Spiritueel
Innerlijke rust, als toverwoord voor balans
Geleefd worden door de drukte/de waan van de dag is niets nieuws, menigeen heeft er last van. En toch krijgen we het niet voor elkaar om rust te creëren in ons leven. Enerzijds heeft dit met de maats…
Wat alledaagse meditatiemomenten
De een flierefluit door het leven en de ander worstelt zich er doorheen. Maar er zijn ook mensen die met behulp van meditatie het zich een stuk gemakkelijker maken. Hun concentratie op datgene wat spe…Meditatie - Stop met piekeren
Meditatie - Iedereen piekert weleens en vaak is het erg lastig om hiermee te stoppen. Leer je pieker gedachten te controleren en te onderbreken door middel van meditatie.
Meditatie - Oefeningen voor beginners
Meditatie wordt door velen beoefent en door velen geleerd, maar waar dient men nu te beginnen. In dit artikel worden handvatten gegeven voor de beginnende beoefenaar van meditatie.Meditatie - De weg naar mindfulness
Meditatie heeft als doel om bewustwording en mindfulness te creëren. Met iedere meditatie oefening die je doet zul je aan bewustzijn winnen en je mindfulness vergroten.
Geluk zonder vechten: spirituele creatie van wat je wilt
Moet je vechten voor je geluk? In onze maatschappij vliegen de kreten die daarop wijzen om je oren. Dat lijkt te wijzen op een volmondig: ja, voor geluk moet je vechten. Als je het echter spiritueel b…
Wat is een mantra?
Veel mensen weten in ieder geval dat ‘mantra’s’ bij mediteren hoort, maar weten vervolgens nauwelijks wat mediteren is. Behalve dat het allemaal ' een beetje vaag gedoe' is, zoals laatst iemand…
Opstaan met yoga
Yoga, yoga in de vorm van oefeningen en meditatie, is altijd goed. Maar toch heeft het in de ochtenduren iets extra’s. Wat je de hele dag meeneemt. Wellicht is het het waard om je eens meer in te ve…
Wat zijn de tien vayu’s?
Vayu is een van de voorname goden (god van de wind) in het Hindoeïsme en de spirituele vader van de god Hanuman. Gelijk aan bijvoorbeeld aarde en vuur is het een van de klassieke basiselementen in he…Bewustzijnsniveaus
Ons bewustzijn verandert van tijd tot tijd en soms zelfs van moment op moment. Maar op welk bewustzijnsniveau leven wij nu eigenlijk het grootste deel van de tijd? En welke hiërarchie bestaat er in d…
Yoga is meer dan wekelijks een uurtje oefenen
Voor degene die met yoga bezig is, zeg ik niets nieuws. Maar er is een groeiende groep mensen die met yoga aan de slag gaat en toch niet dat eruit haalt wat mogelijk is en dat is jammer. Het beste voo…
Ondersteunende yoga oefeningen bij de overgang
Op alle vlakken kan de vrouw die in de overgang raakt hulp inroepen, maar het proces vindt hoe dan ook plaats. Als je dan toch in bent voor wat ondersteuning, maak dan ook eens gebruik van de houdinge…
Mediteren voor beginners
Het klinkt wellicht vreemd, want wanneer ben je een beginner? De een heeft van nature datgene wat maakt dat je relatief eenvoudig kunt mediteren en de ander moet er grote moeite voor doen of moet het…
Yoga en meer
Om yoga kunnen we niet meer heen als het gaat om beweging die goed voor lichaam en geest is. Toch is niet iedereen er nog van overtuigd en dat is prima. Alleen jezelf overtuigen heeft zin om ergens vo…
Het nut van mediteren
De een doet het al jaren, de ander wil er aan beginnen en weer iemand anders is sceptisch. Immers … wat kan je er mee? Dat is wellicht de Hollandse nuchterheid, maar op zich niet verkeert. Als je ie…
Specifieke meditatiemomenten
De een zoekt en vindt de meditatie vanuit de stilte in zichzelf en de ander “zweeft” weg op gedachten die hem/haar helpen in een bepaalde situatie. Je kunt dus niet zeggen dat er één manier is d…Waarzegkaarten Mlle Lenormand: betekenis van de vier kleuren
Elke kaartlegging vertelt een eigen verhaal en door gebruik te maken van de vier kleuren kun je het verhaal in de juiste context plaatsen. Deze kennis verdiept en verrijkt jouw duidingen, want de kleu…Wierook; waarvoor te gebruiken?
Wierook wordt door veel mensen nog steeds gezien als een zweverig middel, welke alleen voor zweverige mensen bedoeld is. Niks is minder waar, wierook kan door iedereen gebruikt worden. In dit artikel…
Mediteren is de stilte in jezelf
Daarmee meteen gezegd dat het niet eenvoudig is om te mediteren, want onze geest is continue bezig. Maar de stilte is wat we eigenlijk zoeken. Meestal kost dit proces tijd, simpelweg omdat we als mens…