Gezonde voeding
Gezond de winter in
Gezondheid is ons grootste goed en dat beseft de mens zich gelukkig steeds meer. Je persoonlijke buitenkant "opleuken" is prima, maar het gaat uiteindelijk om een goed werkende binnenkant van het lich…
Vijf supergroentes bomvol vitamines en mineralen
Eet twee ons groente per dag, dat is de minimale aanbevolen hoeveelheid. Groente is belangrijk voor het lichaam, omdat het veel essentiële voedingsstoffen als vitamines bevat en tevens weinig calorie…
Optimaliseer je spijsvertering
De spijsvertering is erg belangrijk, want ons lichaam heeft de spijsvertering “nodig” om optimaal te kunnen functioneren. Waar de een een ijzersterke spijsvertering heeft, heeft de ander er met en…
Veganisme: waarom?
Veganisme in Nederland is sinds 2000 flink in opkomst. In 2014 waren er ongeveer 20.000 tot 30.000 veganisten in Nederland, en steeds meer jongeren kiezen voor een veganistische levensstijl. Ook steed…
Vega producten in de supermarkt
Nederlanders staan bekend als vleeseters, maar veganisme als nieuwe trend rukt op. In de Verenigde Staten leven al een miljoen inwoners veganistisch en in Duitsland zijn het er naar schatting al…Misverstanden over gezonde voeding
Veel mensen denken gezond bezig te zijn, terwijl ze voedsel tot zich nemen dat eigenlijk helemaal niet zo gezond is. Dit kan om verschillende redenen zijn. Het stilt bijvoorbeeld je hongergevoel niet…
Is de bloedsinaasappel gezond?
Bloedsinaasappels zijn onbekender dan normale sinaasappels, maar dat betekent niet dat de voordelen ook minder zijn. Bloedsinaasappels bevatten namelijk zeer goede voordelen voor de gezondheid. Ze zij…
Is bergamot gezond?
Bergamot, wetenschappelijk bekend als citrus bergamia, is een citrusvrucht die een kruising tussen een soort limoen en de zure sinaasappel is. De vrucht komt oorspronkelijk uit Vietnam. Ook al ken je…
Waarom eten wij zoveel brood?
Brood, de meeste Nederlanders eten het haast elke dag. Eigenlijk kunnen we een leven zonder brood niet meer voorstellen. ’s Morgens als ontbijt beginnen we er al mee en in de lunchpauzes komen de bo…
Djeroek poeroet gezond?
De bladeren van de djeroek poeroet zijn erg gezond voor je. Ze zijn een geweldig product voor gezonde tanden en tandvlees, maar de djeroek poeroet heeft meer te bieden. Aan de boom zit namelijk ook de…Superfood uit eigen tuin: spinazie
Superfood is bijzonder voedsel. Het bevat namelijk naast veel vitaminen ook bovengemiddeld veel mineralen, aminozuren en antioxidanten. Om gezond te kunnen leven is het belangrijk om aandacht te beste…
Ga je van avondthee echt beter slapen?
Tegenwoordig zie je het overal: avondthee. Elke supermarkt heeft een avondthee van eigen merk, bij gezondheidswinkels is er een ruim aanbod en ook de bekende theemerken hebben verschillende soorten �…
De relatie tussen auto-immuunziekten en voeding
Voeding blijkt meer invloed op ons lichaam te hebben dat altijd werd gedacht. Je hebt voedsel waardoor je je lichamelijk beter gaat voelen en ook voedsel waardoor je je lichamelijk slechter gaat voele…Superfood uit eigen tuin: de appel
De term superfood wordt gebruikt voor voedingsmiddelen waarin veel essentiële voedingsstoffen zitten. Er zitten bijvoorbeeld veel vitamines in, veel proteïnen, of veel anti-oxidanten. Superfoods heb…
Colostrum poeder: goed voor weerstand en darmflora
Colostrum poeder is poeder gemaakt van de eerste melk die koeien geven na de geboorte van een kalfje. Het zit boordevol met belangrijke vitaminen, mineralen, proteïne, probiotica en groeifactoren en…
Is rundvlees gezond?
Rundvlees wordt in veel landen gegeten en daarbij op veel verschillende manieren bereidt. Ook in Nederland en België is het vlees erg populair. Voorbeelden zijn de bekende rassen als het roodbonte, z…
Macronutriënten - Een practische benadering
Eiwitten, vetten en koolhydraten vallen onder de macronutriënten. Het lichaam heeft alle macronutriënten nodig om goed te kunnen functioneren. Wat doen macronutriënten voor het lichaam en hoeveel h…
Biologische winkel in Dordrecht
Dordrecht heeft slechts één echte biologische winkel op 119.000 inwoners. Een gezondheidswinkel doet zijn best om een volwaardige biologische winkel te zijn, compleet met brood, groente, fruit, vlee…
Kankerverwekkend voedsel
Een verkeerde bereiding van voedsel wordt steeds vaker in verband gebracht met de ziekte kanker. Zonde, want dit kan makkelijk voorkomen worden als je weet hoe je je maaltijd veilig kan bereiden. Het…