Dieet
Succesvol afslanken: Intuïtief afvallen
In Nederland lijdt ongeveer de helft van de bewoners aan overgewicht. Veel mensen zijn om deze reden flink aan het diëten. Dit lijkt niet de oplossing, want het percentage mensen met overgewicht is d…
Succesvol afslanken: Nooit meer diëten!
Diëten zijn er te over tegenwoordig. Veel diëten beloven u dat u zeer snel zult afvallen. Wel tot 5 kilo per week. Hoewel dit vaak inderdaad gebeurt, komen mensen meestal snel weer aan na een dieet…
Vreetzucht: Boulimia-nervosa en Binge-Eating-Disorder (BED)
Eten en drinken zijn, naast de behoefte aan veiligheid en slaap, de meest essentiële menselijke basisbehoeften. Als we hevige honger hebben of dorst, overheerst dat zelfs de behoefte aan veiligheid,…
Diëten via apps
De lente staat voor de deur, de zomer is in aantocht. Ben je ook graag nog een paar kilootjes kwijt vooraleer je je binnenkort weer in bikini vertoont? Heb je een smartphone? Dan kan het! Download de…
Hoe eten je dieet kan beïnvloeden
Kan voedsel je dieet beïnvloeden Jazeker! Een slechte levensgewoonte kan je dieet zodanig beïnvloeden dat afvallen totaal nutteloos wordt. Je zult dus allereerst je slechte gewoontes moeten aanpakke…
Het chocolade dieet: werkt dit echt?
Er zijn enorm veel diëten die je kunt volgen. Heb je wel eens gehoord van het chocolade dieet? Het zou een goede manier zijn om extra gewicht kwijt te raken, aangezien we allemaal dol zijn op chocola…
Tips om strakke billen te krijgen
Wil je strakke billen? Heel veel mensen dromen hiervan, maar weten niet goed hoe ze het waar moeten maken. Dit kan gemakkelijk worden gerealiseerd met de juiste oefeningen. Hoe kun je strakke billen k…
Gezondheid en een dikke Buik
Afvallen, het is iets wat veel mensen willen. En vooral een dikke buik is een groot probleem bij veel mensen. Zo’n dikke buik is niet alleen niet zo mooi, het is echt een gevaar voor je gezondheid.
10 ideeën voor gezonde tussendoortjes en snacks
Veel mensen hebben er last van: je zit ’s avonds op de bank en je hebt zin in iets lekkers. Echter; de meeste dingen die lekker zijn, behoren vaak niet tot de meest gezonde dingen die er bestaan. Ma…Afvallen, Eten en Honger
Afvallen en eten zijn uiteraard zeer nauw met elkaar verbonden. Dat afvallen niet altijd meevalt blijkt wel uit de aandacht die het krijgt in de media. Voortdurend worden er nieuwe diëten bedacht en…
5 simpele tips om minder te eten
Een goed dieet volgen is lastiger dan je denkt. Veel mensen eten teveel en te snel, waardoor de vetten zich makkelijker ophopen. Maar waar moet je aan denken met je eet- en drinkgedrag en hoe ga je hi…
Afvallen met het 3D dieet / designerdieet Karl Lagerfeld
Het 3D dieet, bedacht en ontwikkeld door Karl Lagerfeld met behulp van zijn persoonlijke begeleider Jean-Claude Houdret is ontstaan doordat Karl zijn imago wilde verbeteren en besloot af te vallen. Me…
Afvallen met kleine aanpassingen in je leven
Afvallen hoeft helemaal niet zo moeilijk te zijn als sommige mensen denken. Met kleine aanpassingen in je leven kun je namelijk ook afvallen en deze kilo’s gaan er ook nog eens blijvend af. Wie zei…
Hoe werken afslankpleisters?
Afslanken - bijna iedereen heeft er wel eens aan gedacht, een dieet gevolgd of zich voorgenomen meer te gaan sporten. De meeste mensen zoeken echter naar gemakkelijkere oplossingen, zoals afslankdrank…
Tips voor een goed en gezond dieet
Iedereen wil graag een mooi gewicht hebben en niet te zwaar zijn. Wat is nu het perfecte dieet? Hoe val je zo snel mogelijk af? En is snel afvallen wel verstandig? Veel mensen weten hier nog steeds ni…Afvallen met bosbessen
Bosbessen zijn erg gezond. Kunnen bosbessen je helpen bij het afvallen? Zo ja, waarom en wat is de kracht van bosbessen? Afvallen met bosbessen is zeker mogelijk, maar het moet niet worden gezien als…
Het lichaamsgewicht na de nieuwjaarshype
Voor menigeen is de deceptie al weer (opnieuw) een gepasseerd station. Mensen die jaar op jaar het oprechte voornemen hebben om die extra kilo’s eraf te krijgen. Blijkbaar is 2 januari voor veel men…
Buikvet verbranden door te ontspannen
Een platte buik is niet voor iedereen weggelegd. Velen onder ons dromen hier al jaren van maar bereiken het schoonheidsideaal toch niet. Ondanks een verantwoord voedingspatroon, buikspieroefeningen en…
Het Paleo dieet: eet je gezond & slank
Wil je afvallen of je gewoon gezond en fit voelen? Ga eten als je voorvaderen! Dat is in het kort het Paleo dieet. En met “voorvaderen” wordt niet je opa bedoeld, maar de oermens: de mens die meer…