezondheid en mineralisatie

Vitamine K speelt een belangrijke rol in de botgezondheid door het bevorderen van de activiteit van osteocalcine, een eiwit dat calcium in het bot bindt. Dit helpt bij het behouden van sterke botten en voorkomt botverlies. Bij een tekort aan vitamine K kunnen de botten verzwakken, wat het risico op fracturen vergroot.

Cardiovasculaire gezondheid en calciumregulatie

Vitamine K is ook betrokken bij de regulatie van calcium in de bloedvaten. Het helpt bij het voorkomen van calciumafzetting in de bloedvaten, wat kan leiden tot arteriosclerose en hart- en vaatziekten. Een tekort aan vitamine K kan bijdragen aan de ophoping van calcium in de bloedvaten, wat het risico op hartziekten verhoogt.

Oorzaken van vitamine K-tekort

Een tekort aan vitamine K kan leiden tot een verminderde synthese van bloedstollingsfactoren, wat resulteert in een verhoogde protrombinetijd en een verhoogd risico op bloedingen.

Aangeboren tekort
Een aangeboren tekort aan vitamine K kan optreden door:

• een slechte overdracht van vitamine K via de placenta
• onvoldoende vitamine K in moedermelk
• geen leveropslag van menaquinon door een gebrek aan darmbacteriën bij pasgeborenen
• geen preventieve toediening van vitamine K tijdens de eerste levensdagen: Zuigelingen krijgen bij de geboorte preventief 1 mg vitamine K toegediend. Verder krijgen zij dagelijks 25 microgram vitamine K tot de leeftijd van drie maanden, of totdat de borstvoeding volledig is vervangen door kunstmatige voeding.

Verworven tekort
Vitamine K-deficiëntie op latere leeftijd kan veroorzaakt worden door:

• alcoholisme
• cholestatische aandoeningen
• chronische ziekten
• diarree
• chirurgische verwijdering van een deel van de darm, zoals bij colectomie
• chronische nierziekte of hemodialyse
• galblaasaandoeningen
• galwegaandoeningen
• verstoorde vetresorptie
• inflammatoire darmziekten
• leverziekten
• massale bloedtransfusies
• extreme tekorten in voeding
• ernstige verspreide intravasculaire coagulatie
• het gebruik van antistollingsmedicijnen zoals warfarine (bloedverdunners)
• langdurig gebruik van antibiotica
• infectieuze diarree
• langdurige parenterale voeding
• malabsorptie
• meervoudige buikoperaties
• ondervoeding

Cholestatische geelzucht
Bij cholestatische geelzucht wordt de galstroom belemmerd, wat leidt tot malabsorptie van vitamine K omdat galzouten ontbreken om de opname te vergemakkelijken. Dit verhoogt de protrombinetijd, wat vaak gepaard gaat met geelzucht.

Risicofactoren

Er zijn verschillende factoren die het risico op vitamine K-deficiëntie kunnen verergeren. Het is belangrijk om deze risicofactoren te begrijpen om te voorkomen dat het tekort zich ontwikkelt.

Medicijnen die de vitamine K-status beïnvloeden

Bepaalde medicijnen kunnen de werking van vitamine K beïnvloeden, zoals anticoagulantia (bijvoorbeeld warfarine) die de bloedstolling vertragen door de werking van vitamine K te blokkeren. Andere medicijnen, zoals sommige antibiotica en statines, kunnen de opname van vitamine K belemmeren of de productie van vitamine K door darmbacteriën verstoren, waardoor het risico op een tekort toeneemt.

Verstoorde darmgezondheid en malabsorptie

Aandoeningen die de darmfunctie verstoren, zoals coeliakie, de ziekte van Crohn of andere malabsorptiesyndromen, kunnen de absorptie van vetoplosbare vitaminen, waaronder vitamine K, verminderen. Bij deze patiënten is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan het monitoren van de vitamine K-status.

Gezondheidsproblemen die leiden tot leverstoornissen

De lever speelt een cruciale rol in de metabolisme van vitamine K. Leveraandoeningen zoals cirrose, hepatitis of leverfalen kunnen het vermogen van de lever om vitamine K om te zetten in zijn actieve vorm verminderen, wat leidt tot een verhoogd risico op bloedingen en andere complicaties.

