Gezonde voeding
Is knoflook gezond?
Is knoflook gezond? Jazeker, het heeft veel voordelen voor de gezondheid. Dit door de sterke natuurlijke ingrediënten. Het kan je risico op hartziekten aanzienlijk verminderen, bovendien zorgt het vo…Is makreel gezond?
Makreel is een vette vis die zeer aan te bevelen is binnen een gezond dieet. De slanke torpedovormige vis is rijk aan essentiële vetten, vitaminen en mineralen. De omega 3 en omega 6 vetten zijn in g…
Cappuccino is het gezond of is het een ongezonde dikmaker?
Nederland is een echt koffie drinkend land. In Nederland drinken de mannen meer koffie dan een vrouw. Zodra een Nederlander op staat begint hij de dag met een kopje koffie. In Nederland drinkt de gemi…
Nierstenen voorkomen: het ontstaan van nierstenen voorkomen
Nierstenen voorkomen kan door voldoende te drinken. Er zijn echter meer manieren om nierstenen te voorkomen. Nierstenen komen vrij vaak voor. Ongeveer tussen de 4 en 8 procent van de volwassenen zal o…
Gefermenteerd voedsel bevordert de algehele gezondheid
Voedsel werd oorspronkelijk gefermenteerd om het langer houdbaar te maken. Het eten van gefermenteerd voedsel draagt tevens bij aan een gezonde darmflora. Deze bacteriën zijn erg belangrijk voor een…
Het belang van vitamine D voor je lichaam
Tijdens de winter worden onze vitamine D reserves vaak aangesproken. De bron bij uitstek voor de opname van vitamine D is de zon. Tijdens de kille en donkere wintermaanden doe je er alvast goed aan om…
Kurkuma, gezondheid en toepassing in de keuken?
Kurkuma is een specerij en wordt gemaakt van de wortel van de plant. Het is haast logisch dat bij een multiculturele samenleving allerlei producten uit de buitenlandse keuken steeds meer ingeburgerd r…
De gevaren van polyethyleentereftalaat (PET)
Het kunsstof PET wordt vanwege de vele voordelen veel gebruikt voor flessen. Vooral mineraalwater en frisdrank wordt vaak verpakt in dunne PET-flessen. Het gebruik ervan kan echter gevaren voor de gez…
Gezondheid en toepassing pastinaak in de keuken
Pastinaak valt onder de “vergeten groenten” en dat wil eigenlijk zeggen dat het er al heel lang is, maar dat het door de grote diversiteit aan groenten die er te koop is, in de vergetelheid is ger…
Stress verlagen door gezond te eten. Eet jezelf gelukkig!
Gezond eten om stress te verlagen? Het kan en is belangrijk om er een stabieler leven op na te houden. Wanneer we te laat komen op het werk, bezig zijn met onze verhuizing of het moeilijk hebben om de…
Twaalf gezonde voedingsmiddelen die je niet mag missen
Dat de bekende wortel, witlof en de tomaat zeer gezond zijn is bij de meeste mensen wel bekend. Maar naast alle algemeen bekende gezonde voedingsbronnen is er een aantal die onze extra aandacht verdie…Het nut van voedingsvezels
Vroeger werden voedingsvezels beschouwd als bijproducten van voedingsmiddelen die voor ons lichaam geen enkel nut hadden. Uit onderzoeken is gebleken dat het eten van vezelrijke voeding een belangrijk…
Is gerookte zalm gezond?
Zalm staat er over het algemeen bekend om dat het gezond is. Het heeft een goede voedingswaarde. Gerookte zalm bevat onder andere veel eiwitten en gezonde vetten, toch is zalm in verschillende soorten…
Vitamine C: Waarom, waarin en hoeveel
Wanneer de koude maanden weer hun intrede hebben gedaan, lijkt de behoefte aan vitamine C groter dan ooit. Geadviseerd wordt om al vitamine C bij te slikken op het moment dat de ‘R’ in de maand zi…
Wat is ginseng en hoe gezond is het?
Eigenlijk is ginseng bij lang niet iedereen echt bekend, maar menigeen veronderstelt dat ginseng wel gezond is. Als dat zo is, waar is dat dan op gebaseerd? Het komt er op neer dat we te weinig weten…
Hoe gezond is de kiwi?
De kiwi, of van originele Chinese kruisbes, vinden we lekker en we weten dat de kiwi gezond is. We variëren niet echt veel met de kiwi, want de meeste mensen eten het zo nu en dan alleen als een stuk…
Tien goede redenen om te stoppen met koffie
Over koffie bestaat heel wat controverse. Is het nu ongezond of kunnen een of twee kopjes toch heilzaam zijn? Het staat vast dat koffie in elk geval een belasting vormt voor verschillende organen. Eve…
Hoe gezond zijn amandelen?
Amandelen behoren tot de groep noten, althans dat denken we vaak. We weten ook ergens vaag dat amandelen tot de gezondste noten behoren, maar in wat voor mate en waarom eigenlijk? Meestal blijf het da…
Is oolong thee gezond?
Oolong thee is een traditionele Chinese thee. Het is een mix tussen zwarte en groene thee en beschikt daarom over beide kwaliteiten. Oolong thee heeft erg goede gezondheidsvoordelen. Het heeft zelfs z…