Dieet
Afvallen zonder honger
Afvallen gaat vaak gepaard met honger, maar dit hoeft niet. Je kunt heel goed afvallen zonder dat je regelmatig met een hongergevoel rondloopt. Je kunt ervoor kiezen om net zoveel te blijven eten en m…
Afvallen met een citroenzuur helpt!
Het sap van een citroen heeft een lage pH-waarde, waardoor het juist zuur is. Maagzuur heeft een pH-waarde van 2 en zorgt ervoor dat het voedsel afbreekt in de maag. Daarnaast stimuleert het om vetops…Beginnen met afvallen
Iedereen weet wat het is, afvallen. Het zou beter zijn als mensen dat ook deden. Nederlanders worden namelijk steeds dikker. Inmiddels heeft ruim 47% van de volwassen Nederlanders overgewicht. Wat nog…
Minder snoepen met suikerwater
Tijdens het diëten is het des te moeilijker om van al dat lekkers af te blijven. Snoepgoed en chocolade worden alleen maar verleidelijker wanneer je er vanaf moet blijven. Er is echter een manier om…
Afslanken zonder honger te lijden houdt u vaak langer vol
Afslanken is voor veel mensen een dagelijks gevecht tegen een teveel aan kilo's. Geen wonder. Wij zitten teveel en bewegen vaak te weinig. Daar zijn een aantal oorzaken voor. Veel mensen hebben een ka…Op dieet? Uw mentale kracht helpt u er bij, train uw brein!
Een dieet consequent volgen en serieus proberen af te vallen kan net zo moeilijk zijn als stoppen met roken. Wat hierbij nog wel eens vergeten wordt is dat u het werkelijk moet willen, er met heel uw…
Maakt 'light' echt slanker? Onderzoek, meningen en cijfers
Helpen 'light' producten je om slank te blijven? En zo ja, hoe veel dan? Uit onderzoek blijkt dat we niet echt goed snappen wat de term 'light' nu precies inhoudt. Heeft het te maken met suiker, vet o…Tips om makkelijk vet te verbranden
De mensen die het vetpercentage in hun lichaam willen verlagen om zodoende gezonder en slanker te leven krijgen hierbij wat leuke tips om dit voor elkaar te krijgen. Hierbij krijg je leuke en makkelij…
Vasten: beweegredenen en vormen van vasten
Vasten is het zich geheel of gedeeltelijk onthouden van eten waarbij er meestal wel water of kruidenthee gedronken mag worden. De periode kan variëren van enkele dagen tot enkele weken. Vasten kan ge…
Zeven stappen voor gezond afvallen door het Voedingscentrum
Je denkt dat je te zwaar bent, maar je wilt wel op een verantwoorde wijze afvallen. Het Voedingscentrum introduceert voor gezond afvallen met langdurig resultaat een plan dat uit zeven stappen bestaat…
Voedingstips tanden: welk voedsel is slecht voor je gebit?
We weten allemaal dat een goede mondhygiëne en het regelmatig poetsen van de tanden noodzakelijk is voor een mooi en sterk gebit. Maar ook wat we eten en drinken kan schadelijke gevolgen hebben voor…
Beginnen met afvallen, hoe pak je het aan?
Wanneer je wilt afvallen, is dat niet altijd even gemakkelijk. Het kan moeilijk zijn om gemotiveerd te blijven. Stel daarom doelen voor jezelf, en plan wekelijks een meetmoment om te bepalen hoeveel j…
Vijf tips om met plezier af te vallen!
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kan het verliezen van gewicht eigenlijk toch best leuk zijn. Hier lees je vijf simpele activiteiten die leuk zijn om te doen en waardoor je vanzelf zal gaa…Vegetarisch eiwitrijk eten, vleesvervanging
Tegenwoordig is een eiwitrijk dieet helemaal in, je kan veel afvallen door weinig koolhydraten te eten en veel eiwitrijk voedsel. Daarnaast wordt fitnessen een steeds populairdere sport, veel mannen w…
Wat doet het HCG hormoon in het lichaam?
In het lichaam is van nature HCG hormoon aanwezig en het verzorgt de omzetting van opgeslagen vetten naar energie. Het wordt echter pas ingeschakeld als het lichaam in een noodsituatie verkeerd, danwe…Overgewicht: vragen en antwoorden
Op de televisie is het een steeds meer terugkomend onderwerp. Veel te dikke mensen met ernstige gezondheidsproblemen. Het is logisch dat dit probleem steeds onder de media-aandacht komt, aangezien ove…
Hoe zorg je ervoor dat het lichaam minder vet opslaat?
Vetten vormen de basis van iedere maaltijd. Je hebt verzadigde en onverzadigde vetten, waarvan de laatste variant gezond is. Juist van de verzadigde kom je aan. Om te voorkomen dat je te dik wordt is…
Afvallen door illusies
Afvallen is een belangrijk onderwerp in onze levens en voortdurend wordt er gezocht naar nieuwe, effectieve diëten. Maar er zijn goedkopere manieren om gewicht te verliezen. Het gaat er eigenlijk gew…Informatie over eetstoornissen
Tegenwoordig komt een eetstoornis vaak voor. Veel mensen snappen niet waarom mensen zoveel afvallen. Hoe zit dat precies allemaal?