Risicogroepen voor een tekort aan vitamine K

Vitamine K-tekort komt vaker voor bij bepaalde risicogroepen. Het is essentieel om te begrijpen welke patiënten meer kans hebben op een deficiëntie om tijdig preventieve maatregelen te nemen en de juiste behandeling te bieden.

Pasgeborenen en zuigelingen

Pasgeborenen, met name degenen die geen vitamine K-suppletie hebben ontvangen bij de geboorte, lopen een verhoogd risico op een vitamine K-tekort. Dit komt doordat hun lever nog niet voldoende in staat is om vitamine K effectief te metaboliseren en omdat moedermelk meestal niet voldoende vitamine K bevat om het tekort te compenseren. Dit kan leiden tot ernstige bloedingsproblemen, zoals de ziekte van de bloedingen bij pasgeborenen (vroeg na de geboorte).

Ouderen

Ouderen hebben een verhoogd risico op vitamine K-deficiëntie, vooral als ze een dieet hebben dat arm is aan vitamine K-rijke voedingsmiddelen of als ze bepaalde medicijnen gebruiken, zoals bloedverdunners (bijv. warfarine), die de werking van vitamine K blokkeren. Daarnaast kunnen fysiologische veranderingen, zoals verminderde absorptie van voedingsstoffen, bijdragen aan een tekort aan vitamine K bij ouderen.

Patiënten met leverziekten

De lever is essentieel voor de metabolisme van vitamine K. Patiënten met leverziekten zoals cirrose, hepatitis of leverfalen hebben vaak een verminderde capaciteit om vitamine K om te zetten in zijn actieve vorm, wat kan leiden tot een tekort. Dit verhoogt het risico op bloedingscomplicaties, omdat de stollingsfactoren die door vitamine K worden geactiveerd, niet effectief zijn.

Patiënten die langdurig antibiotica gebruiken

Langdurig gebruik van antibiotica kan de bacteriële flora in de darm verstoren, wat de productie van vitamine K door darmbacteriën vermindert. Dit kan leiden tot een vitamine K-tekort, vooral bij mensen die afhankelijk zijn van de bacteriële synthese van vitamine K voor een deel van hun inname.

Symptomen van vitamine K-tekort

Tekorten aan vitamine K kunnen leiden tot frequentere bloedingen. Deze kunnen optreden in diverse lichaamsdelen, zoals:

• de huid
• tandvlees, wat kan leiden tot tandvleesbloedingen
• neus, wat kan leiden tot neusbloedingen
• het maagdarmkanaal, met als gevolg zwarte ontlasting en bloed
• de hersenen, wat kan resulteren in ernstige neurologische problemen

Bij vitamine K-tekort kunnen ook diepliggende blauwe plekken en bloedingen in de spieren en gewrichten optreden.

Effecten op de zwangerschap

Vitamine K is van groot belang tijdens de zwangerschap, zowel voor de gezondheid van de moeder als voor de ontwikkeling van de baby. Een tekort aan vitamine K kan bepaalde risico's met zich meebrengen voor de zwangerschap en de baby.

Gevaren voor de moeder tijdens de zwangerschap

Een vitamine K-tekort bij de zwangere vrouw kan het risico op abnormale bloedingen tijdens de bevalling verhogen. Dit kan zowel voor de moeder als voor de baby gevaarlijk zijn, vooral in gevallen van postpartum bloedingen die moeilijk te stoppen zijn.

Risico voor de baby: Neonatale bloedingen

Bij pasgeborenen, vooral bij diegenen die geen vitamine K-injectie na de geboorte hebben ontvangen, bestaat het risico op vitamine K-deficiëntie. Dit kan leiden tot bloedingen, waaronder hersenbloedingen, die ernstig kunnen zijn. Daarom wordt vitamine K vaak routinematig toegediend aan pasgeborenen om deze risico's te voorkomen.

Vitamine K en zwangerschapshormonen

Er is onderzoek dat suggereert dat zwangerschapshormonen de vitamine K-spiegels in het lichaam kunnen beïnvloeden, waardoor de absorptie of de beschikbaarheid van vitamine K in het lichaam kan verminderen. Dit maakt het nog belangrijker om vitamine K-inname goed te monitoren tijdens de zwangerschap.

