Diversen
Kruidentips van oma: over kruiden, gezondheid, smaak en geur
Dat er vele soorten kruiden zijn, weten we al langer dan vandaag. Maar wist u dat vele kruiden ook bekend staan om hun geneeskrachtige werking? Kruiden als anijs, mierikswortel, basilicum, jeneverbess…
Bronnen voor koolhydraten
Koolhydraten zijn belangrijk in onze voeding, dus ze moeten voor 55-60% deel uitmaken van onze dagelijkse hoeveelheid voeding. Want koolhydraten zijn een belangrijke energiebron. We vinden ze in aarda…
Spijsvertering van eiwit, vet en koolhydraten
Spijsvertering van voedsel gebeurt met de hulp van enzymen. Uit eiwitten worden enzymen gemaakt door het lichaam zelf. Enzymen komen voor in speeksel, maagsap, dunne darmsap en sap uit de alvleesklier…
Stofwisseling van vetten, eiwitten en koolhydraten
Stofwisseling is iets anders dan spijsvertering. Stofwisseling is namelijk een continu proces en vindt plaats in de lichaamscellen. Dat stofwisseling belangrijk is voor de verbranding van vetten, eiwi…
Stofwisseling en verbranding
Stofwisseling (metabolisme) en spijsvertering worden vaak door elkaar gehaald. Men denkt dat stofwisseling en spijsvertering hetzelfde zijn. Dat is niet zo. Stofwisseling vindt 24 uur per dag plaats,…
De spijsvertering, hoe verloopt deze eigenlijk?
De spijsvertering is natuurlijk een belangrijk proces. Een goede spijsvertering zorgt voor een goede weerstand doordat belangrijke voedingststoffen, zoals vitaminen en mineralen, goed worden afgegeven…
Weerstand, griep en verkoudheid
In de wintermaanden worden veel Nederlanders weer geveld door griepvirussen. Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus, dit virus infrecteert de luchtwegen en is zeer besmettelijk. Verkoudheid i…
Sauna: de voordelen
Een dagje sauna raakt steeds meer ingeburgerd. En dan staat niet alleen het saunabezoekje centraal. Om te relaxen kun je van een saunabezoek een dagje uit maken met alles erop en eraan: een dag lang u…
Overgewicht door teveel eten? Zo kun je het stoppen
In bijna alle gevallen kun je zelf obesitas verminderen. De belangrijkste vraag die je moet beantwoorden is: Waarom eet ik teveel? Lees hier ook hoe je kunt stoppen met teveel eten en hoe je overgewic…
Hormonen: hun functies
Hormonen zijn belangrijk voor ons lichamelijk en geestelijk welzijn. Hormonen beïnvloeden ons seksleven en ons humeur. Niet voor niets krijgen saggerijnige mensen te horen: 'heb je last van je hormon…
Hormonen: oestrogeen, progesteron, testosteron
De geslachtshormonen oestrogeen, progesteron en testosteron zijn belangrijk voor hoe we ons voelen. Deze hormonen spelen ook een grote rol in ons seksleven. Toch werken oestrogeen, progesteron en test…
Hormonen, waar komen ze vandaan?
Hormonen zijn kleine boodschappers in ons lichaam. Ze zijn verantwoordelijk voor processen die levensnoodzakelijk zijn. En dus zijn hormonen heel belangrijk voor ons gevoel van welzijn en voor onze ge…
Zelfmassage voor meer energie
Massage is voor ons lichaam heel ontspannend en lichamelijke ontspanning is in ons jachtige bestaan zo belangrijk. Je hoeft geen partner te hebben om te genieten van een massage. Door middel van zelfm…
Je partner masseren
Massage is voor ons lichaam heel ontspannend en hebben een grote dieptewerking. Lichamelijke ontspanning is voor ons lichaam echt belangrijk. We hebben allemaal last van stressfactoren: druk gezin, dr…
Ademhalingsoefeningen
Ademhalingsoefeningen toepassen na het wakker worden, is een goed begin van de dag! Want door ademhalingsoefeningen te doen na het ontwaken, begin je de dag in rust. Ook stimuleren de oefeningen de bl…Geur en smaak signalen
Geur en smaak wordt opgewekt door elektronische impulsen in de hersenen. Hoe deze waarnemingen precies tot stand komen is nog onbekend, met name het deel dat zich afspeelt in de hersenen. Het traject…
Alzheimer: het belang van beweging
Alzheimer is een vorm van dementie die erg vaak voorkomt. De symptomen van Alzheimer zijn een veranderende persoonlijkheid, spraakverlies, je niet meer goed kunnen oriënteren en vergeetachtigheid. Bi…
Eiwitten en aminozuren en stofwisseling
Eiwitten hebben een belangrijke functie. Eiwitten spelen een rol bij de stofwisseling. Ook functioneren ze als bouwstoffen, vormen bestanddelen van enzymen, hormonen, antistoffen, dienen als transport…
Waarom Lichaamsbeweging essentieel is als je wilt Afslanken
Lichaamsbeweging is enorm belangrijk als je wilt afslanken. Door regelmatig oefeningen te doen zul je afslanken en zul je ook op jouw streefgewicht blijven. Hier lees je waarom lichaamsbeweging zo bel…