Dieet
Wat was het beroemde sherrydieet?
Iedereen heeft het in zijn of haar sociale omgeving wel eens meegemaakt: iemand die graag wil of moet afvallen. Het opbrengen van motivatie is de eerste horde, maar daarmee ben je er nog niet. Wat is…
Langlevendieet: gezond en vitaal ouder worden
Dr. Valter Longo is de bedenker van het langlevendieet (longevity diet) en het ondersteunende vasten-nabootsende dieet (Fasting Mimicking Diet). Bij het langlevendieet ligt de focus niet op het verlie…
Het sirtfood-dieet: 3 kilo gewichtsverlies in 1 week
Het sirtfood-dieetboek is uitgebracht in 2016 door de Britse voedingsdeskundigen Aidan Goggins en Glen Matten. Het boek bevat onder andere 31 recepten die gebaseerd zijn op 20 voedingsmiddelen die vol…
Pescetariër: geen vlees eten, wel vis
Steeds meer mensen kiezen in de 21e eeuw heel bewust hun voedsel. Mede daardoor ontstaan ook steeds meer diëten, stromingen en overtuigingen. Naast de vegetariër, de veganist, de flexitariër en de…
Vasten: gezondheidsvoordelen en bijwerkingen van het vasten
De gezondheidsvoordelen van vasten bestaan uit snellere genezing, stralende huid en afgifte van groei- en anti-verouderingshormonen. Vasten is tevens goed voor het spijsverteringsstelsel, omdat het de…
Afvallen met Revolyn: geeft je dieet een steuntje in de rug
Revolyn is een dieetmiddel dat een aantal populaire afslankproducten verenigt in één capsule. Revolyn bevat namelijk de in de dieetwereld stuk voor stuk populaire ingrediënten Garcinia Cambogia, fr…
Kun je afvallen door CLA-supplementatie?
Er zijn talloze voedingssupplementen en dieetpillen verkrijgbaar. Helaas zijn er ook veel afvalpillen die zichzelf als wondermiddelen omschrijven, maar in realiteit niet of nauwelijks invloed hebben o…Kenmerken, voordelen en nadelen van het pegandieet
Het pegandieet is ontwikkeld door dokter Mark Hyman en verenigt de hoofdlijnen van het veganisme en het paleodieet. Uitgangspunt van het pegandieet is dat voeding die vol nutriënten zit, maar met een…
Intuïtief eten: afvallen zonder te diëten
Voor een aantal mensen werkt diëten prima. Anderen hebben echter minder succes, en volgen modedieet na modedieet; zonder resultaat. Na elk dieet wordt de frustratie over het feit dat ze er niet in sl…
Metabool syndroom: Gezonde en ongezonde voeding
Sommige patiënten lopen een verhoogd risico op hartaandoeningen, diabetes mellitus (suikerziekte) of een beroerte. Dit risico is bijzonder hoog bij patiënten die lijden aan het metabool syndroom. Di…
Wat is het "If-It-Fits-Your-Macros"-dieet (IIFYM-dieet)
Het IIFYM-dieet legt de nadruk op macronutriënten in plaats van calorieën. IIFYM staat voor "If-It-Fits-Your-Macros". Dit dieet werd oorspronkelijk bedacht door Anthony Collova uit frustratie over t…
Hypoxi: gericht afvallen zonder dieet of intensief sporten
Snel afvallen zonder intensief te hoeven sporten en zonder streng dieet; het klinkt te mooi om waar te zijn. Toch zijn de bedenkers van Hypoxi er zeker van, en vele gebruikers met hen. Volgens hen is…
Pioppi-dieet: afvallen en insuline-resistentie tegengaan
Het Pioppi-dieet is een dieet gebaseerd op de Mediterraanse eetgewoonten van halverwege de vorige eeuw. Ontwikkelaar dr. Aseem Malhotra voegde alle gezondheidsbevorderende elementen van dit dieet same…
De Plantparadox: gezond lectine-vrij eten en afvallen
In het boek De Plantparadox betoogt schrijver en cardioloog Steven Gundry dat we het eten van lectine helemaal zouden moeten vermijden. Lectines - waar ook gluten onder vallen - zijn een groep van pro…
Plantaardig dieet: voordelen van onbewerkt plantaardig eten
Een plantaardig dieet is de basis van een gezond leven. Veel mensen kiezen ervoor om meer plantaardige voeding te eten vanwege hun gezondheid. Er zijn positieve effecten gevonden voor hart- en vaatzie…
Aantal calorieën in pizza
Pizza's staan bekend als echte caloriebommen. Er zijn dan ook zeker pizza's verkrijgbaar die meer calorieën bevatten dan je op een dag nodig hebt. Zolang je niet dagelijks pizza eet is het ook niet h…De FODMAP vriendelijke keuken: kookboek voor een zere buik
Wie behept is met het prikkelbare darmsyndroom (PDS) kan ongelofelijk veel uiteenlopende darmklachten hebben. Van diarree tot obstipatie en van de meest vreselijke darmkrampen tot vermoeidheid. Inmidd…
Afvallen met groene koffie door chlorogeenzuur
Groene koffie is een product rijk aan chlorogeenzuur dat je kan helpen bij het afvallen. Voor het brandingsproces waaraan koffiebonen normaal worden blootgesteld om ons zwarte goud te maken zijn de bo…
Scandi Sense dieet: maakt afvallen gemakkelijk
Het Scandi Sense dieet is een dieet ontwikkeld door de Deense Suzy Wengel. De auteur - die zelf haar leven lang heeft geworsteld met overgewicht - wist met dit dieet in tien maanden tijd bijna veertig…