Dieet
Populaire maar gevaarlijke diëten: Het koolhydraatarm dieet
Koolhydraten worden door de jaren heen structureel gezien als dikmaker. Het is dan ook niet verwonderlijk dat de koolhydraatarme diëten in 2016 behoren tot de meest favoriete diëten. Toch is het nie…
Vijf kilo afvallen in twee weken
Wil het afvallen maar niet lukken? Heb je het idee dat je alsmaar dingen aan het doen bent, welke geen enkel nut hebben? Hoe kun je het snelste kilo’s kwijt raken, zonder dat je ongezond leeft? Als…
Hoeveel vet en cholesterol zit er in vlees?
Om af te vallen en uiteindelijk een gezonde levensstijl aan te meten, is het verstandig om op het ingenomen cholesterol te letten. We houden allemaal wel van een lekker stukje vlees, maar om gezond te…
Sixpack-training voor een strakke buik
Wie de gestaalde sixpack van een getraind lichaam verwart met een sixpack bier, krijgt een wasbeerbuik in plaats van een wasbordbuik. Hoe krijg je een sixpack?
Afvallen door krachttraining: spieren als energievreters
Als je wilt afvallen kun je door middel van conditietraining of cardiotraining veel calorieën verbranden. Door conditietraining te combineren met krachttraining versnel je dit proces. Door krachttrai…
Hoe gezond is een eierkoek wanneer je wilt afvallen?
De eierkoek is sinds 2007 een zeer populair tussendoortje in Nederland. Ook wanneer men wil afvallen is de eierkoek zeer geliefd. Toch is het nog maar de vraag of een eierkoek als tussendoortje nu wel…
Hoe moet je de body mass index waarde wel toepassen?
Iedereen die heeft het erover. Je moet gezond leven en daartoe moet je afvallen. Een goede indicator van hoeveel je kunt afvallen is de zogeheten body mass index oftewel de BMI. Normaal wordt daarbij…
Weight Watchers, behaal zonder moeite je streefgewicht
Vaak weten mensen niet meer waar ze goed aan doen met diëten. Soms trek in iets lekkers hebben, maar ook streng voor jezelf blijven. Met dit dieet ligt het heel anders. Lees het hieronder.
Eindelijk effectieve afslanktips die je goed kunt volhouden
Het aantal volwassenen in Nederland dat kampt met ernstig overgewicht is de laatste 30 jaar meer dan verdubbeld, volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). Van de mannen die ouder dan 40 ja…
Afvallen met X-trine Acai Clean & Burn
Afvallen is niet makkelijk, maar het wordt een stuk eenvoudiger wanneer je Acai Clean & Burn van X-trine gebruikt. Dit supplement werkt op vijf verschillende manieren mee in de richting van jouw stree…
Snel afvallen met het Koolsoepdieet (ziekenhuisdieet)
Het koolsoepdieet is van oorsprong een crashdieet voor hartpatiënten dat bedoeld is om zo snel mogelijk zoveel mogelijk af te vallen. Gedurende zeven dagen eet je hoofdzakelijk soep, aangevuld met vo…In no time strak voor de zomer!
We kennen het allemaal; we gaan op vakantie en staan voor de spiegel in onze net iets te krappe zomerkleren. In zo een geval kun je van alles gaan doen. Je kan de sportschool bezoeken, crashdiëten vo…Afvallen: let op verborgen suikers
Wanneer je wilt afvallen, moet je oppassen met het eten van suiker. Dat is algemeen bekend. Toch weet lang niet iedereen waar suiker inzit. Het zit in snoep en limonade, maar er zijn ook veel producte…
Afvallen met ui
Als je veel uien hebt gegeten kun je behoorlijk uit je mond stinken, maar een ui heeft wel veel positieve eigenschappen. Zo is het bijvoorbeeld goed voor je hart en werkt het tegen griep. Kun je ook a…Afvallen met kaneel
Veel mensen willen graag afvallen. Kun je afvallen met kaneel? Kaneel is een smaakmaker, maar volgens velen ook een ideale manier om van je overtollige kilo’s af te komen. Hoe zit dit? Is het echt m…
Wat te doen bij overgewicht
Overgewicht komt steeds vaker en in steeds heftigere vormen voor. Wat is overgewicht nu precies? Wanneer is er sprake van overgewicht? En wat bijvoorbeeld de symptomen, oorzaken en de gevolgen van ove…
Welke antioxidanten zijn het best? Sterkste antioxidant
Antioxidanten zijn de natuurlijke beschermers van het lichaam. Antioxidanten houden je lichaam jong en vitaal en beschermen je lichaamscellen tegen oxidatie. De vele voordelen van antioxidanten zijn o…
Hoe motiveer je jezelf om af te vallen?
Misschien ken je het wel: je wilt afvallen, maar na enkele weken flink je best doen, zak je in een dal en geef je het op. Het is belangrijk gemotiveerd te blijven, maar hoe motiveer je jezelf om af te…
Afvallen met een vervangingsdieet
Het is geen officieel dieet, dus er is geen boek, website of groep over te vinden, maar het wordt wel door veel mensen toegepast: het vervangen van slechte voedingsmiddelen door betere. Maar het werkt…