Dieet
Tien redenen waarom je niet afvalt
Je ben een paar kilo te zwaar en gaat op dieet of besluit meer te gaan bewegen, maar wat je ook doet, de kilo's blijven zitten. Wat gaat er verkeerd? Waarom val je niet af, ondanks dat je je wel inzet…
Cotton ball dieet: gevaarlijk voor de gezondheid
Jaarlijks komen er vele honderden diëten bij, maar sommige pogingen tot afvallen om een slanker lichaam te bereiken zijn te gevaarlijk om te proberen, zo ook het uit Amerika overgewaaide cotton ball…
De tien beste diëten
De meeste van ons willen graag een paar kilootjes kwijt en diëten zijn er genoeg, maar wat zijn nu de diëten die het beste vol te houden zijn en ook op de lange termijn de beste resultaten bieden? H…
Dieet en brood: Is brood ondanks koolhydraten erg gezond?
In vele landen behoort brood tot de basisvoedingsmiddelen. Ook in Nederland behoort het brood tot de basisvoedingsproducten voor de verschillende maaltijden. Gemiddeld eet een Nederlander per jaar zes…
Je lichaam detoxen: voordelen & nadelen van een detox dieet
Een van de meest spraakmakende diëten sinds het begin van de eenentwinitgste eeuw is het detox dieet. Dit dieet wordt onder meer gekenmerkt door een ontgifting van je lichaam. Door te detoxen ga je g…
Top 5 effectieve en gezonde diëten
Er bestaan inmiddels zoveel verschillende diëten. Wel of geen koolhydraten. Wel of geen vetten. Ieder dieet belooft veel gewichtsverlies maar niet allen maken het waar. Hier een overzicht van diëten…
Vijf hulpmiddelen om je gewichtsverlies te meten
De meeste mensen die willen afvallen, gebruiken de weegschaal om hun voortgang te meten. De weegschaal is echter niet het beste of meest nauwkeurige hulpmiddel om gewichtsverlies te meten. Als blijkt…
Afvallen is leuk en simpel met een afval-app
Afvallen kan leuk en simpel zijn wanneer je gebruik maakt van een afval-app (ook wel calorie tracker of calorieënteller genoemd). Als je deze apps aanduidt als “calorieënteller” doe je ze eigenl…
Snel afvallen met simpele recepten
Afvallen met gezonde recepten is de enige manier om je gewicht blijvend te verliezen. En dit hoeft helemaal niet zwaar te zijn. Je kunt namelijk veel meer eten dan je denkt. Vanzelfsprekend kun je nie…
Maagdarmsparend dieet: voedingstips om je maag te sparen
Maagklachten en spijsverteringsproblemen kunnen soms erg lang duren. Vooral aandoeningen aan de maag kunnen op de lange termijn een erg grote invloed hebben op je voedingspatroon. Maagproblemen zoals…
Maagverkleining: voedingstips voor je gewicht na de operatie
Zwaarlijvige mensen vinden vaak een oplossing voor obesitas dankzij een maagoperatie, waardoor de bijhorende gezondheidsrisico's beperkt kunnen worden. Een maagverkleining maakt dat je minder voedsel…
Maagverkleining: welke soorten "gastric bypass" zijn er?
Als je zwaarlijvig bent en gewicht wilt verliezen, dan kan dat heel wat tijd in beslag nemen. Een dieet volgen kan soms erg tegenvallen, zodat je te maken krijgt met chronische obesitas. Een maagverkl…
Buikvet niet zonder risico
Voor sommigen is het een sieraad dat ze trots voor zich uit dragen. Anderen houden de adem minutenlang in zodat men hem niet ziet. Dan hebben we het over een dikke buik, soms ten onrechte bierbuik gen…
Waarom mislukt dieet steeds? 5 redenen
Afvallen is voor veel mensen een hele moeilijke opgave. Maar waarom mislukt nu steeds ieder dieet dat je probeert? Wetenschappers hebben een aantal redenen op een rijtje gezet. Wanneer je weet wat bij…
Dieet en citroen: Werkt afvallen met citroensap echt?
Afvallen en dieet is wereldwijd gezien een populair onderwerp. Velen willen graag iets aan gewichtsbeheersing doen. Er zijn dan ook heel veel diëten op de markt. Zo is afvallen met citroensap vooral…
Dieet: Snel afvallen met het koolhydraatarm dieet
De trend van tegenwoordig. Het koolhydraatarm dieet. Een ideaal dieet voor mensen die het altijd moeilijk hebben gevonden om het diëten vol te houden en elke keer weer smachten naar lekker eten.
14 Top Tips voor gezond afvallen zonder dieet
Elke paar maanden is er weer een hype rond het nieuwste dieet, dat beter is dan alle vorige methoden. Veelvuldig diëten kan echter een negatief effect hebben op je gewicht (jojo-effect) en leiden tot…
Afvallen: hoe je echt gewicht verliezen kan
Met betrekking tot het thema afvallen veranderen de inzichten geregeld. Niet te vet eten? Vijf kleine maaltijden in plaats van drie grote? Eén kilo gewichtsverlies per week? Allemaal verkeerd inmidde…
Online bedrog over spieropbouw
Een six-pack in slechts één maand! Minder vet, meer spieren! Oplichters plaatsen dit soort reclame aanbiedingen op het internet. Om serieus over te komen, gebruiken ze bekende merken zoals Men's Hea…