Diagnose en onderzoeken

De diagnose van vitamine K-deficiëntie wordt gesteld door een bloedonderzoek dat de protrombinetijd meet (stollingstest). Normaal gesproken stolt het bloed binnen 11 tot 13,5 seconden. Een verlengde protrombinetijd kan wijzen op een tekort aan vitamine K.

Behandeling van vitamine K-tekort

Een tekort aan vitamine K kan meestal worden gecorrigeerd door orale toediening van fytomenadion (vitamine K1). In gevallen waarbij de vitamine K-tekort het gevolg is van een leverziekte, kan vitamine K niet effectief zijn omdat het probleem in de lever ligt en niet in de vitamine K-voorziening. Voor patiënten met chronische cholestase, zoals bij primaire biliaire cirrose, kan een dagelijkse dosis menadiolnatriumfosfaat worden gebruikt, wat een oplosbare vorm van vitamine K is.

Vooruitzichten en prognose bij tijdige behandeling

Wanneer vitamine K-tekort snel wordt herkend en behandeld, is de prognose over het algemeen goed. Vroege interventie kan ernstige complicaties voorkomen en de gezondheid van de patiënt herstellen.

Herstel van de bloedstolling

Met een tijdige toediening van vitamine K-supplementen of een intraveneuze injectie kan de bloedstolling snel verbeteren. Dit is bijzonder belangrijk voor patiënten die lijden aan bloedingen of die een hoog risico lopen op bloedingen door een vitamine K-tekort.

Verbetering van de botgezondheid

Bij patiënten die vitamine K-tekort hebben, kan het herstel van voldoende vitamine K-niveaus bijdragen aan een verbeterde botgezondheid. Hoewel vitamine K-tekort kan bijdragen aan botverlies en osteoporose, kunnen de botten zich herstellen zodra de vitamine K-tekort wordt gecorrigeerd en de calciumopname wordt verbeterd.

Langetermijngezondheid na behandeling

Wanneer vitamine K-tekort adequaat wordt behandeld, is het risico op ernstige langetermijngezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten of botcomplicaties, aanzienlijk verminderd. De vooruitzichten voor patiënten die vitamine K-suppletie ontvangen en hun dieet verbeteren, zijn uitstekend.

Complicaties

Onbehandeld vitamine K-tekort kan leiden tot diverse ernstige complicaties:

• Hersenbloedingen - kan leiden tot langdurige neurologische schade.
• Gastro-intestinale bloedingen - met risico op anemie en andere ernstige aandoeningen.
• Langdurige bloedingstoornissen - kan levensbedreigend zijn zonder adequate behandeling.

Preventie

Vitamine K-tekort kan vaak worden voorkomen door een evenwichtige voeding en, indien nodig, door supplementen te nemen. Specifieke preventieve maatregelen zijn:

• regelmatige controle bij risicopatiënten zoals mensen met leverziekten of ondervoeding
• toediening van vitamine K-supplementen bij pasgeborenen volgens de richtlijnen van de gezondheidsautoriteiten
• zorgvuldige monitoring bij gebruik van antistollingsmedicijnen om tekorten te voorkomen

Toekomstige benaderingen en onderzoek

De behandeling van vitamine K-tekort blijft een belangrijk onderwerp van onderzoek, vooral bij patiënten met chronische aandoeningen of bij risicogroepen. Toekomstig onderzoek kan helpen bij het verbeteren van de preventie, diagnose en behandeling van vitamine K-tekort.

Nieuwe vormen van vitamine K-suppletie

Er wordt onderzoek gedaan naar nieuwe vormen van vitamine K-suppletie die beter kunnen worden opgenomen door het lichaam, vooral bij patiënten met absorptiestoornissen of leverziekten. Innovaties in de formulering van vitamine K kunnen bijdragen aan effectievere behandelingsmethoden.

Rol van vitamine K in de preventie van hart- en vaatziekten

Er is groeiend bewijs dat vitamine K een rol speelt in de preventie van hart- en vaatziekten, vooral door het reguleren van calcium in de bloedvaten. Onderzoek naar de therapeutische toepassing van vitamine K in hart- en vaatziekten kan nieuwe behandelopties opleveren voor patiënten met een verhoogd risico.

Verbeterde diagnostische methoden

Naarmate de technologie en diagnostische technieken vorderen, kunnen artsen steeds beter vitamine K-tekorten identificeren, zelfs in vroege stadia. Dit kan bijdragen aan de vroege detectie van problemen en het voorkomen van ernstige complicaties zoals bloedingen of botafwijkingen.

