Dieet
Voorkom diëten, ga gezond eten!
Heel veel mensen die willen afvallen, volgen een dieet. Denk aan Atkins, Sonja Bakker of het Ziekenhuisdieet. Gezond eten is echter veel verstandiger dan het volgen van een dieet. Waarom is gezond ete…
Het moeilijkste van afvallen: op gewicht blijven
Afvallen is erg moeilijk. Het vereist doorzettingsvermogen en veel wilskracht om voor een bepaalde tijd een dieet te volgen en gewicht te verliezen. Als je dit doel na veel moeite en afzien hebt gehaa…
Obesitas bij kinderen: wat doe je eraan?
Kinderen met obesitas. Het komt steeds vaker voor. Een kind dat te zwaar is, heeft niet alleen verhoogde kans op gezondheidsproblemen. Overgewicht leidt ook tot pesten in de klas, én zelfs tot beperk…Is afvallen met het Kyalin dieet voor iedereen gezond?
We hebben de keuze uit steeds meer (crash)diëten om in zo'n kort mogelijke tijd zoveel mogelijk lichaamsgewicht kwijt te spelen. Het aantal proteïne diëten is niet meer te tellen. Het Kyalin dieet…
Wondermiddel - Afvallen door afslankpillen of dieetpillen?
Je hebt tegenwoordig erg veel manieren om af te vallen, één van deze manieren is afvallen door middel van pillen. Dit is, net als andere manieren om gewicht te verliezen zoals het brooddieet en het…
Afvallen met peren
Peren zijn erg goed voor je en het kan helemaal geen kwaad deze regelmatig te eten. Een peer heeft veel goed eigenschappen die je kunnen helpen bij het verliezen van gewicht. Afvallen met peren is dus…
Hoe is je eetgedrag?
Voor de een is het zo klaar als een klontje en de ander piekert zich suf om er achter te komen waarom bepaalde kilo’s er toch maar niet af gaan. Maar hoe reëel is dat of kom je een stuk verder als…
Afvallen met yoghurt
Kun je afvallen door yoghurt te eten? Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat dit inderdaad heel goed mogelijk is. Yoghurt biedt een hele goede ondersteuning voor mensen die graag extra kilo’s…
Afslanken zonder dieet meest effectief
‘Na het weekend’ of ‘na de feestdagen ga ik beginnen’. Hoe vaak horen we mensen niet zeggen dat ze van plan zijn om door middel van een speciaal dieet te gaan afslanken. Een paar dagen of weke…Overgewicht bij kinderen
Steeds meer kinderen krijgen last van overgewicht. Hier zijn verschillende oorzaken voor, maar gelukkig zijn er ook oplossingen voor dit vervelende probleem.
Afvallen: Wat moet je drinken als je wilt afslanken?
Afvallen kan ook zonder dieet en zonder sporten. Water of ander vocht is heel effectief wanneer je wilt afslanken. Water drinken gaat dorst en honger tegen en stimuleert vetverbranding en spijsverteri…
Stil je trek met verbeeldingskracht: het imagine dieet
Hoe kun je afvallen met het 'imagine diet'? Normaal gesproken krijg je immers juist meer trek als je aan eten denkt? Maar als je je actief voorstelt dat je een bepaald voedingsmiddel hap voor hap opee…
Vuistregel voor gezond afvallen - discipline
Discipline is de belangrijkste vuistregel voor gezond afvallen. Gezond afslanken door middel van goede kan maanden tot jaren duren vooral je jouw juiste gewicht bereikt. Een dieet dat snel vermageren…
Gewicht aankomen en aansterken bij ondergewicht: tips
Dat er mensen zijn die gewicht willen aankomen kan op het eerste zicht een beetje raar lijken. Als we van een dieet spreken, is het meestal om af te slanken. Toch kan het soms gepast zijn om te verdik…
Afvallen zonder dieet: Hoe doe je dat?
Afvallen zonder dieet is heel goed mogelijk. Anders en minder eten kan namelijk heel goed leiden tot een lager gewicht. Het is belangrijk om goed te ontbijten en veel vezels te eten. Veel water drinke…Hoe je snel kunt afvallen
Iedereen die wat gewicht kwijt wil, wil dit graag zo snel mogelijk en met ze weinig mogelijk moeite. Er zijn een aantal mogelijkheden om snel gewicht te verliezen.
15 tips om blijvend af te vallen
Wil jij blijvend afvallen? Dat is nog niet zo gemakkelijk. Veel mensen hebben last van een jojo-effect en weten niet goed hoe ze blijvend gewicht kwijt kunnen raken. Toch zijn er veel manieren om de o…
Diëten en niet afvallen – de feiten
Velen onder ons kennen het probleem van diëten en niet afvallen. Als een bepaald dieet niet werkt is dat meestal omdat het ervoor zorgt dat je jezelf verhongert. Dit op zijn beurt leidt tot meer hong…
Gezonde toastjes, lekker en caloriearm
Je bent op dieet, maar dat wil nog niet zeggen dat je niet kunt genieten van een wijntje met een borrelhapje. Sterker nog, bij steeds meer diëten staat dat één wijntje per dag prima geoorloofd is.…