Gezonde voeding
Waarom is genoeg drinken zo belangrijk?
Genoeg drinken is heel belangrijk, dat weten we allemaal. Als je genoeg drinkt blijft het vochtgehalte in je lichaam op peil en dit is belangrijk voor allerlei processen binnen in het lichaam. Ook voo…
De geneeskracht van romanesco
Romanesco is waarschijnlijk de mooiste groente die er bestaat. Zijn structuur bestaat uit fractals, een zeer symmetrische groeivorm. Er vormen zich allerlei mooie groene torentjes, als ware het een sc…
De relatie tussen vetzuren en gezondheid
Vrije vetzuren zijn het belangrijkste vervoermiddel van energie vanuit het vetweefsels naar andere weefsels. Het mini-ecosysteem van prostaglandinen, tromboxanen en leukotriënen (hormoonachtige stoff…
Hoe gezond is tomaat?
De tomaat is niet meer uit het eet- en drinkpatroon weg te denken. De tomaat hoort er bij en eigenlijk valt de tomaat met de meest uiteenlopende gerechten te combineren. De tomaat is een beetje alleda…
Voeding bij slaapproblemen
Slaap is enorm belangrijk voor een goede gezondheid. Helaas hebben velen veel moeite om in slaap te vallen. Wat vaak voor slaaptekort zorgt. Dit heeft weer tot gevolg dat iemand met slaapproblemen ove…
Vitamine D: de oplossing tegen tandbederf
De gezondheidsvoordelen van vitamine D worden de laatste jaren meer en meer bekend. Het positieve effect van vitamine d op de antibacteriële werking, de calciumopname en het afweersysteem hebben tot…
De geneeskracht van venkelzaad
Venkelzaad zit in sommige brood- en kaassoorten. Etherische olie op basis van venkelzaad komt voor in vele farmaceutische en cosmetische middelen. Venkelzaad is een lekkernij met geneeskrachtige kwali…
Gezond eten tijdens een drukke werkdag
Als je een drukke baan hebt is het vaak lastig om ook te denken aan een gezonde levensstijl. Toch is het juist met een drukke baan erg belangrijk om fit en gezond te blijven. Een gezond ontbijt, lunch…De kracht van geelwortel
Superfoods en gezonde voeding is erg in opkomst, veel mensen zijn online op zoek naar gezonde voeding en informatie hierover. Geelwortel is een tamelijk onbekende superfood met geneeskrachtige aspecte…
Superfoods tegen tandbederf
Dat goed poetsen en weinig snoepen goed is voor de tanden weet zo'n beetje iedereen nu wel. Maar door het eten van bepaalde superfoods kan tandbederf ook voorkomen worden. Dit wondervoedsel heeft name…
Dagelijks meer water drinken: 15 tips
Water drinken is gezond! Dat weet iedereen! Maar waarom is dat eigenlijk? En hoe krijg je het voor elkaar om de aanbevolen hoeveelheid, anderhalf liter vocht (het liefst water) te drinken op één dag…
Top 8 beste supplementen voor vrouwen, in een notendop
Soms heb je als vrouw iets extra's nodig om het immuunsysteem en energieniveau een boost te geven. Ook helpt de voedingskeuze bij PMS klachten, behoud van jeugdig uiterlijk en van gezonde, sterke bott…Afvallen met Foodzy
Foodzy is je persoonlijke logboek voor alles wat je eet en drink. De applicatie is beschikbaar via de website www.foodzy.com, of via je mobiele telefoon. Foodzy is zowel voor Android als voor de iPhon…
De geneeskracht van vijf-in-één-kruid
Van oorsprong groeide vijf-in-één-kruid alleen in zuidelijk en Oost-Afrika, en wel in de landen Swaziland, Mozambique, Angola, Namibië, Botswana, Zambia, Zimbabwe, Kenia en Tanzania. Tegenwoordig g…
Superfood: Smoothies
Steeds meer mensen gaan dagelijks superfood smoothies gebruiken. Een smoothie met superfoods is erg gezond en kan een volledige broodmaaltijd vervangen. Superfood smoothies bevatten naast de superfood…
Voedsel waarin melatonine zit
Melatonine wordt voornamelijk aangemaakt in de pijnappelklier die zich in de hersenen bevindt. In mindere mate is er een aantal organen die melatonine aanmaken. Ouderdom is de belangrijkste factor voo…
Bron van vitamine C vaak onbekend
Vitamine C is onder de bevolking de bekendste vitamine. Al in de tijd van de specerijenhandel over zee, wisten zeelieden dat verse groenten en fruit scheurbuik konden voorkomen. Maar nu ruim 4 eeuwen…
Is sushi gezond of juist niet? Wat zit er precies in?
Sushi, de typisch Japanse lekkernij, is in de afgelopen decennia erg populair geworden in de westerse wereld. Je hoort echter tegenstrijdige geluiden over hoe gezond het gerecht nu eigenlijk is. Zo wo…Fruit verbetert je denkvermogen
De maatschappij wordt alsmaar complexer. Er wordt met name steeds meer gevraagd van ons denkvermogen. Dat we tot veel bereid zijn om aan die noodzaak tegemoet te komen, blijkt wel. Een onrustbarende t…