Dieet
5 kilo in 1 week afvallen, is dat mogelijk?
Wil jij snel 5 kilo in 1 week afvallen? Dan heb je waarschijnlijk allerlei dieettips gevonden die je hiermee kunnen helpen. De vraag is alleen: is dit realistisch? Is het wel mogelijk om 5 kilo of zel…
Tips voor een langer vol gevoel
Je hebt van die dagen, dan blijft je verzadigde gevoel uit en blijf je maar eten. Dit is niet erg goed voor de lijn en je hebt meestal het idee dat je niet genoeg hebt gegeten. Je hebt verschillende p…
Het dieet van Dr. Hiromi Shinya
Dr. Hiromi Shinya is in Europa alleen bekend in kleine kring. In zijn land Japan is hij een vooraanstaand maag-, darm- en leverarts met opmerkelijke resultaten.Dieet en uit eten
Je kent het wel, je hebt je heel de week braaf aan je dieet gehouden. Je hebt alleen mager vlees en gegrilde groente gegeten, om maar niet te veel aan te komen. Dan is het ineens vrijdag, je bent uitg…
Kilo's afvallen in 2 weken
Wil je een paar kilo afvallen in 2 weken? Het kan! Met behulp van dit artikel ben je zo op jouw gewenste gewicht doordat je snel kilo's kunt afvallen in 2 weken waardoor je zelfverzekerd kan verschijn…
Hoeveel koolhydraten kan je per dag eten om af te vallen?
De beste manier om gewicht te verliezen is om je dagelijkse hoeveelheid koolhydraten beperken. Koolhydraat-arme diëten leiden tot een afname van het hongergevoel en zorgen voor meer verzadiging. Het…Afvallen met Teff
Heb je ooit Ethiopisch voedsel gehad? Dan is de kans groot dat je Teff gegeten hebt. Dit graan wordt namelijk veel gegeten in Ethiopië. Tegenwoordig zien we het ook steeds vaker in Nederland, omdat T…Consequent afvallen
Of je nu een paar kilo's kwijt wilt raken of gewoon structureel op gewicht wilt blijven, een paar handige tips die je het leven een stuk gemakkelijker kunnen maken. Om je te helpen consequenter te spo…
10 superfoods die je helpen afvallen
Wil jij graag afvallen? Dan kan het geen kwaad om diverse superfoods toe te voegen aan je eetpatroon. Superfoods worden ook wel powerfood genoemd en deze mogen niet ontbreken wanneer je op een gezonde…
Snel afvallen met een zelfgemaakte Body Wrap
Bij een Body wrap wikkel je bijvoorbeeld je buik in met transparante-foliepapier. Folie! Ja folie gewoon uit je eigen keukenla.Doordat de Body wrap zorgt voor het afvoeren van gifstoffen uit het licha…
De beste eiwitbronnen voor vegetariërs
Als je vegetariër bent, heb je ongetwijfeld wel eens de vraag naar je hoofd geslingerd gekregen of je niet iets tekort komt door deze 'lifestyle'. Dit hoeft zeker niet het geval te zijn. Wel is het b…
De negatieve gevolgen van een dieet
Het is bekend dat veel mensen een voortdurende strijd voeren tegen overgewicht. Ze verliezen soms enkele kilo's om al snel weer datzelfde gewicht - of soms zelfs meer nog - er weer bij te krijgen. Tal…
Afvallen en op gewicht bijven
Een gezond dieet waar je ook nog van afvalt wil eigenlijk iedereen wel. Het is ook mogelijk voor iedereen. Het is een kwestie van langzaam leren afvallen en zo het jojo-effect van snelle diëten zien…Vijf tips om gemakkelijk af te vallen
Je kent het probleem inmiddels wel: je hebt talloze diëten geprobeerd en je hebt nog steeds niet het resultaat bereikt dat je aanvankelijk voor ogen had. Omdat het lastig is om bij het volgen van een…
Hoe zout is ons eten?
Eten we teveel zout en hoeveel zout is teveel zout? Volgens onderzoek van het RIVM lijkt het erop dat we ruim boven de aanbevolen hoeveelheid aan zout nuttigen. De aanbeveling van de Wereldgezondheids…Een koolhydraatarm dieet
In ons dagelijks eetpatroon zitten veel koolhydraatrijke producten, zoals aardappelen en brood. Vandaar dat ons lichaam koolhydraten als primaire energiebron gebruikt. Bij het volgen van een koolhydra…Afvallen en ketose
Er zijn veel manieren om gewicht te verliezen, niet alleen met ontelbare diëten maar ook met talloze eetschema’s. Eén van de mogelijkheden om af te vallen is door middel van ketose: een stofwissel…
Tips om gezond af te vallen
Heb kan je gezond afvallen? Afvallen is zowel moeilijk als makkelijk. Het gewicht eraf houden is waarschijnlijk het lastigste. Waarom blijven sommige mensen slank en waarom komen anderen zo snel aan?…
Dieet makkelijker volhouden met deze 5 tips
Een dieet heeft alleen maar nut als je het dieet volhoudt. Welk dieet je ook volgt, als je er vroegtijdig mee ophoudt of als je je niet aan de regels van het dieëten houdt, zal je nooit het gewenste…