Praktische tips voor het omgaan met vitamine K-deficiëntie

Zorg goed voor jezelf

Vitamine K speelt een belangrijke rol in de bloedstolling en botgezondheid. Bij een deficiëntie kunnen er klachten ontstaan zoals gemakkelijk blauwe plekken, bloedingen, of botbreuken. Het is essentieel om regelmatig medische controles te ondergaan, vooral als je merkt dat je vaker blauwe plekken hebt of een verhoogde neiging tot bloeden. Het is ook belangrijk om goed voor je algehele gezondheid te zorgen door voldoende rust te nemen en stress te vermijden, omdat dit de symptomen kan verergeren.

Maak gezonde voedingskeuzes

Vitamine K komt voor in verschillende voedingsmiddelen, voornamelijk in groene bladgroenten, zoals boerenkool, spinazie, broccoli, en spruitjes. Andere bronnen van vitamine K zijn avocado, groene kruiden zoals peterselie, en sojabonen. Probeer dagelijks voeding met een hoog vitamine K-gehalte te consumeren om je tekort aan te vullen. Overleg met je arts of diëtist over het plannen van een voedingspatroon dat rijk is aan vitamine K en afgestemd is op jouw gezondheidssituatie. Als je moeite hebt om voldoende vitamine K uit je dieet te halen, kunnen supplementen nuttig zijn, maar neem deze alleen onder medisch advies.

Neem vitamine K-supplementen indien voorgeschreven

Als je arts vitamine K-supplementen heeft voorgeschreven, volg dan nauwgezet de aanbevolen dosering. Het is belangrijk om de supplementen op de juiste tijdstippen in te nemen voor een optimale werking. Sommige mensen kunnen vitamine K in tablet- of vloeibare vorm innemen, terwijl anderen baat hebben bij vitamine K-injecties. Het is belangrijk om dit alleen te doen onder medisch toezicht, omdat te veel vitamine K in sommige gevallen het effect van bloedverdunners kan beïnvloeden.

Wees voorzichtig met bloedverdunners

Als je bloedverdunners gebruikt, zoals warfarine, moet je extra voorzichtig zijn met je vitamine K-inname. Bepaalde medicijnen, zoals bloedverdunners, kunnen in interactie treden met vitamine K, waardoor hun effect verzwakt of versterkt wordt. Overleg met je arts als je veranderingen aanbrengt in je dieet of vitamine K-supplementen neemt, zodat je arts je medicatie indien nodig kan aanpassen en ervoor kan zorgen dat je bloedwaarden in balans blijven.

Hanteer goede hygiënepraktijken

Aangezien vitamine K belangrijk is voor de bloedstolling, is het essentieel om goed op je gezondheid te letten, vooral als je last hebt van bloedingen of verwondingen. Als je een wond hebt, zorg dan voor goede hygiëne om infecties te voorkomen, omdat een slechte genezing door een tekort aan vitamine K kan leiden tot verergering van de klachten. Reinig wondjes met water en een mild ontsmettingsmiddel en breng een steriel verband aan om de genezing te bevorderen.

Beweeg voorzichtig

Bij vitamine K-deficiëntie kunnen de bloedstollingsmechanismen verstoord zijn, wat het risico op blauwe plekken of bloedingen verhoogt. Het is belangrijk om voorzichtig te zijn met lichamelijke activiteiten die het risico op vallen of letsel vergroten. Als je een actieve levensstijl hebt, overleg dan met je arts over welke activiteiten veilig voor je zijn en welke je moet vermijden totdat je vitamine K-niveau weer op peil is.

Misvattingen rond vitamine K-deficiëntie

Vitamine K is een in vet oplosbare vitamine die essentieel is voor de bloedstolling en de gezondheid van de botten. Een tekort aan vitamine K kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, maar er zijn verschillende misvattingen over vitamine K-deficiëntie die het begrip van deze vitamine kunnen verwarren.

Vitamine K-deficiëntie komt alleen voor bij ouderen

Veel mensen denken dat vitamine K-deficiëntie voornamelijk voorkomt bij ouderen, maar dit is niet het geval. Hoewel ouderen meer risico lopen door veranderingen in de absorptie van voedingsstoffen, kan vitamine K-deficiëntie iedereen treffen. Dit kan vooral een probleem zijn voor mensen die een dieet met weinig groenten en andere vitamine K-rijke voedingsmiddelen volgen, of voor mensen die bepaalde medicijnen gebruiken die de vitamine K-opname verstoren.

