Dieet
Waarom is buikvet ongezond en hoe geraak je ervan verlost?
Buikvet is veel ongezonder dan onderhuids vet. Het bedreigt niet alleen je gezondheid, maar is in extreme gevallen zelfs levensbedreigend. Wetenschappers zijn er zelfs van overtuigd dat dertigers met…
Past superfood in een gezond voedingspatroon?
De een denkt dat superfoods iets toevoegt aan het voedingspatroon en de ander niet. De discussie is goed op gang gekomen de laatste jaren, maar het laat de toevoer van de superfoods in de schappen van…
Sneller afvallen met het New Nordic Diet (Deens dieet)
In Scandinavische landen hanteren inwoners doorgaans een gezonde levensstijl. Ze eten dagelijks maaltijden die rijk zijn aan voedzame en beschermende voedingsmiddelen. Het New Nordic Diet, ook wel het…
Zijn aardappelen dikmakers? Rijst is calorierijker
Zijn aardappelen dikmakers? Rijst is calorierijker, maar dat weet niet iedereen. Mensen weten wel dat wie wil afvallen minder calorieën tot zich moet nemen. Of meer bewegen.Daarom wordt de aardappel…
Baobab poeder als alternatief voor limonade
Veel ouders geven hun kinderen limonade als zogenaamd gezond alternatief voor frisdranken. Ook limonade zit echter boordevol ongezonde suikers en doet weinig onder voor andere frisdrank. Een echt gezo…
De misleiding van 0% vet en vetarme producten
Het lijkt tegenstrijdig, maar toch is het waar: producten met claims als 0% vet en vetarm kunnen er juist voor zorgen dat je aankomt! Onbewust lijken veel mensen namelijk te denken dat 'low-fat' autom…
Laxeermiddelen en afvallen
Er zijn mensen die laxeermiddelen innemen, omdat ze hopen snel gewicht kwijt te kunnen raken. Het is een advies dat vaak gegeven wordt, vooral jongere meiden denken dat laxeermiddelen kunnen helpen me…
Wat afvallen met je doet
Steeds meer mensen zijn met hun gewicht bezig. Is het niet om er goed uit te zien – het slanke silhouet is nog steeds het meest populair in westerse landen – dan toch wel om gezond te zijn en te b…Plant Power en het vinden van je natuurlijke gewicht
Lisette Kreischer schreef het boek ‘Plant power: vind je natuurlijke gewicht met de plantaardige keuken.’ Haar boek is gericht op vegetariërs, veganisten en flexitariërs die graag op een gezonde…
Snel afvallen met het Metabolism Miracle dieet
Het "Metabolism Miracle" dieet is ontwikkeld door de Amerikaanse voedingsexpert Diane Kress. In haar boek "The Metabolism Miracle, 3 easy steps to regain control of your weight...permanently" legt zij…
Fodmap-dieet niet goed voor darmflora bij gezonde mensen
Wie droomt er niet van een mooie, strakke buik? Veel mensen kiezen daarom voor een dieet. Eén van de populaire diëten voor het verkrijgen van een platte buik is het FODMAP-dieet. Dit dieet is oorspr…
Afvallen met het EGA dieet
Misschien heb je al vele diëten geprobeerd en lukt het maar niet om af te vallen. Bij veel diëten moet je moeilijke recepten volgen en ben je veel tijd kwijt met voorbereiding. Dat is vooral lastig…
DASH dieet: dieet tegen hoge bloeddruk
Tegenwoordig is een te hoge bloeddruk een veel voorkomende kwaal. U kent hoogstwaarschijnlijk ook wel iemand met een te hoge bloeddruk. Misschien heeft u er zelf wel last van. Het DASH dieet is ontwik…Hoe je 10 kilo afvalt
Moe kom je aan op kantoor, en alweer vraagt er iemand met een glimlach aan je of je misschien zwanger bent. Je voelt je zwaar en futloos en zou graag kilo’s willen afvallen. Je kleren zitten steeds…
Sporten en diëten op lange termijn
Sporten en diëten zijn onoverkomelijk de beste partners wanneer men beslist om te werken aan de algemene gezondheid of enkele weken voor de vakantie er voor wil zorgen dat de vakantiefoto's niet te v…
Afvallen met hardlopen (tips)
Steeds meer mensen willen graag afvallen, dit kan onder andere door te hardlopen. Bij het afvallen met hardlopen dien je echter wel rekening te houden met een aantal factoren om echt tot gewichtsverli…Powerslim dieet
Op het internet is een grote hoeveelheid aan diëten te vinden, dus waar begin je als leek met zoeken? De meeste mensen die kampen met overgewicht hebben al meerdere keren iets geprobeerd en zijn erac…Het Caveman dieet: Het Paleo dieet
Het Caveman dieet wordt ook wel het Paleo dieet genoemd. Bij dit dieet is het de bedoeling dat je dezelfde voedingstoffen binnenkrijgt als de holbewoners van vroeger. De voornaamste reden om het Cavem…