Dieet
Is chlorella gezond? Gevaren en bijwerkingen
Chlorella wordt gepromoot als superfood. Veel mensen gebruiken deze alg dagelijks in tabletten, poeder of overige supplementen. Net als spirulina wordt het gebruikt vanwege de hoge doses aan vitaminen…
Langzaam afvallen zonder dieet!
Je bent vol goede moed begonnen aan het zoveelste dieet. Je merkt echter bij jezelf dat de vele speciale regels en recepten tegen gaan staan. Sommige programma's werken zelfs met een weekmenu. Je begr…Novo lipogenese: het omzetten van koolhydraten in vet
Novo lipogenese is het proces van het omzetten van koolhydraten in vet. Dit proces zou er voor zorgen dat mensen dik worden van teveel koolhydraten en daarom wordt gewaarschuwd tegen het eten van veel…
Afvallen na zwangerschap en bevalling
Je lichaam is veranderd door je zwangerschap. Nu je moeder bent en je aan je nieuwe levensritme gewend bent wil je nu je buitenkant aanpakken. Je zoekt weer een nieuw evenwicht en wil weer in vorm kom…
Is sucralose gezond of ongezond? Gevaren en bijwerkingen
Suiker blijkt in veel onderzoeken bij overmatig gebruik ongezond te zijn. Daarom zijn er veel alternatieven voor suiker zoals stevia, aspartaam en ook sucralose. Maar is sucralose dan wel gezond? Of z…
Vruchten waar je mee kunt afvallen
Zijn er vruchten die je kunnen helpen met het afvallen? Welke vruchten hebben een positief effect wanneer je probeert kilo’s kwijt te raken? Er zijn bepaalde fruitsoorten die je zeker kunnen helpen…
Ontslakken (detoxen) van het lichaam: dieet
Ontslakken is een kuur of dieet die ervoor moet zorgen dat afvalstoffen uit het lichaam verwijderd worden. We eten de laatste tijd te vet, te veel, te zoet en te zout. Ook roken en alcohol zorgt voor…
Overgewicht en afslanken
Het aantal mensen dat problemen ervaart met betrekking tot overgewicht neemt in Nederland steeds meer toe. De leefwijze en voedingsgewoonte zijn belangrijke oorzaken van overgewicht. Overgewicht kan a…
Een gezond gewicht: afvallen zonder lijnen en zonder diëten
Diëten zorgen ervoor dat iemand afvalt maar het is de kunst om op je gewicht te blijven. Het is verstandiger om te streven naar een gezond gewicht zonder te lijnen aan de hand van de schijf van vijf.…Zijn koolhydraten slecht voor je? Waarom wel of waarom niet?
Zijn koolhydraten daadwerkelijk slecht voor je? Wat zijn koolhydraten überhaupt, heb je ze wel of niet nodig? Moet ik koolhydraat arm eten of juist niet? Het paleo-dieet viert hoogtij en bant bijna a…
Beginnen met diëten? Denkt u dan even aan de volgende dingen
Meer dan de helft van de vrouwen heeft ooit weleens geprobeerd te diëten. Een goed dieet kan wel jaren in beslag nemen. Veel mensen houden het diëten echter niet lang vol. Het gevolg kan zijn dat u…
Tips bij het afvallen
Vooral niet hongeren en geen crashdieet volgen. Wat dan wel? Regelmaat en bewegen zijn belangrijk bij het afvallen. Natuurlijk opletten hoeveel je eet en nog een aantal factoren zijn van belang...
Afvallen met gember
Gember is een specerij waarvan mensen vaak zeggen dat het kan helpen met afvallen. Hoe zit dit nou eigenlijk? Kun je werkelijk afvallen met gember? En zo ja, hoe moet je dit dan eten? Kun je het gewoo…
Afvallen in combinatie met sporten
Welk dieet je ook kiest, als je op een verantwoorde manier wilt afvallen is beweging noodzakelijk. Het belangrijkste is dat je meer energie verbrandt dan je via de voeding binnen krijgt. Door te sport…
Ketose bij een koolhydraatarm dieet
Ketose is een toestand van het lichaam die essentieel is voor het lichaam bij mensen die gebonden zijn aan een koolhydraatarm dieet. Deze diëten zijn gebaseerd op een chemische reactie in het lichaam…
Hoe voorkom je het jojo-effect na afvallen?
Gefeliciteerd! Je bent eindelijk op je ideale gewicht. Je wil nu eigenlijk de draad weer oppakken en op de oude voet verdergaan. Je bent echter bang om binnen korte tijd weer aan te komen. Wat kun je…
De gevaren van spirulina: kwalen en bijwerkingen
Is spirulina nou echt gezond of is het allemaal een mythe? Als voedingsmiddelen verkocht worden als superfoods moet er altijd een belletje gaan rinkelen. Superfoods betekenen bijna altijd drie dingen:…
Goedkoop en gezond eten: 7 tips
Hoe kan ik gezond maar tegelijkertijd ook goedkoop eten? Veel mensen denken dat gezond eten duur moet zijn, dit is gelukkig niet waar. Meer geld kan helpen bij het kopen van verse, biologische en gezo…
Is het jouw schuld dat je te dik bent?
Ben je te dik en vraag je je af wat je verkeerd doet? Waarom worden mensen dik? Veel mensen vragen zich af of ze te veel eten en waarom het voor hen dan zo moeilijk is om 'gewoon' minder eten. In Nede…