Vitamine K speelt alleen een rol bij bloedstolling

Een veelvoorkomende misvatting is dat vitamine K alleen belangrijk is voor de bloedstolling. Hoewel vitamine K inderdaad essentieel is voor het activeren van bloedstollingsfactoren, speelt het ook een cruciale rol in het behoud van gezonde botten. Vitamine K helpt bij de opname van calcium in de botten en voorkomt dat calcium zich ophoopt in de bloedvaten en organen, wat kan bijdragen aan een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.

Vitamine K-deficiëntie is gemakkelijk te herkennen aan blauwe plekken

Het is een misverstand dat vitamine K-deficiëntie altijd gemakkelijk te herkennen is aan het verschijnen van blauwe plekken. Hoewel een tekort aan vitamine K kan leiden tot blauwe plekken en verhoogde bloedingen, kunnen de symptomen subtieler zijn. In veel gevallen vertoont vitamine K-deficiëntie geen opvallende externe tekenen, en de diagnose kan alleen worden gesteld door middel van een bloedonderzoek, zoals een bloedonderzoek.

Je kunt vitamine K-tekort voorkomen door alleen vitamine K1 in te nemen

Er wordt vaak gedacht dat vitamine K1 de enige vorm van vitamine K is die het lichaam nodig heeft. Terwijl vitamine K1 inderdaad een belangrijke rol speelt, is vitamine K2 ook essentieel voor de gezondheid van de botten en de bloedvaten. Vitamine K2 komt vooral voor in gefermenteerde voedingsmiddelen en dierlijke producten en is belangrijk voor de activering van eiwitten die de botgezondheid ondersteunen.

Vitamine K-tekort kan eenvoudig worden opgelost met een supplement

Hoewel vitamine K-supplementen beschikbaar zijn, is het altijd beter om je vitamine K-inname uit natuurlijke bronnen te halen. Voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten (bijvoorbeeld spinazie, boerenkool), broccoli en vis leveren de nodige hoeveelheden vitamine K. Het gebruik van supplementen zonder medisch advies kan riskant zijn, vooral voor mensen die bloedverdunners gebruiken, omdat vitamine K de werking van deze medicijnen kan beïnvloeden.

Vitamine K-deficiëntie komt vaak voor bij mensen met een leveraandoening

Mensen met een leveraandoening zoals leverziekten lopen inderdaad een hoger risico op vitamine K-deficiëntie. De lever is betrokken bij de productie van stollingsfactoren die afhankelijk zijn van vitamine K. Bij leveraandoeningen kan de vitamine K-opname verstoord zijn, wat kan leiden tot bloedingsproblemen. Dit betekent echter niet dat iedereen met een leveraandoening noodzakelijkerwijs een vitamine K-tekort heeft, maar het is wel een risicofactor.

Vitamine K-deficiëntie is onschadelijk zolang er geen bloedingen zijn

Een andere misvatting is dat vitamine K-deficiëntie geen ernstige gevolgen heeft, zolang er geen symptomen van bloedingen zijn. Hoewel bloedingen een duidelijke aanwijzing kunnen zijn van een tekort, kan een langdurig tekort aan vitamine K ook bijdragen aan botontkalking en verhoogd risico op fracturen. Dit kan later in het leven ernstige gevolgen hebben, vooral bij oudere volwassenen, die vaak ook botproblemen ervaren.

Vitamine K-tekort wordt altijd veroorzaakt door een slecht dieet

Er wordt vaak gedacht dat vitamine K-deficiëntie alleen het gevolg is van een slecht dieet, maar dit is niet altijd waar. Andere factoren, zoals het gebruik van bepaalde medicijnen die de vitamine K-opname beïnvloeden (bijvoorbeeld bloedverdunners), kunnen ook bijdragen aan een tekort. Mensen die langdurig antibiotica gebruiken, kunnen ook risico lopen, aangezien antibiotica de bacteriën in de darmen kunnen vernietigen die bijdragen aan de productie van vitamine K.

Lees verder

• Vitaminen en mineralen: Functie, tekort & overmatige inname