Dieet
Aankomen tijdens een dieet
Aankomen tijdens een dieet en wanneer het afvallen niet wil lukken. Iedereen krijgt er vroeg of laat mee te maken: je bent op dieet en de kilo's die je eerst was afgevallen komen weer terug. Of je kom…
Vetpercentage berekenen
Het vetpercentage is steeds meer in opkomst. Niet het vet zelf, maar om te weten wat je vetpercentage is. Meten is weten en wie weet wat zijn vetpercentage is, kan hier werk van maken of het zo laten.…
Afslanken met immogenics
Het NOVO Immogenics geeft voedingsadviezen aan de hand van een bloedanalyse. Dit bedrijf gaat er vanuit dat sommige stoffen in het lichaam kunnen leiden tot overgewicht en klachten zoals vermoeidheid,…
Energiebehoefte man en vrouw: hoeveel calorieën per dag?
De energiebehoefte verschilt voor mannen en vrouwen, maar is ook afhankelijk van een aantal factoren. Zo spelen onder andere leeftijd en lichaamslengte een rol. Om af te vallen of aan te komen is het…
IJzer! Voeding met veel ijzer tegen bloedarmoede!
IJzer is een essentieel component in onze dagelijkse voeding, ons lichaam heeft namelijk ijzer nodig om gezonde rode bloedcellen aan te maken. Mensen die te weinig ijzer tot zich nemen kunnen kampen m…Natuurlijk afvallen; de artisjok
Voeding is een belangrijke factor bij onze gezondheid. De natuur brengt ons heerlijke groenten die ons helpen om die gezondheid te ondersteunen. Een van de parels van de gezonde, natuurlijke voeding i…Grip op cholesterol en triglyceride
Hoewel iedereen wel eens heeft gehoord van cholesterol en hoge bloeddruk en we allemaal begrijpen dat het belangrijk is voor je gezondheid om grip te krijgen op deze medische factoren, weten weinigen…Is vette vis gezond? Een overzicht van gezonde vette vis
Is vette vis gezond? Een vraag die veel mensen zich stellen aangezien veel berichten tegenstrijdig zijn. Anderzijds worden we grootgebracht met het idee dat vet ongezond is, dus dan is vette vis toch…
Vetpercentage omlaag brengen
Een te hoog vetpercentage hoeft niet te betekenen dat je te dik bent. Dit is vaak een vooroordeel. Toch komt een te hoog vetpercentage vooral voor bij mensen met overgewicht. Wat is het vetpercentage,…Vis! Welke vis is ongezond, ook voor zwangere vrouwen?
Is vis gezond of ongezond? Een belangrijke vraag die men zich moet stellen wanneer men bijvoorbeeld zwanger is, verzwakt is door een ziekte of allergisch is aan kwik, een metaal dat erg aanwezig is bi…Vis! Welke vis is gezond, ook voor zwangere vrouwen?
Vis is gezond, dat staat buiten kijf. Er bestaan echter ook een aantal soorten vis die minder gezond of zelfs helemaal ongezond zijn. Tijdens een zwangerschap of bepaalde ziekte is het trouwens ook ni…Afslanken hoeft geen moeilijke weg te zijn
Er komt een dag dat je niet meer in je broek past. Het kost moeite die knoop dicht te krijgen en die rits lijkt slap te worden. Je vraagt je af hoe dit komt want vorige week paste je hem nog. Misschie…
Hoe blijf je op gewicht?
Je bent na het volgen van een dieet eindelijk op je streefgewicht gekomen. Hoe zorg je ervoor dat je dit gewicht handhaaft?
Hoe bereik ik langdurig gewichtsverlies?
Je vindt van jezelf dat je moet afvallen. Je vindt echter je gezondheid en gezond eten heel belangrijk. Hoe krijg je nu een eerlijk beeld van je eetgewoonten en bereik je langdurig gewichtsverlies? In…
Begin nu met gezond gewicht verliezen
Je wil graag wat pondjes kwijt. Toch wil je ook gezond te werk gaan. Wat is nu de beste, eerste stap die de meeste kans geeft op langdurig resultaat? Het zal je niet verrassen dat deze cruciale stap w…
Gevoel van honger verminderen met granaatappel
Wanneer je wil afvallen dan is je grootste bedreiging je hongergevoel. Dat je honger voelt hoeft niet te betekenen dat je maag leeg is en je eten nodig hebt, het zit veel meer tussen je oren. Maar wat…
Hoe kan men door vaker te eten afvallen?
Heb je last van overgewicht dan is het noodzaak om af te vallen. De gezondheid heeft er namelijk onder te lijden. Aandoeningen en ziekten worden vaak door overgewicht of zwaarlijvigheid veroorzaakt. D…Het eten van vette vis is gezond
De titel van dit artikel lijkt op een reclameslogan, maar is het niet. Het eten van vette vis, zoals haring, makreel en zalm, werkt, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek, preventief tegen hart- en…
Langdurig gewichtverlies: welke stappen kan ik nemen?
Je wilt graag op een verantwoorde wijze gewicht verliezen, maar je weet niet waar te beginnen. Als je systematisch te werk wilt gaan kun je het beste een stappenplan volgen. Loop vooral nie te hard va…