Dieet
Wat jij nog niet wist over calorie en calorieverbruik
Als het over het onderwerp 'afvallen' gaat, kun je altijd nog bijleren. Naast echt goede en waardevolle tips voor gewichtsverlies, zijn er ook eindeloos veel fabeltjes. Over de calorie bijvoorbeeld, k…Bereiken we het ideale gewicht door een dieet?
Magere modellen en fitte lichamen drukken hun stempel op het schoonheidsideaal in de media. Veel mensen proberen op verschillende manieren de overtollgie pondjes te laten verdwijnen. Diëten en vermag…
Obesitas: intensieve totaalaanpak voor doorzetters
Een 'tsunami' van obesitas. Het onderzoeksresultaat dat onlangs werd gepubliceerd in het hoog aangeschreven medische tijdschrift The Lancet loog er niet om. Obesitas is een vorm van overgewicht die ve…
Afvallen is leren om te realiseren
De diëten in de winkel vliegen je om de oren en ze verkopen allemaal goed. Sterker nog, we vallen er ook mee af. Maar in de snelheid van afvallen komen we vaak ook net zoveel weer aan. Hoe kunnen we…
Je streefgewicht behouden
Jaarlijks worden er tal van boeken geschreven over het bereiken van een gezond streefgewicht. De meeste mensen slagen er ook daadwerkelijk in om hun ideale gewicht te bereiken. Voor velen ligt het pro…
ADHD-dieet of Red-dieet, wat is dat?
Het RED-dieet is een eliminatiedieet wat een gunstig invloed schijnt te hebben op kinderen die de diagnose ADHD kregen opgeplakt. Bij twee derde van de kinderen met ADHD, die een zogenaamd sublimatied…
Brood helpt bij vermageren! Dieet op een gezonde manier
In tegenstelling tot wat vele mensen denken helpt brood wel degelijk bij het vermageren. Dat blijkt uit een nieuwe Amerikaanse studie die zegt dat de koolhydraten in het brood het diëten helemaal nie…
Melk dieet, gezond vermageren op basis van melk en zuivel
Een dieet op basis van melk? Dat gaat misschien een beetje te ver, maar zuivelproducten zijn wel degelijk van essentieel belang in onze voeding. Calcium kennen we vooral als opbouwende en onderhoudend…
Eetpatroon: Afvallen en op gewicht blijven, doe je zó!
Het wordt zo vaak gezegd. Ga geen dieet volgen, verander je eetpatroon. Dat is veel beter, slimmer en daarbij een meer definitieve oplossing, voor mensen met een gewichtsprobleem. En dat is ook zo. Ma…BMI uitrekenen: Body Mass Index en Quetelet index berekenen
Om te bepalen wat je ideale lichaamsgewicht is, kun je gebruik maken van de Body Mass Index of BMI berekening. Met een eenvoudige rekensom op basis van lengte, geslacht en gewicht kun je binnen een mi…
Sporten en afvallen
Wie blijvend wil afvallen, moet sporten. Onderzoek heeft aangetoond dat voor een blijvende vermindering van lichaamsgewicht sporten een essentiële rol speelt. Met diëten alléén kom je er niet. Maa…
Gezond snoepen, popcorn is gezond!
Ben je ook nog steeds op zoek naar die ene gezonde lekkernij? Welnu zoek niet verder, die heerlijke gepofte maÏsvlokken die we popcorn noemen zijn als het ware gezond!
Ben ik te dik of te dun? Bereken je BMI!
Zowel over- als ondergewicht is op termijn zeer schadelijk voor de gezondheid. Mensen die te dik of te doen zijn lopen meer risico op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, diabetes, bepaalde vormen va…
Beweeg wat je eet
Dieet, afvallen en bewegen: Mensen worden steeds dikker. Dit komt door een teveel aan energie in het lichaam. Maar hoe gaan we bewust om met dit teveel aan energie? Door te bewegen wat we eten.
Hoe snel vermageren? Vermager 5 kilo in één week!
Snel vermageren, tot wel 5 kg. in één week tijd? Het lijkt onmogelijk, maar het kan wel degelijk. Toch zal het niet zomaar gebeuren en dient men rekening te houden met een bepaald aantal factoren om…
XL-S Medical; informatie en werkt het echt?
XL-S Medical is een nieuw afslankproduct van Omega Pharma. Er zijn drie soorten producten van XL-S Medical: pillen om 'vet te binden', pillen om eetlust te remmen en pillen om koolhydraten te 'blokken…
7 tips om gewicht te verliezen zonder te diëten
Lukt het niet om die extra kilootjes kwijt te geraken? Meestal ben je knorrig of depressief omdat je al weken verlangt naar dat zakje patat, of je speelt gewoon vals waardoor al die moeite voor niets…
Het belang van het ontbijt
Een stevig ontbijt (zoals een Engels ontbijt), een normaal ontbijt of juist op de calorieën letten? Of kan ik het ontbijt ook overslaan? Het belang van een goed ontbijt wordt vaak onderschat.
Afvallen met je ademhaling: zet dat dieet maar opzij!
Afvallen zonder dieet of intensief sportprogramma? Dat klinkt bij iedereen als muziek in de oren. Toch heeft onderzoek uitgewezen dat het mogelijk is de nodige vetpondjes en feestkilo's blijvend kwijt…