Gezonde voeding
Gezond leven met zelfgemaakte gerechten als brood en ragout
Er zijn tal van kant-en-klaar gemaakte gerechten in de winkel te koop, maar wat zit daar allemaal in? Veel gerechten hebben toegevoegde stoffen om, onder anderen, het gerecht langer houdbaar te maken…
Hoe gezond is “gezond eten”?
We zijn er continu mee bezig en het is inmiddels een miljoenenbusiness geworden, de eetgoeroe’s die het allemaal beter weten. We mogen bepaalde zaken niet om niet te veel calorieën binnen te krijge…Hoe kan ik aankomen?
Voor veel mensen is het een raar idee, iemand die wil aankomen in plaats van afvallen. Het is het tegenovergestelde van een van de grootste problemen die mensen persoonlijk hebben, overgewicht. Over o…
Rode bietjes, vol antioxidanten en speciale voedingsstoffen
Iedereen kent de rode bietjes. U kunt ze bij de supermarkt vinden bij de groenten, maar ook kant-en-klaar voor gebruik ingemaakt in potjes. De een vindt ze lekker, de ander niet, maar rode bietjes zit…
PMS, voedingstips tijdens de menstruatieperiode
PMS is een veelvoorkomend probleem bij negentig procent van de vrouwen die ongesteld worden. Hormoonschommelingen en de daaruit voortkomende stemmingwisselingen worden vaak niet serieus genomen. Zelfs…
PMS, gezonde voeding en afvallen
Gezonde voeding is altijd belangrijk, zowel voor mannen als voor vrouwen. Toch is gebleken dat bepaalde voedingsstoffen voor vrouwen in de PMS belangrijker zijn dan anders. Bepaalde voedingsstoffen di…
Vers geperst sap is lekker en zit vol vitamines en mineralen
Vroeger werd thuis meestal alleen sinaasappel- en citroensap geperst en daar had men dan de citruspers voor, maar tegenwoordig zijn de mogelijkheden sterk uitgebreid. Gelukkig maar, want er is niets v…Superfood: broccoli, rode paprika en zalm. Inclusief recept
Superfood is vrij vertaald heel gezond eten. Voedsel waar heel veel vitamines en andere gezonde bestanddelen in zitten. Prima voeding om mee aan het koken te gaan dus. In dit artikel wordt broccoli, r…
Te eten of te laten? - Voeding en kanker
Vele kankers zijn te verwijten aan ons voedingspatroon. Een duidelijk overzicht van wat goed is om tot je te nemen en een brede kennis van de producten kunnen je op weg helpen om een goed kankervrij d…
De geneeskundige kracht van knoflook in de voeding
Knoflook. De een vindt een gerecht alleen maar lekker als er zoveel mogelijk knoflook in zit, terwijl de ander ervan gruwt. Knoflook is een heel goede smaakmaker, maar teveel ervan kan ervoor zorgen d…
Verse kruiden zijn niet alleen gezond, maar ook lekker
Het is alom bekend dat verse kruiden de meeste vitamines en mineralen hebben als ze zo vers mogelijk gegeten worden. Het is dan ook het beste om bijvoorbeeld kruiden als peterselie, selderie en basili…
De blauwe bes is een superfood van eigen bodem
De blauwe bes wordt vaak verwisseld met de bosbes, maar het zijn twee totaal verschillende soorten bessen. Beiden zijn bessen en beiden leveren veel vitaminen en antioxidanten, maar de blauwe bes leve…
Noten passen bij de dagelijkse, gezonde voeding
Noten zijn gezond. Al eeuwenlang hebben mensen noten en bessen verzameld en gegeten. De verschillende soorten noten hebben, los van elkaar, diverse goede mineralen en vitaminen. In een vegetarisch die…
Wat te doen bij constipatie, obstipatie en verstopping
Nooit meer constipatie wat is dat een heerlijk vooruitzicht. Maar is dat mogelijk? Door verschillende redenen, zoals verkeerde voeding of te weinig beweging, kan er zich een verstopping in onze darmen…
Buikvet, gevaarlijker dan we denken
We maken ons niet zo druk om een paar pondjes extra. Maar wanneer deze pondjes zich concentreren rond de buik, dan zijn er toch wat risico’s aan verbonden. Wie maakt zich nog druk om zijn tailleomva…
De beste voeding tegen kanker
We willen allemaal lang en gezond leven. Met deze richtlijnen is men alvast zeer goed op weg voor een gezond, fit en kankervrij leven. Door middel van het eten van een uitgebalanceerd dieet en een lev…
Koffie - Hoe werkt cafeïne
Cafeïne, een stimulerend middel voor het zenuwstelsel, is niet alleen te vinden in koffiebonen, maar ook in chocolade en thee bladeren. Het wordt ook toegevoegd aan koolzuurhoudende dranken en zelfs…
Wat is het verschil tussen munt, mint en pepermunt?
Heeft u zicht ooit afgevraagd waar al die frisse ingrediënten op pakjes kauwgom vandaan komen? Freshmint, spearmint, icemint of menthol? Ooit eens afgevraagd wat het verschil is tussen munt en mint?…