Dieet
Motivatie om af te vallen
De meeste mensen beginnen vol goede moed aan een dieet, maar uiteindelijk komt de klad er in en lukt het niet meer om gemotiveerd te blijven. Veel mensen haken op dat moment af en het lukt dan niet me…
Makkelijker afvallen bij warm weer
Afvallen is in de zomer makkelijker dan in de winter. Dit heeft te maken met een aantal factoren, waaronder het feit dat het makkelijker is om voldoende te drinken en dat je bij warm weer minder eetlu…
Hoe kun je stoppen met frisdrank drinken?
Het klinkt zo gemakkelijk: stop met frisdrank drinken wanneer je wilt afvallen. We weten eigenlijk allemaal wel waarom we dat moeten doen, maar het is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Frisdrank kan na…
Zelfgemaakte gezonde ijsjes!
In de zomer, wanneer de temperaturen boven de 30 graden komen, zal niemand snel weglopen voor een lekker koud ijsje. Jammer maar helaas, is ijs niet het meest gezonde tussendoortje wat je kunt nemen.…
Afvallen met brandnetelthee
Dat thee goed voor je is, is bij veel mensen wel bekend. Veel theesoorten kunnen je helpen met het afvallen en bevatten nog veel meer voordelen. Hoe zit dit eigenlijk met brandnetelthee? Is deze thees…
Overgewicht bij kinderen: in de genen of toch niet?
Overgewicht bij kinderen kan inderdaad in de genen zitten. Toch wordt deze uitspraak vaak als een excuus gebruikt om niet te hoeven vermageren. Vele ouders halen dit excuus dan ook aan als hun kind wa…
Avocado: waar het eten van deze vrucht goed voor is
Bij fruit denken de meeste mensen aan koolhydraten en vitaminen, omdat de meeste vruchten ook vooral suikers bevatten. Een avocado vormt hierop een uitzondering. Het bevat veel vet, waardoor sommige m…
Het misverstand over afvallen en sporten
Sporten helpt om af te vallen, want door te sporten verbrand je calorieën. Er zit echter wel een addertje onder het gras, want hoe vaker je eenzelfde activiteit ontplooit, hoe minder calorieën je er…Afvallen zonder jojo-effect doe je met je gezonde verstand
Veel mensen zijn aan de lopende band bezig met afvallen. Er wordt veel geld geïnvesteerd in allerlei middeltjes, pillen en diëten. De kilo's vliegen er een poosje af. Er wordt een nieuwe garderobe a…
Lineshaper: maakt het de belofte van afvallen waar?
Je kunt geen vrouwenblad open slaan of je komt de advertenties van het voedingssupplement Lineshaper tegen. De beloften zijn niet mis en variëren van "bereik je streefgewicht met Lineshaper" tot "twe…
Gewicht verliezen op een gezonde manier
Afvallen, vermageren of gewicht verliezen om een strak lijntje te verkrijgen doen we allemaal wel eens. Slank willen zijn houdt ons ook enorm bezig gezien de maatschappelijke idealen. Nog belangrijker…
Koolhydraten: functie, soorten en wat is gezond?
Het lichaam heeft koolhydraten nodig om energie te leveren. Koolhydraten zijn suikers en ze worden onderverdeeld in enkelvoudige en meervoudige koolhydraten, en verteerbare en onverteerbare koolhydrat…
Het belang van darmflora: gezonde darmen
Soms is het nodig dat er een deel van de darm verwijderd wordt, bijvoorbeeld bij kanker of de ziekte van Crohn. Het kan ook zijn dat iemand last heeft van het kortedarmsyndroom. In dat geval is er een…Afvallen met Alcachofa de Laon
Alcachofa de Laon is een middel dat bestaat uit onder anderen artisjokharten. Er wordt beweerd dat je met dit middel kunt afvallen. Klopt het? Kun je inderdaad afvallen met artisjokharten en werkt het…
Plantaardige eiwitten gezonder dan dierlijke eiwitten?
Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren en kunnen afkomstig zijn van zowel plantaardig als dierlijk voedsel. Dierlijke eiwitten zitten onder andere in vlees en zuivel en plantaardige eiwitten zitten on…
Afvallen met Smart Bar: eiwitrijk tussendoortje
Wanneer je wilt afvallen, dan is het vooral lastig om goede tussendoortjes te kiezen. Je hebt vaak niet goed in de gaten wat je lichaam nou eigenlijk nodig heeft. Waar je – zeker wanneer je veel spo…
Een shakebeker voor eiwitshakes kopen
Een shakebeker is een soort bidon, maar dan speciaal voor het prepareren van eiwitshakes of whey shakes. Ze hebben een afneembare dop waardoor je je product makkelijk in de beker kan doen en kan schud…
Afvallen met New Nordic Chili Burn
Chilipeper kan een gunstig effect hebben op de vetverbranding en het is tevens effectief in de strijd tegen het jojo-effect doordat het de stofwisseling alert houdt wanneer het de neiging heeft te ver…
Afvallen met Raspberry Ketones: welk product kies je?
Wie wil afvallen kan wel een steuntje in de rug gebruiken. Raspberry Ketones kunnen die ondersteuning bieden. Het is een grote sensatie op het gebied van afslanken en biedt zonder kans op bijwerkingen…