Gezonde voeding
Eten klaarmaken met verse producten is veel gezonder
Zelf weer je eten bereiden is bijna uit de mode geweest maar steeds meer mensen worden zich bewust dat het voedsel dat zo gemakkelijk bereidbaar is en kant en klaar in de schappen ligt niet zo goed vo…Genoeg drinken!
Je lichaam bestaat voor het grootste deel uit water, dus het is belangrijk om genoeg te drinken. Maar hoeveel moet je nou precies drinken op een dag? Veel mensen denken dat ze 1,5 tot 2 liter water mo…
Rosa is een roos
Rosa is een roos, is een roos, is een roos, is een roos. Dichters, schrijvers en schilders hebben door de eeuwen heen de roos bezongen, geschilderd en bejubeld. Plantenkwekers hebben duizenden variët…
Transvetten – schadelijke vetten
Transvetten zijn schadelijke vetten. Heel veel mensen weten zo langzamerhand wel dat bepaalde vetten heel slecht voor ze zijn. Dus wordt er gebakken en gebraden met vloeibare producten zoals becel en…
Voedingsmiddelen tegen een kater
Voedingsmiddelen tegen een kater. Ze zijn er. Teveel drinken is nooit goed dus helemaal geen kater krijgen is nog altijd het beste. Maar is het dan toch zover na een avond doorhalen, dan zijn er midde…
Water: te veel water drinken kan ook
Als wordt gesproken over te veel drinken denken mensen daarbij altijd aan alcohol. Maar de mens kan ook te veel water drinken. Hij kan daardoor een watervergiftiging oplopen en kan daaraan sterven. Ma…
Natuurlijke behandeling en middelen bij griep en verkoudheid
Griep en verkoudheid kun je heel goed met een natuurlijke behandeling bestrijden. Welke natuurlijke middelen zijn er om griep en verkoudheid de kop in te drukken? Griep en verkoudheid kun je heel goed…
Lijnzaad, voedsel en medicijn
Dat bruine, platte zaadje uit de vlasplant Linum usitatisimum is al eeuwenlang in gebruik als voedselplant. Toch ontdekken we nog steeds nieuwe medicinale werkingen van dat onooglijk zaad. Een overzic…
Smoothies om de bloedsomloop te verbeteren
Aardbeien, gember, bananen, asperges, ananas, wortelen, amandelen, koriander, vijgen en nootmuskaat staan gekend als voedingsmiddelen die de bloedsomloop verbeteren. Wij hebben ze in de volgende recep…Gezonde voeding is de eerste stap naar een gezond lichaam
De meesten onder ons hebben wel eens een dag waar we een zak patat als groenten proberen te omschrijven en een reep chocolade als ijzer. Wanneer dit slechts nu en dan het geval is en we anders altijd…Wat is darmflora?
Iedereen heeft al wel van darmflora en actieve bifidus gehoord. De reclameadvertenties staan er immers vol van. Altijd al willen weten wat die darmflora is en waar bifidus en andere probiotica allemaa…
Eigengemaakt vruchtensappen die goed voor je zijn
Zelf een vers vruchtensapje maken is leuk om te doen en het resultaat is meestal heerlijk. Maar al die vruchtensapjes doen ook nog eens iets voor het lichaam. Na een flinke avond stappen kan een reini…Look zonder look
Look zonder look is de merkwaardige Nederlandse naam die al eeuwen wordt gebruikt voor deze bescheiden, wit bloeiende plant . De plant is tweejarig, het eerste jaar maakt hij een wortelrozet met ronde…Koolblad als eerste hulpmiddel
Straffe verhalen zijn er in het verleden verteld over de grote genezende kracht van de doodgewone witte kool. Als huismiddel stond hij dan ook hoog aangeschreven, niet in de laatste plaats omdat kool…Bosbes in soorten
Bosbessen of Vacciniumsoorten komen in een verbazingwekkend groot verspreidingsgebied over de hele wereld voor. Het geslacht omvat zowat 150 soorten, is rijk vertegenwoordigd in tropische en subtropis…Ganzevoet en andere meldes
Met echte onkruiden zoals Herderstasje, Knopkruid en Melde of melganzevoet, heb ik een haat – liefde verhouding. Aan de ene kant bewonder ik hun overlevingsdrang maar tezelfdertijd vind ik het hinde…
Gezonde tussendoortjes
We hebben er allemaal de mond van vol, 3 maaltijden is niet genoeg en we moeten de darmen aan het werk houden en gezonde tussendoortjes is dan de beste oplossing. Niet dat iedereen het daarmee eens is…Spieren trainen – Proteïne
Hard werken in de sportschool met als doel spiermassa opbouwen. Veel mensen doen het. Iedere week een paar keer naar de fitness is goed. Minstens twee keer, als het kan vaker. Spiergroepen dienen name…
Smoothies: voordelen & nadelen van smoothies
Smoothies zijn drankjes vol met kleine stukjes fruit en andere ingrediënten zoals bijvoorbeeld melk, honing en groenten. Smoothies geven je snel veel energie en zijn goed voor je gezondheid. Het is e…