Dieet
Afvallen: 10 dingen die je niet moet doen
Afvallen is niet gemakkelijk en het wordt nog lastiger wanneer je fouten maakt. Er zijn veel bekende fouten die mensen maken wanneer ze willen afvallen. Wat moet je nou eigenlijk niet doen als je wilt…Dieet, honger tegengaan
Diëten en honger gaan altijd hand in hand. Een dieet zou veel beter vol te houden zijn zonder al te veel honger. Hoe kun je de honger tegengaan? Wat te doen als niets lijkt te werken? Hieronder negen…
Wat zijn de nadelen van een koolhydraatarm dieet?
In Nederland is het volgen van een dieet erg populair. Zo is het koolhydraatarme dieet, of ook wel Low carb dieet genoemd, een van de bekendste. De populariteit lijkt te zijn begonnen in 1990. Dit naa…
Dieet en ontbijtkoek, ontbijtkoek een gezond tussendoortje?
De meeste Nederlanders zijn gewend om ’s morgens te ontbijten. Naast brood en andere producten, wordt door veel mensen ook de ontbijtkoek als ontbijt genuttigd. In Nederland werden in 2011 ruim 100…
Dieet en tomaat, zijn tomaten gezond of ongezond en giftig?
Mensen houden van vruchten en mensen eten veel vruchten. Ook de tomaat is een lekkere vrucht. Tomaten zijn daardoor een zeer populaire vrucht. De tomaat wordt daarnaast aan vele gerechten toegevoegd.…Dieet, het jojo effect verklaard
Wie is er niet bekend met het jojo effect? Het grote probleem voor menig dieetvolger. Wat is nou het jojo effect en waarom treedt het op? Is het jojo effect wel zo negatief en in hoe verre heeft het e…
Dieet, het behouden van spiermassa (cutten)
Het behouden van spiermassa wordt heel vaak vergeten tijdens een dieet. Maar dit is juist één van de belangrijkste aspecten. Afvallen met behoud van spiermassa zorgt voor een geslaagd dieet. Het ver…
Dieet, succesvol in 5 stappen
Om succesvol af te vallen moeten er een aantal stappen genomen worden. Deze bepalen het succes van een dieet. Zaken, zoals het stellen van doelen, het meten van het vetpercentage, het berekenen van de…
Dieet en noten, vet- en calorierijk, maar toch gezond!
In de wereld worden er veel noten gegeten. Noten bevatten, in verhouding met veel andere producten, vrij veel calorieën en vet. Toch zijn noten zeer gezond. Noten bevatten, naast veel calorieën en v…
Dieet, het calorietekort
Dit is dé belangrijkste stap binnen een succesvol dieet. Het opzetten van een calorietekort. Maar hoe moet dit gedaan worden? Wat is de beste methode? En wat zijn de richtlijnen voor voeding? Een die…
Afslankpillen; wat zijn de beste dieetpillen en hun werking?
Een dieet, een fitnessprogramma een personal coach, sporten en weinig eten het zijn bekende termen voor iemand die te dik is en snel wil afvallen. Maar hoe zit het met die pillen? De zogenaamde afslan…Afslanken: zo houd je het vol
Afslanken is eenvoudiger gezegd dan gedaan, is het credo. En wellicht is dat ook zo. Er zijn echter verscheidene regels en tips die je kan inzetten om uiteindelijk net wat strakker in je vel te komen…
Dieet, doelen en motivatie
Wie kent ze niet? De reclames op TV of internet over het krijgen van een perfect lichaam in 30 dagen. En wat te denken van 10 kilo afvallen in twee weken? We weten inmiddels allemaal dat het eenvoudig…
Dieet, het bijhouden van progressie
Menig mens heeft het wel eens geprobeerd. Het meerendeel is echter gefaald. Diëten is voor velen geen fijne ervaring. Dat het verliezen van een aantal kilo's geen plezierige opgave is, is algemeen be…Wat is mijn vetpercentage? (voor vrouwen)
Hoe kun je je vetpercentage achterhalen? Wat is de meest geschikte methode? En hoe is dit het best uit te voeren en te berekenen? Meten is weten wordt er ook wel eens gezegd. Een handige tabel met vet…Wat is mijn vetpercentage? (voor mannen)
Hoe kun je je vetpercentage achterhalen? Wat is de meest geschikte methode? En hoe is dit het best uit te voeren en te berekenen? Meten is weten wordt er ook wel eens gezegd. Een handige tabel met vet…
Hoe bereken ik mijn caloriebehoefte
Afvallen? Aankomen? Het weten van de caloriebehoefte is daarvoor een uitermate handig gegeven. Maar hoe moet dit nou berekend worden en wat zijn de verschillende mogelijkheden? Hoeveel waarde kan er g…Waarom krijg ik geen sixpack?
Bijna iedereen wilt een sixpack, maar haast niemand heeft het. Hoe kan dat? Waarom is het zo moeilijk? Het resultaat wordt vaak beïnvloed door verschillende problemen. Dit zorgt ervoor dat het doel n…
Blijvend slank door positieve affirmaties
Voor veel mensen is het een droom om een gezond en slank lichaam te hebben. Uiteindelijk blijkt veelal dat het niet om één methode gaat maar om de combinatie van verschillende dingen die het afvalle…