Dieet
Is mijn gewicht goed?
Je wil graag weten of je gewicht gezond is. Daarvoor kun je je tailleomvang meten en je BMI berekenen. Hoe je je BMI uitrekenen kunt wordt aan de hand van een getallenvoorbeeld gedemonstreerd.
Afvallen met Stevia de natuurlijke vervanger voor suiker
Wil je afvallen? Dan kan dat nog best een opgave zijn! Eén van de problemen waar je wellicht tegen aanloopt, is dat je een enorme drang hebt naar zoetigheid. Suiker is echter een enorme dikmaker en v…
Hoeveel calorieën zitten er in chocolade paaseitjes?
Ieder jaar zijn er vanaf februari chocolade paaseitjes verkrijgbaar in de winkel. Deze chocolade eieren zijn verkrijgbaar in wel honderd verschillende smaken. Deze heerlijke eitjes zijn maar klein en…
Gezonde alternatieven voor suiker. Stevia, Agave en Kokos!
Gezonde alternatieven voor suiker zijn een absolute must. Het overvloedige gebruik van suiker in de dagelijkse voeding kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen zoals diabetes, beroertes en ob…
Blijf slank: stop gedachteloos eten!
Indien u met aandacht eet neem u veel minder calorieën tot zich. Dit heeft met het verzadigingspunt van uw hersenen te maken. Indien u bewust eet en kauwt krijgen u hersenen na ongeveer twintig minut…
Koelkastmanagement: houd u beter aan uw dieet!
U wilt op uw gewicht letten maar wordt toch bij iedere duik in de koelkast weer verleid tot het eten van dat vette kaasje in plaats van de voorgenomen stengel bleekselderie. Bestaat er een slimme mani…
Helpt afvallen per e-mail echt?
Veel mensen worstelen met overgewicht. Nu we meer en meer zaken via de computer afhandelen zijn er ook afvalcursussen via de e-mail beschikbaar. Dit kan handig zijn indien u onregelmatige diensten wer…
Op bezoek bij een allergoloog in geval van voedselallergie
Een allergoloog is een arts die zich heeft gespecialiseerd in allergieën. Deze kan zich bezig houden met allerlei vormen van allergie. Zo lijden er tegenwoordig steeds meer mensen aan een voedselalle…
Eiwitsoorten bij krachtsport
Veel mensen die aan krachttraining of bodybuilding doen, letten daarbij op hun voeding en/of slikken speciale "eiwitpreparaten" ter ondersteuning van hun sport. Zijn alle soorten eiwit eigenlijk wel h…
Gezond afvallen: hoe verlies je de laatste pondjes?
U bent goed op weg, maar u heeft nog altijd een paar pondjes teveel die zeer hardnekkig blijven zitten. Ziet u misschien iets over het hoofd? U wil echter wel gezond afvallen. Er volgen een aantal tip…
De realiteit is hard: afslankfabels
Velen onder u zijn zich niet bewust van het feit dat ingeprente overtuigingen werkelijk afslankresultaat tegenhouden. Indien u zich niet bewust bent van de laatste wetenschappelijke inzichten kunt u z…
Te dik of te dun, zijn het de genen of de bacteriën?
Mensen met gewichtsproblemen, zowel te dik als te dun, zoeken vaak naar oorzaken van hun probleem. Is het erfelijk (zijn het de genen) of is het de verbranding (darmflora en bacteriën)? In iedere gev…
Sprookjes over gewichtsverlies
Zijn er echt geheime methoden om snel gewicht te verliezen? Wat zijn nu regelrechte fabels die u snel naar sprookjesland dient te verwijzen? Er wordt getracht enig inzicht te geven in de invloed die h…
Meer buikvet verbranden: hoe pak je dit aan?
Bent u tevreden over uw gewicht, maar wil u een strakke buik? Dan moet u buikvet verbranden. Niet alleen wordt buikvet beschouwd als een groot gevaar voor de gezondheid, het is esthetisch gezien niet…
Slanke mensen: wat zijn hun leefgewoonten?
U kent ze wel: die vrouwen die meer eten dan u, maar toch zonder moeite in damesmaatje 36 passen. U zou graag weten hoe die slanke dennen dat doen. U wil dus inzicht in de leefgewoonten van slanke men…Makkelijk afvallen: hoe raak je zonder moeite kilo’s kwijt?
Makkelijk afvallen? Afvallen is toch helemaal niet gemakkelijk? Klopt, om af te vallen moet je vooral veel doorzettingsvermogen hebben. Afvallen zal ook niet in één week of maand gaan, maar is doorg…
Oma's tips om slank te blijven
Soms bent u al enige tijd bezig met afvallen of op gewicht te blijven. Op een bepaald moment stokt uw voortgang. Toch bestaan er nog een aantal aanvullende tips om dit gewichtsplateau weer te verlaten…
5 tips om langdurig op gewicht te blijven na afvallen
Wilt u op een verantwoorde wijze blijvend gewicht verliezen? Afvallen is niet altijd het probleem. Op gewicht blijven na gewichtsverlies wel. Dan zijn kleine veranderingen, gezond eten, soms eens bewu…
Helpen crashdiëten werkelijk?
U kent ze wel die advertenties: "binnen 6 weken een platte buik!". Maar werken deze diëten ook op de lange duur? Op welke manier zorgt u ervoor dat u op een gezonde en ook makkelijk vol te houden wij…