Gezonde voeding
Eet gezond, geef je maaltijd kleur!
Planten zitten vol nuttige voedingsstoffen, de zogenaamde fytonutriënten. Ze komen veel voor in fruit, groenten en granen en worden in verband gebracht met een verlaging van het risico op chronische…
Is roggebrood gezond?
Is roggebrood gezond? Ja, roggebrood draagt bij aan de algehele gezondheid. Roggebrood wordt natuurlijk niet voor niets gezien als de gezonde vervanger van wit brood. Roggebrood is namelijk rijk aan n…
Een maand zonder alcohol: tournée minérale!
Een van de goede voornemens die populair zijn bij mensen met ingang van het nieuwe jaar, is om minder te drinken. Zich baserend op dit voornemen, werd in de Scandinavische landen "de maand zonder alco…Welke voeding vergroot je verzadigingsgevoel?
Als je snel gewicht wilt verliezen, moet je in de eerste plaats minder eten en meer bewegen. Minder eten kan je vooral door je verzadigingsgevoel te verlengen. Daardoor heb je minder vlug honger, zal…
Hoe gezond is sinaasappelsap?
De sinaasappel is gezond en zit boordevol vitamine C (per 120 gram sinaasappel, zo'n 61 milligram). Daarmee zeggen we niets nieuws. Maar hoe anders wordt het als we die gezonde vrucht uitpersen en we…Welke voeding helpt tegen stress?
Iedereen van ons heeft te kampen met stress, de ene al wat meer dan de andere. Gelukkig is stress niet altijd ongezond. Velen hebben stress nodig om goed te kunnen presteren. Teveel langdurige stress…Drie supergezonde keukenkruiden
Gedroogde of verse kruiden zijn heerlijke smaakmakers voor verschillende gerechten. We hebben dan ook allemaal wel de nodige kruiden in ons keukenkastje of op de vensterbank staan. Maar wist je dat so…
Bottenbouillon: de vele voordelen van dit superfood
Een waar superfood, bottenbouillon wint weer aan populariteit en dat is niet voor niets. Bouillon gemaakt van botten zit namelijk boordevol belangrijke mineralen en voedingsstoffen die veel goeds kunn…Goede voedselproducten voor atleten
Het is een veelgehoorde uitspraak: “Je bent wat je eet.” Dit geldt zeker op het sportieve vlak. Niet alles wat je eet zal je helpen om beter te presteren op sportief gebied. Het ene voedsel is het…
Avocado, bron van gezondheid
Avocado is een vrucht van Midden-Amerikaanse herkomst, die vooral als groente wordt gegeten. Omdat avocado meer calorieën en vetten bevat dan ander fruit of groente bestaat het idee dat je voorzichti…
Lightproducten zijn ongezond
In veel producten zit veel suiker of veel vet. Aangezien de gemiddelde mens graag gezond wil leven wordt er een alternatief aangeboden. Deze alternatieven zijn lightproducten (producten die hetzelfde…
Allemaal aan de snackgroenten
Oorspronkelijk bedacht om kinderen aan de groenten te krijgen, wordt het inmiddels ook gebruikt om de gezondheid in zijn algemeenheid te bevorderen en om obesitas tegen te gaan. Want als je groentesna…
Water drinken: 10 positieve effecten van water
Water drinken is essentieel voor je lichaam om goed te functioneren. Voldoende water helpt uitdrogen te voorkomen (uitdroging treedt veel sneller op dan wij doorgaans denken), en houdt lichamelijke pr…Moeilijk slikken of slikproblemen? Geniet van Easy-to-Eat!
Moeilijk kunnen slikken is erg vervelend. Genieten van eten is er vaak niet meer bij en de keuze aan voedingsproducten is beperkt. Maak kennis met Easy-to-Eat. Dit zuivelproduct heeft alle eigenschapp…
Voedselinfectie: Wat is het en hoe voorkom je het?
De wereld zit vol bacteriën, Gelukkig zijn die niet allemaal schadelijk. Maar bij het eten koken is sprake van een verhoogd risico. In de eerste plaats omdat je het eten gaat opeten en zo gemakkelijk…
Wat is postelein en hoe gezond is het?
Misschien is de vraag of je weet wat postelein is, een betere vraag. Postelein is zeker geen nieuwe groente, maar niet al te bekend bij ons. De plant komt van nature met name in het Midden Oosten voor…
Vitamine D: een ondergewaardeerde vitamine
Vitamine D speelt een essentiële rol bij verschillende processen in het lichaam, onder andere bij rachitis oftewel O-benen. Het is een botaandoening die zich vooral bij jonge kinderen voordoet. Kenme…IJzerrijke voeding: lijst met al het ijzerhoudende voedsel
IJzerrijke voeding is een essentieel onderdeel van een gezond voedingspatroon. Het mineraal ijzer speelt namelijk een belangrijke rol bij verschillende processen in het lichaam. Het gaat hier dan niet…
Gezond: Gezonde alternatieven voor frisdrank
Waar men raar opkijkt als iemand meer dan één suikerklontje in de koffie doet, krijg je met een gemiddeld glas frisdrank al zo'n vijf suikerklontjes binnen. Wat voor nut heeft het dan nog om op diee…