Dieet
Gezonde saus: Calorieën van sauzen als mayonaise of ketchup
Een airfryer, ovensnacks of gezonde groentesnacks: We gebruiken allerlei middelen om onze calorie-inname te verminderen, terwijl we wel gewoon willen blijven snacken en lekker willen blijven eten. Sau…
Afvallen met Hunger Buddy van XL-S Medical
Tijdens een dieet is het snacken tussendoor vaak de grootste valkuil. Kun je wel wat ondersteuning gebruiken tijdens je dieet dan is Hunger Buddy van XL-S Medical een optie. Dit product bevat het gepa…
Het groene dieet: afvallen of detoxen op ayurvedische wijze
Het groene dieet is geen standaarddieet dat gericht is op afvallen. Het komt uit de ayurvedische traditie en is bedoeld om het lichaam gezonder te maken. Maar door de verantwoorde recepten met veel gr…
Afvallen met nopal door glycemische index laag te houden
Op dieet gaan betekent voor veel mensen de strijd aangaan met suiker en vet. De inname ervan dient beperkt te worden maar dit is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Nopal in de vorm van een supplement…
Afvallen met Forskolin
Forskolin is een afslankproduct gemaakt van de wortel van de plant Coleus forrskohlii. Het kan ondersteunen bij het volgen van een dieet doordat het zorgt voor het vrijgeven van vetcellen. Op deze man…
Orthorexia nervosa: te gezond eten is ook niet goed
Wanneer je steeds meer etenswaren laat staan, omdat je bang bent dat er iets ongezonds in zit, bestaat de kans dat je jezelf op termijn uithongert. Dit noemt men orthorexia nervosa, oftewel een eetsto…
De nadelen van een koolhydraatarm dieet op een rij
Een koolhydraatarm dieet is een populair dieet. Dit omdat er voordelen aan zouden zitten zoals het snel verliezen van gewicht. Bekende koolhydraatarme diëten zijn het Atkins-dieet en het Sout Beach-d…Fibromyalgie en voeding: positieve effecten van een dieet
Fibromyalgie is een aandoening die gepaard gaat met veel pijnklachten en andere klachten zoals vermoeidheid, maag- en darmklachten en psychische klachten. Hoewel goed onderzoek naar fibromyalgie en vo…
Afvallen met pillen: werking & soorten afslankpillen
Jarenlang diëten en slechts af en toe enkele kilo’s kwijtspelen, om ze daarna toch weer aan te komen: het is voor velen een frustrerende aangelegenheid. Een dieet volgen om af te vallen vereist dan…
De samenstelling van A2A2-melk
Naast magere melk, halfvolle melk, volle melk, biologische melk en weidemelk staat er nu ook A2A2-melk in de schappen. A2A2-melk is een soort melk die anno 2016 in Nederland steeds populairder wordt.…
Geen dorstsignalen, kijk uit voor uitdroging
Sommige mensen kennen het niet of nauwelijks, het gevoel van dorst. Dit is vaak aangeleerd door de prikkel zo vaak te negeren dat hij uiteindelijk naar de achtergrond verdwijnt. Dit lijkt handig, maar…
Martijn Katan: een nuchtere kijk op gezonde voeding
Tussen al het geweld van telkens weer nieuwe dieethypes is prof. dr. Martijn Katan een stabiele factor. De emeritus hoogleraar Voedingsleer weerlegt met veel geduld alle fabels over voeding. Hij schre…
Populaire diëten: voor- en nadelen
Je wilt graag afvallen maar je weet niet precies hoe je dit moet aanpakken. Veel soorten diëten doen wat er beloofd wordt: in een zo kort mogelijke tijd afvallen. Op de langere termijn stelt het je h…
Makkelijk en bewust afvallen met een eetdagboek
Ben jij je bewust van wat je iedere dag eet en drinkt? Veel mensen zijn zich er niet van bewust. Met het bijhouden van een eetdagboek zal je bewuster gaan kijken naar je voedingspatroon. Zo zal je op…
Chitosan: werkt als vetbinder en verlaagt het cholesterol
Chitosan is een middel dat als supplement verkrijgbaar is. Het kan gebruikt worden in een op gewichtsverlies gericht dieet vanwege het feit dat het zich aan vet kan binden en daarmee kan voorkomen dat…
Waarom we allemaal vitamine D zouden moeten slikken
Per dag heeft een mens tien microgram vitamine D nodig om gezonde botten, tanden en spieren te krijgen en te houden volgens de volksgezondheidsdienst in Engeland (Public Health Engeland). Vitamine D w…
Afvallen met zeewier eiwitshakes
Eiwitshakes zijn een populaire maaltijdvervanger voor wie probeert van de overtollige kilo's af te komen. Wat minder bekend zijn wellicht de zeewier eiwitshakes. Een zeewier eiwitshake is naast prote�…
Blijvend kilo's kwijt en meer energie: koolhydraatarm eten
Er zijn zoveel diëten tot op heden in het leven geroepen dat je je wel eens afvraagt welk dieet er nou écht goed werkt. Overgewicht is een veel voorkomend probleem in de westerse wereld. Mensen zijn…
Wat slanke mensen anders doen: bewegen zinvoller dan vasten
Bij sommige mensen, lijkt de wijzer van de weegschaal gewoon niet naar boven te willen bewegen, hoewel ze met regelmaat chocolade knabbelen en hamburgers eten en doorgaans geen dieet volgen. Als mense…