Dieet
Het Dukan Dieet, 3 tot 5 kilo afvallen in één week
Het Dukan Dieet is een van de populairste diëten van 2011. Het Dukan Dieet is makkelijk vol te houden en met behulp van heerlijke recepten kun je in de eerste dieet week al gemakkelijk 3 tot 5 kilo a…
Dieet en Hüttenkäse, een heerlijk vet- en caloriearm product
Hüttenkäse bevat als zuivelproduct weinig vet en calorieën. Hüttenkäse is mede daardoor zeer geschikt om te eten tijdens het volgen van een dieet. Dieetgoeroes als Sonja Bakker en Dr. Frank stimu…
Met de citroensapkuur 10 kilo in 10 dagen afvallen
Zou u ook graag snel wat overtollige kilo's verliezen in een korte tijd, en uw lichaam daarmee ook nog eens gezonder maken? Dat kan door het volgen van de citroensapkuur waarbij u gebruik maakt van ah…
Hoe gezond en efficiënt af te slanken
De badpakken-tijd staat bijna voor de deur en je bent enkele kilootjes bijgekomen die er terug af moeten. Begin je dieet dan niet door jezelf uit te hongeren en gewoon zo weinig mogelijk te eten want…
Ziekenhuisdieet, voorbeeld en uitleg
Het ziekenhuisdieet is een dieet wat slechts korte tijd gevolgd wordt en wat laag calorisch is. Feitelijk is het een crashdieet waarmee je in korte tijd ongeveer 3 tot 5 (of meer) kilo gewicht kan ver…
5 tot 15 kilo afvallen? Het 10 Weken Slank Plan!
5 tot 15 kilo afvallen in 10 weken, kan dat? Dat kan zeker, met het zogenaamde 'Het 10 Weken Slank Plan.' Slank is natuurlijk wel een relatief begrip, want het is afhankelijk hoe zwaar u bent. Wilt u…
Tien dagen dieet
Het tien dagen dieet is een dieet waarbij u in tien dag 5 kilo kan afvallen. Hou er rekening dat bij afvallen in zo´n korte tijd, een aanzienlijk deel van het gewichtsverlies uit vochtverlies bestaat…
Slank de zomer in, snel vijf kilo afvallen in één week
Het is een droom van velen, snel afvallen en slank de zomer in. Hierdoor zou het fijn zijn om snel vijf kilo af te vallen in slechts één week tijd. Zo kun je nog net iets slanker worden, voordat vak…
Caloriearme borrelhapjes, hapjes voor een gezond dieet
Het kan zo gezellig zijn. Op een mooie zomeravond gezellig in de tuin of in de winter bij de open haard, het drinken van een lekker glaasje wijn en het eten van lekkere borrelhapjes. Veel borrelhapjes…
Qnexa. Wat zijn de bijwerkingen?
Qnexa wordt ook wel een wonderpil genoemd. Het is een afslankpil die bestaat uit een combinatie van twee andere geneesmiddelen. Samen veroorzaken ze opmerkelijk gewichtsverlies in relatief korte tijd.…
Mijn kijk op het ziekenhuisdieet: de voor- en nadelen
Je wilt snel wat kilootjes afvallen en gaat het ziekenhuisdieet volgen. Je kunt hiermee wel 5 kilo afvallen in 5 dagen tijd. Het is een caloriearm dieet met weinig vet dat gericht is op mensen die in…
Afvallen zonder jojo-effect: hoe je op gewicht kan blijven
Wereldwijd buigen onderzoekers zich al jaren over de vraag hoe we uit de vicieuze cirkel van diëten en weer terugvallen kunnen raken. Onlangs is er opmerkelijk succes geboekt en wisten wetenschappers…
Vetverbrandende cardio training
Lopen, zwemmen, touwtje springen en fietsen, zijn enkele cardio trainingen om vet te verbranden. Ze zijn aanbevolen om vet te verliezen en je spieren te trainen. Daarnaast bevorderen ze je gezondheid…
Mijn kijk op het Sonja Bakker dieet: voor- en nadelen
Iedereen heeft er wel eens van gehoord: het Sonja Bakker dieet. Het werd zo populair dat het woord "sonjabakkeren" is toegevoegd aan de Nederlandse taal. De mensen waren massaal aan het sonjabakkeren…
Natuurlijke middelen die u kunnen helpen bij het afvallen
Afvallen is moeilijk. Of u nu een dieet volgt of een eigen aanpak hebt. Toch is het wel handig om te weten welke middelen u een extra steun kunnen bieden bij het verliezen van gewicht. Ook als u geen…
Wandelen en gewicht verliezen
Door te wandelen kunnen we gewicht verliezen. Daarnaast is het een goede manier om aan je gezondheid te werken, zonder dat je er al te veel voor nodig hebt. Wandelen kun je echt overal en altijd doen,…
Het nut of de onzin van buikspieroefeningen
Ben jij die buik ook zo zat en wil je strakke buikspieren? Allerlei apparaten, programma's en diëten beloven je een strakke buik. Waarom lukt het jou dan maar niet ondanks een dieet of buikspieroefen…Verantwoord afvallen: de juiste manier voor gewichtsverlies
Het gevecht met de weegschaal lijkt tegenwoordig eeuwigdurend, dieet na dieet wordt geprobeerd en in de afgelopen jaren zijn meerdere goeroes opgestaan die kookboeken vol recepten produceren die een e…
Vet verbranden: tips voor eten, sporten en intervaltraining
Vet verbranden kan je lichaam een boost geven. Want vet is slecht. En vet in je lichaam nóg slechter! Het bedekt de spieren en draagt niet bepaald bij aan je welzijn. Wie er goed wil uitzien, moet sp…